摘要：埃里克森八阶段理论中提到， 3-5 岁学前期处于“主动内疚” 阶段，即虽然幼儿开始渴望自主探索，但上幼儿园后 (离开熟悉的人、面对陌生环境)自主感会被打破，产生 “我能不能在这里做好” 的担忧，进而引发焦虑。而孩子产生焦虑的程度与自身的依恋水平息息相关。

刚上幼儿园的宝宝不想上幼儿园是正常的现象：

埃里克森八阶段理论中提到， 3-5 岁学前期处于“主动内疚” 阶段，即虽然幼儿开始渴望自主探索，但上幼儿园后 (离开熟悉的人、面对陌生环境)自主感会被打破，产生 “我能不能在这里做好” 的担忧，进而引发焦虑。而孩子产生焦虑的程度与自身的依恋水平息息相关。

在这里给大家推荐几个亲子游戏，家长可以多在家里和宝宝互动，提高依恋水平，帮助孩子顺利过渡入园焦虑。

一、3 个 “音乐小技巧”，建立积极联想

①入园准备音乐：每天在和孩子整理书包用品的时候播放《我爱我的幼儿园》。

②环境音模拟：用手机搜索幼儿园常见环境音（如早餐餐具碰撞声、午睡起床音乐），和宝贝回忆 “这个声音和幼儿园里的哪个时刻很像呀？”​在宝宝熟悉的环境(家里)融入幼儿园的元素，更容易让孩子接受且习惯新环境。

③睡前安抚音乐：比如摇篮曲或者平时宝宝在家里比较喜欢的音乐，可以搭配一些睡前的抚触按摩，助孩子增强安全感，缓解宝宝的入园压力与焦虑。

二、3 个 “亲子互动小妙招”，提高孩子的能力

①幼儿园过家家：和孩子一起用玩具娃娃模拟“入园告别”“与老师问好”“和同学一起玩积木”等日常活动。

游戏过程需要融入具体的用语和动作，让孩子在游戏中学会与还有点陌生的老师、同学互动。

​②吹走“云朵小怪兽” ：在纸上画白色的 “云朵小怪兽”，和宝宝一起拿着吸管对着 “小怪兽” 轻轻吹气，边吹边说 “呼 —— 把害怕小怪兽吹走，宝贝在幼儿园会很开心呀”。

宝宝在玩这个游戏时，能把看不见的“害怕”变成看得见的“小怪兽”，有效降低宝宝对无法表达的心情的恐惧感；让孩子能用吹气的方式主动“赶走”它，则非常巧妙地帮助他们释放焦虑。宝宝在家长的鼓励和陪伴下，能有效增强孩子的安全感和自信心，让他们更勇敢地面对幼儿园。

③入园勋章：每天从幼儿园接回家后在台历上给宝宝贴 “勇敢勋章”，宝宝每天的努力和进步都变成了看得见的成就感，达到正向反馈的效果。

写到最后，温馨提醒大家，和宝宝玩游戏时，要注意以下2 点：

①按照宝宝的节奏：不强迫 “必须玩完”，孩子不想玩时就暂停。​尊重宝宝的节奏是建立安全感和自主感的关键。

②多夸过程：不要只说 “你真乖”，要说 “你今天主动扮演老师，好棒！”。具体的夸奖是塑造孩子良好行为、建立自信的关键。

来源：志在育儿