摘要：第一个是眼睛，阳光太强烈，会让孩子眼睛出现角膜炎、白内障、黄斑变性等疾病。

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有一次我们带憨憨去体检。

检查完视力后，家庭医生指着墙上那些眼球照片，给我提了个醒。

他说：

千万记得给孩子防晒！

第一个是眼睛，阳光太强烈，会让孩子眼睛出现角膜炎、白内障、黄斑变性等疾病。

第二个就是皮肤，不仅仅会晒黑，更是会把孩子晒伤，甚至过敏、瘙痒，严重还会有皮肤癌！

医生的那番话说的我一阵惭愧。

因为关于防晒，我做的就不好……

我以前一直以为防晒就是防止晒黑，也没什么大不了的吗……

所以之前带憨憨出门打球、户外啥的，防晒就很忽视。

憨憨也对防晒毫无所谓，每次和他朋友约了玩的时候，一下车，蹭得一下就跑出去了，根本想不到防晒。

因此你看儿子小时候，晒得像个“小黑人”。

经过医生的提醒后，我开始对防晒有了新的认知。

后来医生给我们推荐了一部动画片，还嘱咐憨憨好好看看，说看完后就知道为啥要注意防晒了。

等我打开医生给的链接一看，原来是一部TED出品的科普动画。

动画的名字叫做：

Why do we have to wear sunscreen

TED是全球最权威的科普组织之一了，她们给孩子做的科普动画都超级好。

而医生发给我们的这部动画更是超级火，在Youtube上竟然有230万的播放量。

它是从生物学、化学的角度给孩子解释为什么要涂防晒霜的原因。

因此这部动画一方面是给孩子讲解人体的科学知识，另一方面也是给孩子讲解防晒的重要性，一举两得。

这部动画对憨憨帮助挺大的！

小家伙原本就喜欢生物、化学方面的知识，因此动画里讲的那些内容他看得进去，也喜欢看。

而且最关键的是，这个视频用了动画的方式，讲解阳光在人体内部产生的异变，挺让孩子震撼的。

比如下面这一段，讲的是因为长时间照射阳光，DNA产生异变，细胞如何自我修复的过程，画风相当有趣，内容也相当震撼！

后来儿子开始理解防晒的重要性，都不要我们催，自己每次出门那个防晒霜涂得勤的。

有时候妹妹忘记涂防晒霜，他还拉着妹妹抹一抹。

所以你看他现在，和小时候的皮肤肤色真是天壤之别。

现在我把这部动画也给妹妹看，小丫头的防晒做的可起劲了。

昨天我推荐了妹妹用的Evereden家的防晒霜，女儿用了可开心了，每次出门拿个气垫在脸上拍拍，像化妆一样。

今天我就把家庭医生给憨憨看的这部TED动画分享给你们，它围绕防晒一共讲了六大部分。

02

1 第一部分说的是

为什么阳光对皮肤有伤害？

首先得让孩子意识到阳光对人体的皮肤是有害的，那怎么讲述这个有害呢？

动画一开始用阳光下人脸的一组变化，讲述了太阳对皮肤造成的危害，包括：灼伤，皮肤老化，甚至引发皮肤癌。

阳光中对皮肤影响最大的就是紫外线，而紫外线又分为两种：

一种是UVA，长波紫外线，通常称为“老化射线”；

另一种是UVB，中波紫外线，通常称为“烧伤射线”。

它们是皮肤最大的杀手。

人体的一些分子会对颜色产生反应，这个叫“色基发色团”。有两种主要的色基发色团，一种是存在于红血球里的血红蛋白，另一种是黑色素，使皮肤产生色素。

UVA和UVB这两种紫外线，对皮肤伤害都很大。

UVB这种紫外线会让皮肤产生损伤；

而UVA这种紫外线则可能会引发癌变和老化。

2 第二部分说的是

防晒霜是如何进行防晒的？

防晒霜可以帮助皮肤隔离阳光，它有两种方式。

✅ 第一种叫“物理防晒”

这种防晒霜的成分是氧化锌或者二氧化钛，涂抹在皮肤上后，会在皮肤上形成一层保护膜，就像物理屏障一样反射太阳射线。

物理防晒霜有个很明显的优点：

那就是因为它不会进入皮肤，所以对皮肤很安全，特别是对皮肤娇嫩的宝宝或者皮肤敏感的人来说，物理防晒是最优的选择。

但是物理防晒也有个缺点：

就是传统的物理防晒霜质地会比较厚，涂抹起来会有油腻感，肤感不是很好。

不过这只是传统的物理防晒霜的问题，后来改良后的物理防晒霜，就像我们昨天推荐的Evereden物理防晒霜，就解决了这个问题。

下面这个就是Evereden物理防晒霜涂抹后的样子，肤感会很轻薄，不油腻。

✅ 第二种叫“化学防晒”

不同于之前说的物理防晒，这种化学防晒的原理是在皮肤内部搞一层防护层，用来吸收阳光中的射线。

化学防晒的优点是：

肤感好，不油腻，因为它会渗透进皮肤里，皮肤表面就会比较清爽了。

但是它的缺点也很明显：

就是因为化学物质渗透进皮肤，可能会引发过敏，如果有人对化学物品过敏的话，皮肤就会瘙痒长痘。

像我们昨天推荐的Evereden防晒喷雾就是属于化学防晒，它喷到皮肤后确实很清凉，肤感很好，涂抹也很方便。

3 第三部分讲的是

如何衡量防晒霜的防晒效果？

这里有一个专业的衡量单位，叫做SPF防晒系数。

它是用来专门衡量防晒霜对于UVB紫外线的保护效果。

SPF值越大，表示防晒效果越好。

那是不是就意味着：

给孩子用SPF值，越大越好？

当然不是！

SPF值越大，表示防晒霜内部的化学成分就越高，那涂抹在身体的肤感也会越差。

✅ 因此如果只是日常上班、上学的话，涂抹SPF 30的防晒霜就足够了；

✅ 但如果是长时间户外活动，或者去海边的话，那就需要涂抹SPF 50的防晒霜，才能保证防晒效果。

这也是为什么我昨天推荐了两种防晒霜，一种SPF 30，另一种SPF 50的原因，面向不同的使用场合。

4 第四部分说的是

防晒霜对人体有啥作用？

都说阳光对人体有伤害，

那这种伤害体现在什么地方呢？

主要在于阳光中的紫外线！

紫外线长时间照射皮肤会产生癌变，而这种癌变主要有三种：基地癌细胞、鳞状细胞瘤和黑色毒瘤。

✅ 正常情况下，细胞中的DNA产生的突变和错误，通常都会在细胞中自动处理。

✅ 但是如果阳光中紫外线引发了大量的变异，使细胞的自我修复无法承受，导致失去控制的生长，最终将会导致皮肤癌。

而这种皮肤癌平常注意不到，等发现的时候已经为时已晚。

5 第五部分说的是

阳光对皮肤老化有啥影响？

阳光对皮肤的伤害，除了会引发皮肤癌之外，更常见的则是让皮肤老化。

长期暴晒在阳光下，会导致皮肤失去弹性，从而让皮肤下垂。

比如看下面这个卡车司机，他长时间开车，结果就发现，司机左边脸蛋比右边脸蛋老化的更快。

为什么会这样呢？

汽车有玻璃遮挡阳光，皮肤怎会老化呢？

这就要说到阳光中两种紫外线，UVA和UVB了。

通常来说，汽车车窗可以隔离UVB，也就是“烧伤射线”。

但问题是，车窗的玻璃没法隔离UVA，也就是“老化射线”。

因此如果一个人长时间开车，依然会导致左脸被UVA紫外线辐射，导致老化更严重。

6 第六部分是

防晒霜什么时候涂？多久涂一次？

很多人以为，防晒霜只需要春夏天阳光强烈的时候涂，别的时候就不重要了，是这样吗？

其实不是！

防晒霜并不是只有春夏天才需要，即便是冬天，只要长时间在户外都要涂。

比如在冬天，看起来阳光没有那么强，但是水和冰的反射都会放大阳光中的射线，从而对皮肤产生伤害。

因此每次出门的时候，要提前15~30分钟涂抹防晒霜，而且每隔2~3小时再涂抹一次，特别是在游泳或者出汗之后。

还得穿上具备防紫外线系数（UPF）的防晒服，尽量待在阴凉的地方，避免日照强烈时段，也就是上午10点到下午4点。

这样才能最大程度地降低紫外线的伤害，保护皮肤。

03

上面这个就是这部TED科普动画讲的内容，对憨憨和妹妹帮助挺大的。

因为它解决了孩子心中的一个疑惑，阳光为啥对皮肤有伤害，我们又为什么要涂防晒霜。

尤其是看到，当长时间的阳光照射，引发恶心的皮肤癌细胞生长，两个小家伙不约而同地都惊呼了一句：“好恶心啊！”

也就是这样的动画和科普内容，才能让孩子真真切切地理解到防晒的重要性，也才能自觉地去做好防晒，保护好自己。

TED这部动画我从Youtube上下载下来了，也想分享给你们看看。

只不过这部动画是英文的，原本也没有字幕，我担心有些孩子可能没法太理解。

因此我就给这个视频做了翻译，加上了中英文的双语字幕。

就像下面这样：

孩子可以一边看有趣的动画，一边了解防晒的科普，另一边也能训练英语的阅读和听力了！

这部动画我放在后来。

你们点个赞和在看“剑桥英语”，就能看到我翻译的这部TED防晒科普动画了！

希望孩子会喜欢！😁

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另外，我昨天也推荐了给憨憨和妹妹用的Evereden家的防晒霜。

她们的创始人是来自哈佛、斯坦福医学院的科学家，而她们这次研发了一种新的技术，就是在防晒的同时，还能帮助皮肤补水、保湿和护肤。

因此涂抹在皮肤上不仅没有传统防晒霜的油腻感，还很清爽，防护效果也很好。

孩子很喜欢用这款防晒霜，推荐你们也试试！

来源：憨爸在美国一点号