摘要：为进一步优化公共文化服务供给、提升服务品质，满洲里市图书馆立足市民心理健康需求，创新推出OH卡心灵探索主题活动。活动特邀国家二级心理咨询师乌日娜老师担任全程指导，依托专业心理工具开展互动分享，构建起市民自我觉察与情感交流的平台。

为进一步优化公共文化服务供给、提升服务品质，满洲里市图书馆立足市民心理健康需求，创新推出OH卡心灵探索主题活动。活动特邀国家二级心理咨询师乌日娜老师担任全程指导，依托专业心理工具开展互动分享，构建起市民自我觉察与情感交流的平台。

作为心理学领域经典的“心灵探索工具”，OH卡由图卡与字卡组成，凭借其非具象化的视觉与文字符号，为潜意识表达提供安全载体。活动中，乌日娜老师以专业的引导技巧，带领读者开启自由联想之旅：从随机抽取的卡牌组合出发，读者结合自身经历分享联想内容，在叙述与倾听中逐步触碰潜意识中的隐藏想法、未被察觉的情绪及内心深处的期待。过程中，有的读者通过卡牌意象梳理出近期的焦虑来源，也有人在分享中发现了自我认知的盲区，更有不少人在同伴的故事里找到情感共鸣，实现了“看见自己、理解他人”的双重收获，有效解锁了情绪调节与认知升级的新可能。活动过程中，老师还围绕“心灵成长”话题，向大家重点推荐了《蛤蟆先生去看心理医生》《潜意识之门》等经典心理学读物，引导大家借助书籍力量，在文字中探寻情绪密码，收获更多心理调节的方法。

此次OH卡牌活动的成功举办，是满洲里市图书馆突破传统阅读服务边界、践行“全生命周期文化服务”理念的创新实践。图书馆作为地方公共文化服务的核心阵地，不仅承担着知识传播、文化传承的基础职能，更主动回应新时代市民对心理健康、情感支持的需求，将专业心理服务引入公共文化空间。通过邀请专业心理咨询师、设计沉浸式心理探索活动，图书馆为市民提供了低成本、易参与的心理健康服务渠道，既缓解了大众对心理服务的“距离感”与“陌生感”，也让公共文化空间成为滋养心灵、疏导情绪的“精神栖息地”，切实提升了市民的文化获得感与心理幸福感。

下一步，满洲里市图书馆将持续关注市民多元化精神文化需求，进一步整合优质资源，探索“文化+心理”“文化+教育”“文化+非遗”等多领域融合的服务模式。通过举办更多兼具专业性、互动性与公益性的主题活动，不断拓展公共文化服务的广度与深度，努力将图书馆打造为集知识传播、文化体验、心灵关怀于一体的综合性公共文化服务平台。

来源：草原古都生活宝典