摘要：“我怎么越来越不想跟爸妈说话了？”这话藏在很多人心里，像晚饭后没说完的那碗汤，总有点凉。生活里有太多小场景能触发那种尴尬你关门静一静，手机亮了他们就来敲门；你存了钱买件心仪的东西，第是“乱花钱”。我跟你说，真心的。就是别闹了。

“我怎么越来越不想跟爸妈说话了？”这话藏在很多人心里，像晚饭后没说完的那碗汤，总有点凉。生活里有太多小场景能触发那种尴尬你关门静一静，手机亮了他们就来敲门；你存了钱买件心仪的东西，第是“乱花钱”。我跟你说，真心的。就是别闹了。

第一个原因是过度干涉，没给心理边界留空地。专业上讲，这是边界设定失败，和依恋类型有关。父母常以“我管你是为你好”做挡箭牌，结果把孩子的私人空间当成了攻击目标。谁都想有个安全域，手机、日记、朋友圈都是私人领地。真心的，我跟你说。

第二个原因是否定式沟通，把“鼓励”变成了压力锅。父母习惯盯着“不完美”说话，考试90分被问“为什么没100”，这是认知失调带来的情绪传导。长此以往，孩子的自我效能感被侵蚀，做事的内驱力慢慢变成畏惧分享。你说这不理？就是太扯了。

第三个原因是翻旧账式指责，把过去当成现在的刑场。家庭系统理论提醒我们，代际传递会把旧有冲突不断复刻，结果每次吵架都像把旧伤口拽出来撒盐。孩子本想解释当前事，父母却把历史纪录搬上桌，矛盾就越缠越紧。我跟你说，这滋味不好受，真心的。

要解开这结，既要技术也要情感。先谈技巧学点情绪调节和沟通技巧，做事讲证据不讲情绪包袱，边界设定可以用行为化规则替代“我觉得”式指责。再说情感父母若能放下“掌控”的姿态，年轻人若能少点防御，多点耐心，气氛会缓和。我跟你说，别光嘴上说，落到实处才顶用。就是别光扯皮。

不是讲大道理，是留点温度。亲子间的憎恶多半是失望变味，是想被理解却没被接住。试想一下，晚饭桌上少一句指责，多一句“你做得挺好”，多少裂缝能补一点？怎么回事？真假的？其实很现实，也很简单，先学会听，再学会退一步，让那份被推开的爱慢慢回暖。真心的，马上就能见效。

来源：趣说A一点号