摘要：生活中总有这样一类人，他们仿佛被阴云笼罩，脸上鲜少有笑容，言语间充斥着对周遭一切的不满。无论是工作上的琐事，还是生活中的点滴，他们总能找到抱怨的理由。他们从不主动寻找解决办法，而是习惯性地把问题推给外界，觉得全世界都亏欠了他。和这样的人相处久了，哪怕你原本是个

生活中总有这样一类人，他们仿佛被阴云笼罩，脸上鲜少有笑容，言语间充斥着对周遭一切的不满。无论是工作上的琐事，还是生活中的点滴，他们总能找到抱怨的理由。他们从不主动寻找解决办法，而是习惯性地把问题推给外界，觉得全世界都亏欠了他。和这样的人相处久了，哪怕你原本是个充满热情、积极向上的人，也会不知不觉被拖进他们的负面情绪漩涡里，开始怀疑自己，失去前行的动力。

小晴曾是一个爱笑、乐观、努力的女孩，工作中任劳任怨，生活中也总是鼓励身边的人。她和同事莉莉走得很近后，一切都悄然发生了变化。莉莉每天都在抱怨：工资低、任务重、老板苛刻，甚至说“做得再多也没人看见”。起初小晴还会试图劝解，希望她换个角度看问题。可时间一长，小晴发现自己也开始变了——加班不再是为了成长，而是成了“凭什么是我”的委屈；遇到难题，第一反应不再是解决，而是埋怨谁又把麻烦丢给了她。她的笑容越来越少，脾气越来越急，连家人都察觉到她的异样，忍不住问：“你怎么总板着脸？”

直到一次争执中，莉莉冷冷地说：“你现在不也和我一样吗？”这句话像一记惊雷，让小晴猛然惊醒。她意识到，自己早已在日复一日的耳濡目染中，被负能量悄然侵蚀，变成了曾经自己最不想成为的样子。

还有一位邻居张叔，失业后不是想办法重新出发，而是整天坐在楼下指责公司没眼光、社会不公平。别人好心建议他先做点兼职过渡，他却反唇相讥：“你站着说话不腰疼！”久而久之，亲戚朋友都渐渐疏远了他，并非冷漠无情，而是无法承受那种持续不断的怨气。听他说话，心情会变差；陪他待一会儿，原本的斗志都会被消磨殆尽。

这类人往往深陷“受害者思维”，把所有不如意归咎于命运不公、他人冷漠，却从不愿正视自己的逃避与停滞。他们不仅不自救，还企图拉别人下水，用集体的抱怨来掩盖个人的无力感。这种负能量如同无形的病毒，在人际间悄然传播，腐蚀人心，吞噬希望。

远离负能量，不是冷漠，而是对自己人生负责的表现。我们不会在下雨天故意踩进水坑，也不该在人生路上主动靠近那些不断消耗我们的人。真正明智的选择，是学会“断舍离”——不必强求改变他人，只需保持适当距离；当察觉自己被影响时，立刻转移注意力，去运动、读书、听音乐，或找那些阳光开朗的朋友聊聊天，把属于自己的那份光亮重新点燃。

更重要的是，我们要成为自己情绪的守护者，不轻易被他人的消极所裹挟。累的时候允许自己休息，但不要跟着一起抱怨；难的时候可以倾诉，但不能沉溺于自怜。人生的路很长，精力很宝贵，必须留给值得的人和事。

多和积极的人在一起，你会学会面对困难时不退缩，而是思考如何解决；多和内心有光的人同行，你会发现，即使风雨交加，生活中依然藏着无数细微的美好。守住自己的情绪边界，不让别人的阴霾遮蔽你的天空，才能在纷繁世事中始终带着热忱与希望，坚定地走向远方。

来源：玲儿妙招