摘要：每年的9月20日是“世界爱牙日”，婴幼儿的牙齿健康，不仅是咀嚼食物、开口说话的基础，更关系到恒牙的发育和颌面部的正常生长。许多家长认为“乳牙迟早要换，坏了没关系”，这是一个巨大的误区。在世界爱牙日这个特别的日子里，我们希望每一位家长都能意识到，宝宝那一口健康洁

2025.09.20

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国

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日

口腔健康

从0岁开始

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护齿—

守护宝宝灿烂笑容的第一站

每年的9月20日是“世界爱牙日”，婴幼儿的牙齿健康，不仅是咀嚼食物、开口说话的基础，更关系到恒牙的发育和颌面部的正常生长。许多家长认为“乳牙迟早要换，坏了没关系”，这是一个巨大的误区。在世界爱牙日这个特别的日子里，我们希望每一位家长都能意识到，宝宝那一口健康洁白的小乳牙，是他们未来自信笑容的起点。它需要我们用心、用科学的方法去呵护。让我们从今天开始，行动起来，帮助宝宝刷出健康，刷出一生的灿烂微笑。如何为宝宝的口腔健康打下坚实的基础？我们可以从科学护齿开始。

01

护齿起点：出牙前就要开始的口腔清洁

PROTECT YOUR TEETH

宝宝的牙齿保健，甚至早于第一颗牙萌出。从出生开始，每次喂奶后，出牙前可以用湿润的纱布缠在手指上轻轻擦拭按摩宝宝的牙龈、舌面和口腔内壁，清除残留的奶液和细菌。这不仅能维护口腔卫生，还能让宝宝提前适应口腔清洁的感觉，为日后刷牙做准备。还可以预防“鹅口疮”等口腔疾病，并按摩牙龈，缓解出牙期的不适。

02

第一颗牙的诞生：里程碑式的护理升级

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通常在宝宝4-6个月左右，第一颗小牙会“破龈而出”。这意味着口腔护理进入新阶段。这一时期需放弃纱布擦拭，选用指套牙刷或婴儿专用软毛牙刷。刷头要小，刷毛要超级柔软。

牙膏选择： 使用米粒大小的含氟牙膏（氟含量500-1100ppm）。这是美国牙科协会（ADA）等权威机构的最新建议。极微量的氟化物能有效加固牙釉质，预防蛀牙，且在这个剂量下即使吞咽也是安全的。家长不必“谈氟色变”。刷牙频率可以每天早晚各一次。

03

全面防护：乳牙列期的关键措施

“先下后上、对称生长”是基本规律：通常先长出2颗下门牙（正中切牙），1-2个月后上门牙跟进，接着是侧门牙、第一乳磨牙，最后是尖牙和第二乳磨牙。2岁左右，20颗乳牙基本“集结完毕”。到2岁半至3岁，宝宝的20颗乳牙会全部长齐。此阶段的护理更为重要。

1、正确刷牙法：

姿势：让宝宝半躺在爸爸或妈妈的腿上，两人面对面。这个姿势能让你看清所有牙齿，方便操作。

方法：采用“巴氏刷牙法”，刷毛与牙面呈45度角，轻轻水平震颤，一颗一颗地刷。尤其要注重清洁牙齿靠近牙龈的部位以及咬合面。最后别忘了轻刷舌苔。

2、使用牙线：

何时开始：当两颗牙齿紧挨着，没有缝隙时，就需要使用牙线了。因为牙刷无法清洁到牙缝邻面，这里是蛀牙的高发区。

如何操作：使用儿童牙线棒更方便，每天至少一次，尤其是在晚上刷牙前。

3、定期涂氟与窝沟封闭：

涂氟：牙医会将高浓度的氟保护剂涂抹在牙齿表面，形成一层“保护膜”，这是预防蛀牙的有效手段。建议从长出第一颗牙后就可以开始咨询牙医，每3-6个月进行一次。

窝沟封闭：乳磨牙的咬合面有很多深深的窝沟，容易藏匿细菌。窝沟封闭就是用一种安全的树脂材料将这些沟壑填平，形成保护屏障。通常在宝宝2-3岁（乳磨牙长全后）和6岁（第一恒磨牙长出后）进行。

04

饮食与习惯：蛀牙的隐形推手

“奶瓶龋”：是婴幼儿最常见的口腔问题，由不良喂养习惯导致。

避免含奶瓶入睡：无论是母乳、配方奶还是牛奶，其中的糖分都会在夜间长时间浸泡牙齿，导致牙齿广泛、迅速地龋坏。

控制糖分摄入：尽量减少糖果、蛋糕、果汁等高糖食物的摄入。如果吃了，要及时漱口或刷牙。

使用水杯：宝宝1岁后，应逐渐从奶瓶过渡到使用水杯，减少牙齿浸泡在液体中的时间。

避免口口相传：不要用大人的餐具喂宝宝，更不要把自己咀嚼过的食物喂给孩子，这会把成人口中的致龋细菌传染给宝宝。

05

第一次看牙医：不晚于第一颗牙萌出后1年

美国儿童牙科学会（AAPD）建议，宝宝应在第一颗牙萌出后的6个月内，且不晚于1周岁时，进行第一次口腔检查。这次访问的目的：让医生评估患龋风险。让家长获得个性化的护齿指导。让宝宝在轻松的氛围中熟悉牙医，避免未来的牙科恐惧症。记住：每一颗小牙的萌出，都是宝宝给世界的“微笑预告”，用心守护，静待花开。

来源：洞庭湖边那些事儿