杨瀚森新消息：已增重4公斤，杨瀚森联手克林根野球场效果惊艳

摘要：波特兰的训练馆里，杨瀚森的汗水没有白流。最新消息显示，他的体重已从选秀时的118公斤增至122公斤，这4公斤全是实打实的肌肉。他的脸瘦了，胳膊线条更锋利了，肩膀宽了，上身明显壮硕，与之前单薄的身形形成鲜明对比。

杨瀚森4公斤肌肉加持，开拓者“双塔实验”初见成效！

波特兰的训练馆里，杨瀚森的汗水没有白流。最新消息显示，他的体重已从选秀时的118公斤增至122公斤，这4公斤全是实打实的肌肉。他的脸瘦了，胳膊线条更锋利了，肩膀宽了，上身明显壮硕，与之前单薄的身形形成鲜明对比。

这变化的背后是日复一日的苦练。杨瀚森的训练计划由开拓者教练组精心定制，围绕“力量提升”和“身体适配性”展开。他每日摄入高达4500卡路里和200克蛋白质的食谱，结合高强度的负重训练。训练不仅增加肌肉维度，更要确保不影响移动速度和投篮手感，这是NBA内线训练的核心难点。他特意加强了上肢训练，如今的手臂围度和肩背肌肉已能抗衡NBA中游内线。

球迷间曾有过讨论：作为灵活型内线，增重是否会增加受伤风险？尤其是联想到姚明当年的经历。但观点指出，杨瀚森的情况不同，他目前仍显瘦弱，夏季联赛中暴露出的主要是耐力不足和体力问题。因此，针对性的力量训练被视为必不可少。这4公斤的增重，更像是力量训练后水到渠成的结果，是“壮”而非“胖”。

肌肉增长的成效直接体现在对抗上。 此前在夏季联赛中，杨瀚森偶尔会在与欧美中锋的篮下卡位中吃亏。如今，他篮下卡位和背身单打能力有所提升，能更好地顶住对手冲撞。值得注意的是，这种增重似乎并未以牺牲灵活性为代价，他在训练中依然能完成流畅的转身和传球动作，保持了“壮而不笨”的状态。

除了个人力量训练，杨瀚森近日还参加了一场由NBA球员、G联赛球员和新秀组成的5V5野球局。这场合练中有一个关键人物，他的队友、开拓者中锋克林根。根据开拓者记者Reese Kunz的报道，杨瀚森和克林根被分到了同一组，两人在球局中一起上场了不少时间，“双塔”配合的效果还不错，甚至让记者提示比卢普斯教练新赛季可以尝试这个战术。

杨瀚森在比赛中所展现的组织能力再次得到关注。 Reese Kunz称赞他可以在不同级别的比赛中扮演进攻发起者（play maker），认为他确实与众不同。体测数据也显示，杨瀚森在弹跳、敏捷度、折返跑和3/4场冲刺等方面均优于克林根。