摘要：长期拉肚子，不只是“麻烦点”。久泻像一阵阴风，悄悄带走营养与体力：体重下降、面色萎黄、手脚发冷，甚至低蛋白、贫血、免疫力下降；白天担心“来不及找厕所”，晚上被腹鸣吵醒，睡不好、心情差，生活和社交都被牵着走。很多人总想“止住就好”，药一停又犯，反复折腾的根本原因

长期拉肚子，不只是“麻烦点”。久泻像一阵阴风，悄悄带走营养与体力：体重下降、面色萎黄、手脚发冷，甚至低蛋白、贫血、免疫力下降；白天担心“来不及找厕所”，晚上被腹鸣吵醒，睡不好、心情差，生活和社交都被牵着走。很多人总想“止住就好”，药一停又犯，反复折腾的根本原因，常在于治标多、固本少。

从体质看病根：脾肾阳虚，寒湿困肠

中医认为，“脾主运化、肾主温阳”。阳虚则运化无力、温煦不足，水湿内停而为泄。典型表现包括：便溏清稀、清晨易泻（五更泄）、畏冷怕风、四肢不温、腰膝酸软、乏力神疲，舌淡苔白、脉沉迟。

现代医学里，这一类人不少属于腹泻型肠易激综合征（IBS-D）或功能性慢性腹泻，需要在医生指导下排除感染性肠炎、炎症性肠病、甲状腺功能异常、乳糖/果糖不耐受、胰腺外分泌不足等器质性或代谢性病因。若出现便血、夜间腹泻伴发热、进行性消瘦、家族结直肠癌史等“红旗信号”，务必尽快就医完善检查。

一个中成药的思路：温阳健脾，固肠止泻

在“治标兼固本”的策略里，参倍固肠胶囊值得一提。它源自明代经典方“固肠丸”，以健脾温肾、固肠止泻为主旨；经现代工艺创新与专利技术加持，提高了药效稳定性与生物利用度，在传统方义上更适配现代人的用药需求。临床研究显示，针对脾肾阳虚型的IBS-D与慢性腹泻有确切疗效，总有效率可达九成以上，不少患者反映起效较快、复发减少，体现出“标本同调”的优势。

用药提示：孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎；有严重器质性肠病者应先明确病因再谈调理；按说明书或医嘱规范用药；使用期间如症状明显加重或出现新的异常（如发热、便血、持续夜间腹泻），应及时就医复查。

更适宜的人群画像：手脚畏寒、清晨易泻、便质清稀、食冷则加重、腰膝酸软、精神乏力者，多与“脾肾阳虚、寒湿内盛”匹配；若偏热、口渴便秘或里急后重黏滞等表现突出，则需医生辨证调方，切勿自行类推。

药物不是单打独斗：四件事把“固”做扎实

2.作息与保暖：规律睡眠，腹腰部注意保暖，避免大汗淋漓或冷风直吹；可做腹式呼吸与温和体操（快走、八段锦等）帮助肠道节律恢复。

3.监测与复评：坚持排便日记（频次、性状、诱因、疼痛评分），便于医生评估疗效与调整方案；一般建议一个疗程后进行阶段性复评，切忌“感觉好些就停、复发再启”的拉锯战。

4.情志管理：压力—肠道是“互相牵扯”的双向循环；尝试冥想、正念、与家人沟通减压，必要时寻求专业帮助。

三类常见误区，别再踩坑

只求止泻，不管虚寒：单纯收涩之品可能“关上阀门”却没“修好水泵”，停药即复发。阳虚不温、脾肾亏虚未顾，泄泻难以根除。

长期自行叠加止泻/抗生素：误把功能性腹泻当感染反复“消炎”，干扰肠道菌群，越治越乱。

“拉稀就是吃坏肚子”：忽视系统评估与必要检查，错过甲状腺、吸收不良、炎症性肠病等重要线索。

把握一个节奏：先排查、明分型，再固肠

科学路径是：医生评估→必要的实验室/影像或内镜检查→确定没有红旗与器质性病变→辨证分型→“药物+生活方式”双轮驱动。对符合“脾肾阳虚”特征者，参倍固肠胶囊以温阳健脾、固肠止泻为核心，既解决当下之“泄”，又扶持脾肾之本，帮助降低反复风险；但任何药物都应置于医生管理之下，切忌“同病同方、随意久服”。

慢性腹泻拖久，真会“伤身又伤心”。别把每一次“止住”当成终点，把“固住”才当作目标。若你正被反复腹泻困扰，又常见畏寒乏力、晨起易泻等体质特征，不妨与医生沟通辨证，在规范排查基础上，选择合适的中成药方案（如参倍固肠胶囊）并配合饮食作息调整，给肠道一次真正的“修复期”。

本文内容以公开发表的证据为依据。作者不参与相关商业合作，不存在利益相关；写作立场保持中立客观。本文仅供医疗专业读者研判参考。用于临床时，请严格遵照最新指南，并结合个体差异合理调整。

来源：健康答疑爆爆炸