摘要：曾国藩写日记骂自己懒，现代人用Notion打卡也算“三省吾身”。

刷手机到凌晨两点，却觉得越活越空？

人民日报刚发的“成长三件套”刷屏：向内求、向前看、向阳生。

说白了，就是别再骗自己“长大一岁就升级”。

曾国藩写日记骂自己懒，现代人用Notion打卡也算“三省吾身”。

但别只抄形式，得真刀真枪改毛病。

哈佛最新追踪发现，能准确说出自己情绪的人，三年后工资涨幅比“情绪盲”高27%。

写日记不如写“情绪账本”，标红那些一碰就炸的点，比喊口号管用。

苏轼被贬到黄州，照样研究红烧肉配方。

心理学叫“认知重构”，网友叫“翻篇”。

别老在朋友圈倒苦水，改个签：今天先干一件小事。

把闹钟提前十分钟、把水杯换成大号的，微习惯攒着攒着就把烂事甩身后。

张桂梅一身病还跑山路，评论区有人说“别卷了”。

可数据摆那儿：有韧性的人，失业再就业速度快一倍。

韧性不是鸡汤，是肌肉，得练。

实在扛不住，试试冥想APP，十分钟脑电波就从“爆炸”降到“还行”。

科技不是原罪，用对了是外挂。

总结一句话：成长不是年龄＋1，是今晚敢关手机，明早敢早起。

网友辣评：看完把游戏卸了，明儿早起跑两圈，跑不动再说。

来源：竹影舞轻风