摘要：春季过敏常被联想到杨絮、柳絮在空中飞舞，让人眼泪汪汪。但秋季过敏源却更加隐蔽。空气看似清爽，实际上暗藏着蒿属植物花粉、豚草、尘螨等“隐形敌人”。它们个头小、不易察觉，却能精准钻进呼吸道里搅动风浪。

一到九月，不少人看似“换季感冒”，打喷嚏、眼痒、咳嗽不断，以为是天气凉了惹的祸，其实暗中推手常常是过敏原在作怪。

春天的花粉和秋天的蒿草孢子完全不是一种套路，对身体的冲击方式也各有特点。若不及早分辨，往往掉入“误诊误防”的陷阱。

春季过敏常被联想到杨絮、柳絮在空中飞舞，让人眼泪汪汪。但秋季过敏源却更加隐蔽。空气看似清爽，实际上暗藏着蒿属植物花粉、豚草、尘螨等“隐形敌人”。它们个头小、不易察觉，却能精准钻进呼吸道里搅动风浪。

一项国家过敏性疾病流行病学调查显示，我国城市居民过敏性鼻炎患病率接近17%，其中秋季发作频率仅略低于春季。多数人以为凉风一吹，病情会缓和，结果往往在九十月迎来一次意料之外的“重感冒感受”。其实那正是花粉和螨虫联手掀起的风波。

秋季花粉传播距离更远，浓度更持久。与春季花粉在几周内集中释放不同，秋天的豚草花粉能延续时间长达两个月以上，这也是很多人到十月中下旬还在打喷嚏的原因。

人体免疫系统对不同季节的过敏原“记忆”不一样。春天面对的是树木花粉，以呼吸道干痒、眼睛充血为主。而秋天的蒿草、豚草花粉有更强的致敏蛋白，一旦吸入，就像点燃导火索，免疫细胞释放组胺，瞬间让鼻腔红肿堵塞。

尘螨则趁着秋季温度和湿度正好繁殖。被子、床垫、地毯是它们的乐园，每晚睡觉等于主动上“战场”。很多人清晨起床后连打喷嚏，常以为是受凉，其实可能是和尘螨朝夕相处后的一种身体抗议。

秋季空气湿度下降，呼吸道的黏膜比春天更脆弱。就像土地干裂时更容易被杂草占领，一旦过敏原进入，就更容易造成炎症和感染叠加。不少哮喘患者秋季病情复燃，与此关系密切，世界卫生组织公布的报告中，也把秋季列为哮喘高发季。

对抗秋季过敏，靠的不只是抗过敏药，更是提前识别风险。家里应尽量减少螨虫栖息地，床上用品一到两周高温清洗、晒太阳，这是最简单有效的办法。家用空气净化器若有除螨花粉功能，可以在秋天气候较干燥时辅助使用。

出门并非全然不行，但要学会挑时间。傍晚花粉浓度较高，而清晨空气相对更干净，过敏人群可把户外活动安排在上午八点前或雨后。外出归来及时洗脸、换衣

，用清水冲洗鼻腔，有时比吃药更见立竿见影的效果。

饮食上，秋季过敏和消化问题常常交织。研究发现，部分人群在接触豚草花粉时会与某些食物交叉反应，比如瓜果类。若在秋季频繁出现嘴唇发痒或口腔刺痛，不妨留心下是否属于这种过敏的“附带反应”。

社会上对秋季过敏的认知远远不够。人们习惯把咳嗽和鼻塞归结于天气变化，却没想到背后的触发点是免疫系统与季节性过敏原的长期较量。这种认知滞后，导致部分孩子反复咳嗽，家长误以为支气管炎，长期吃药却不见好转。

回看过去二十年，过敏性疾病的发生率不断上升。城市化进程让人们更容易暴露在多元过敏源环境中。秋天不只是丰收的季节，也是过敏人“上火”的季节。与其在症状来临时手忙脚乱，不如提前识别，做到心里有数。

很多过敏星人常常问一句：能不能彻底治愈？从免疫学角度说，过敏体质往往伴随一生。但这并不是绝望的宣判。因为通过回避、检测、规范干预，可以让症状明显缓和，生活如常。关键在于及早识别自己的“元凶”，而不是一味用药压制。

健康像一盏灯，光是否明亮，取决于平日是否用心维护。过敏并不可怕，可怕的是忽视背后规律。就像老话说的：“怕什么病，不怕认不清。”若能把秋季过敏原认得清清楚楚，很多困扰自然迎刃而解。

愿所有过敏星人在凉爽秋风中，能安心深呼吸，不必再因打喷嚏与流泪错过生活的美好。

想听听大家的感受：你在秋季最容易被什么过敏源困扰？分享出来，也许你的经验能帮到更多人。

参考文献：
［1］中华医学会过敏反应学分会. 中国变应性鼻炎诊断与治疗指南[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志, 2022, 57(10): 1182-1197.
［2］中国哮喘联盟. 中国支气管哮喘防治指南(2020年版)[J]. 中华结核和呼吸杂志, 2020, 43(0): 1-42.

来源：心内科孙博士