摘要：晨起推窗，偶见檐角蛛网缀露，忽觉人生如朝露，而幸福恰似那折射日光的剔透，微小却明亮。中年之后，方知所谓妙招，不过是把寻常日子过出清欢味。

《提升幸福感的十缕微光》

晨起推窗，偶见檐角蛛网缀露，忽觉人生如朝露，而幸福恰似那折射日光的剔透，微小却明亮。中年之后，方知所谓妙招，不过是把寻常日子过出清欢味。

一、晨光三寸即良药

陆游晚年诗云："晨粥半茶碗，秋衣一布裘。"早起喝温水、晒朝阳，胜过参汤补药。

不必学古人闻鸡起舞，但可学陶渊明"悠然见南山"的从容。

让晨曦漫过眉梢，五脏六腑便得了天地滋养。

二、厨房烟火最养心

苏轼贬谪黄州时，发明慢火煨东坡肉。

中年人的幸福，常系于一碗热汤的耐心。

切姜丝要细，熬粥要稠，看蒸汽在玻璃上画朦胧山水。所谓疗愈，不过是用食物与时光温柔对峙。

三、旧物如老友重逢

张岱在《陶庵梦忆》里写"人无癖不可交"，那些泛黄书信、褪色邮票，都是岁月的印章。

偶尔翻出女儿的第一双舞鞋，摩挲父亲留下的怀表，往事的沉香便从指缝漫上来。

四、草木闲情胜参禅

汪曾祺说："活着，就得做点事。"栽葱蒜也好，育兰草也罢。看新芽破土时的倔强，比多少励志语录都鲜活。

若得三分地，种茄种瓜；若无立锥处，案头水仙亦能照见乾坤。

五、笔墨是随身桃源

齐白石七十岁始画虾，八十五岁题"昨日少年今白头"。

不必求字画精妙，日记三行、打油诗半首，都是与自己的密谈。

当钢笔划过宣纸的沙沙声响起，整个世界就安静下来。

六、远行不在天涯

白居易"晚来天欲雪，能饮一杯无"的邀约，比环游世界更暖人心。

乘公交漫无目的晃悠，去邻镇吃碗馄饨，甚至只是站在天桥看车灯成河。所谓风景，原是心境倒影。

七、琴瑟调和在寻常

李清照与赵明诚赌书泼茶的雅趣，今人可化为共煲电视剧、同拼拼图的琐碎。

深夜为老伴留的一盏灯，晨起默契递上的老花镜，都是无需言说的古老情书。

八、舍得方得自在

弘一法师临终书"悲欣交集"，中年人当学秋叶辞枝的洒脱。

清理衣柜如修剪人生，捐出多余衣物时，连带着把执念也打包。橱柜空了，心反而满了。

九、小善如苔花自开

季羡林曾为校园野猫日日备食。帮邻居提次菜篮，给快递小哥递瓶水，这些微光般的善意，照亮的何尝不是自己的生命？施即是受，古人诚不我欺。

十、独处恰似雨养竹

林语堂谓："孤独两个字拆开，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇。"午后独坐阳台，任茶烟袅袅，听远处市声如潮。

此刻的寂寞，原是生命的留白。

暮色渐合时忽悟：幸福哪有什么惊天秘方？不过是春腌酱瓜秋晒被，夏听蝉鸣冬围炉。

中年后的光阴，当如老青瓷上的冰裂纹，每一道都是岁月馈赠的诗行。

来源：大海一点号