摘要：郭女士的孩子小磊（化名），初三在读，在这个中考的关键期，孩子却突然躺平了，整天窝在家里，不是打游戏就是睡觉，也不跟父母交流，谁来劝说都没用，就是不去学校。郭女士看着孩子这样也着急，直接给孩子断网了，手机也砸了，母子俩因此大吵了一架，原本已经出现裂缝的亲子关系更

郭女士的孩子小磊（化名），初三在读，在这个中考的关键期，孩子却突然躺平了，整天窝在家里，不是打游戏就是睡觉，也不跟父母交流，谁来劝说都没用，就是不去学校。郭女士看着孩子这样也着急，直接给孩子断网了，手机也砸了，母子俩因此大吵了一架，原本已经出现裂缝的亲子关系更加紧张。

小磊原本是个开朗的孩子，初二下学期的时候，原本前列的成绩突然滑到了倒数，老师的不理解，家长的指责，导致小磊的性格越来越孤僻。

直到郭女士看到小磊的日记本，上面写满了对自己的否定，以及对生活的失望，才发觉孩子心理出现了问题。此时的郭女士想要跟小磊好好聊聊，但每次都以小磊的沉默应对结束。

在伟凡的第一次家庭咨询中，咨询师发现小磊的"躺平"其实是自我保护——"只要不努力，失败就有借口"。更关键的是，父母对小磊的期望很高，他始终活在"必须考重点高中"的期待里。咨询师打了个比方："孩子就像被绑在火箭上发射，现在燃料耗尽了，你们却还在喊加速。"

转机发生在第三次咨询。咨询师让郭女士夫妇写下"如果孩子考不上高中，我们最怕什么"，丈夫写着"怕他未来辛苦"，郭女士写着"怕被同事笑话"。当这些字条摊开时，小磊突然哭了："原来你们要面子胜过要我..." 这次坦诚相待成了破冰起点。

咨询师给小磊设计了"微小成就感"计划：每天完成三件小事，用可视化的方式感受"我能做到"。两周后他主动提出找个补习老师，补习数学。 更惊喜的是，当父母不再提成绩，他反而轻松了不少，成绩也突飞猛进。

小磊已重建基本学习动力，但长期形成的自卑模式仍需改善。建议持续强化多元价值认知，帮助家庭建立弹性期望。父母需要警惕重返"分数焦虑"的老路。

这个案例让我们看到，躺平是青少年发出的最后警报。小磊用自我放弃来逃避"可能让父母失望"的恐惧，而破解困局的关键，是让爱从"你要优秀"回归到"你存在就足够珍贵"。有时候拯救一个孩子，不是帮他重新起飞，而是教会他即使贴着地面行走，也能看见风景。

来源：vimfun伟凡心理一点号