偏头痛夜醒频繁？可能是睡眠呼吸在作祟

摘要：您是否长期被反复发作的偏头痛所困扰，并且在夜间频繁醒来，导致次日精神不济？这两者看似分属神经和睡眠两个不同领域的问题，背后可能存在着您未曾想到的紧密关联。越来越多的医学研究指出，一种常见的睡眠障碍——睡眠呼吸暂停综合征（OSA），可能是导致偏头痛恶化、特别是夜

您是否长期被反复发作的偏头痛所困扰，并且在夜间频繁醒来，导致次日精神不济？这两者看似分属神经和睡眠两个不同领域的问题，背后可能存在着您未曾想到的紧密关联。越来越多的医学研究指出，一种常见的睡眠障碍——睡眠呼吸暂停综合征（OSA），可能是导致偏头痛恶化、特别是夜间或晨起头痛加剧以及睡眠质量低下的重要“元凶”。

一、睡眠呼吸暂停如何“引爆”偏头痛

睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中，上气道反复发生塌陷或阻塞，导致呼吸暂停或通气不足。这种状况会从两个方面直接或间接地诱发或加重偏头痛。

首先，它导致身体间歇性缺氧。每当呼吸暂停时，血液中的氧气含量会下降，二氧化碳水平升高。这种缺氧状态会迫使大脑血管代偿性地扩张，以试图输送更多的氧气。而对于偏头痛患者来说，大脑血管的异常扩张正是触发剧烈搏动性头痛的关键机制之一。整夜反复的缺氧-复氧过程，如同一次次地叩响偏头痛的“扳机”。

其次，它严重破坏睡眠结构。呼吸暂停事件会不断引发微觉醒（虽然患者本人可能意识不到），使人无法进入深睡眠和快速眼动睡眠期——这两个对大脑修复和休息至关重要的阶段。睡眠碎片化导致休息质量极差，大脑得不到充分休整，降低了其抑制疼痛的能力。同时，睡眠剥夺本身就是一个公认的偏头痛诱发因素，从而形成“睡眠差-头痛-睡眠更差”的恶性循环。

二、识别睡眠呼吸问题的“蛛丝马迹”

并非所有打鼾的人都患有睡眠呼吸暂停，但如果偏头痛患者伴有以下症状，则需要高度警惕睡眠呼吸问题在背后作祟：

响亮而不均匀的打鼾：鼾声巨大，时而中断，随后出现巨大的喘气声。witnessed（被目睹）的呼吸暂停：室友或家人观察到您在睡眠中出现呼吸停止一段时间的情况。夜间频繁醒来：常伴有窒息感或口干舌燥，但自己并不清楚为何醒来。晨起头痛：早晨醒来时经常感到头痛、头晕，口干舌燥。日间过度嗜睡：即使睡眠时间看似足够，白天仍感到十分困倦、疲劳。注意力不集中、记忆力下降。

如果您同时存在难以控制的偏头痛和上述多项症状，建议及时向医生（神经内科或睡眠专科）咨询，进行评估。