摘要：今晚 7:00，魏玮医生会和大家聊聊「补钙」的话题，快预约直播吧～

今晚 7:00，魏玮医生会和大家聊聊「补钙」的话题，快预约直播吧～

4 月 8 日（周二）19:00

「骨质疏松吃什么？补钙提高骨密度」

很多人一定不知道，绿叶菜其实是低调的「补钙小能手」。

几乎所有的深绿色蔬菜，比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等，含钙量都不低，例如：

荠菜：含钙量为 294 毫克 / 100 克，几乎是牛奶的 3 倍。虽说吸收率不如牛奶，但量足；

苜蓿，又叫草头：含钙量高达 713 毫克 / 100 克，一盘酒香草头下肚，一天的需钙量就达标了。

而且，蔬菜中的镁、钾、维生素 K 和维生素 C，都能帮助提高钙的利用率。

今晚的直播，我们会跟大家聊一聊：

牛奶补钙怎么挑选？

补钙一天到底该怎么吃？

钙片应该怎么选？

维 D 怎么补最好？

骨质疏松补钙能补回来吗？

......

今天晚上 19:00 点，在丁香医生直播间，魏玮医生跟大家聊聊《有效补钙的话题》，我们不见不散！

4 月 8 日（周二）19:00

「骨质疏松吃什么？补钙提高骨密度」

来源：妇产科的陈大夫i