摘要：春风和煦正是舒展筋骨的好时节本学期起清华大学拿出一节课的时间鼓励同学们开展体育锻炼第五大节（17:05-18:40）原则上不排课腾出“黄金时段”让同学们尽情释放青春活力乐享运动时光从场馆开放到专业指导多项贴心举措同步上线春季学期第八周开始（4月7日起）一段留在
春风和煦
正是舒展筋骨的好时节
本学期起
清华大学拿出一节课的时间
鼓励同学们开展体育锻炼
第五大节（17:05-18:40）
原则上不排课
腾出“黄金时段”
让同学们尽情释放青春活力
乐享运动时光
从场馆开放到专业指导
多项贴心举措同步上线
春季学期第八周开始（4月7日起）
一段留在无数清华人记忆中的校园广播
也将焕新上线
“同学们，体育锻炼时间到了！
无体育，不清华
让我们走出教室，走出宿舍
在体育锻炼中保持强健体魄
争取至少为祖国健康工作五十年！”
@清华人，一起运动吧！
2025年春季学期
清华大学第五大节原则上不排课
该时段排课量同比下降74%
上课学生数同比下降86.1%
同学们将有更多时间开展体育锻炼
17:00刚过的傍晚时分
气温适宜，空气清新
不妨叫上小伙伴
跑一会儿步、打一场球
让心情在运动中飞扬！
多个场馆任选择：有地方锻炼
有了时间，去哪里运动？
总面积近23万平方米的
清华室内外体育场馆场地
等你一起动起来！
开展锻炼：
北体育馆乒乓球馆、网球馆、壁球馆
和冰上运动中心、健身中心、康复中心
北体育馆前足球场、前篮球场
西体育馆前馆篮球区域、后馆、台球厅
综合体育馆羽毛球区域
游泳馆、气膜馆
东大操场、紫荆操场、西大操场
紫荆网球场、东区篮排球场
东棒球场、西垒球场、三角地等
17点后，可以在这些场地场馆运动
其中游泳馆浅水区
在17:15-18:30设置了学生免费专场
同时
学校正在加快升级室外体育场地灯光系统
预计校庆之前
东大操场及其周围的棒垒球场
篮排球场等
就会在傍晚为同学们“留灯”啦！
夜间户外锻炼也安全感满满
100多位体育助教：有人带你练
担心运动体验有“技术门槛”？
别慌！
清华自2017年起设置“体育助教”
他们是一群
擅长并热爱体育运动的清华学生
在体育部教师的指导下
自主设计课程方案
面向各院系低年级本科生
进行集体锻炼辅导
本学期
学校在全校范围内
选拔出100多位体育助教
助教队伍进一步壮大
辅导质量全面提升
已担任一学年体育助教的
材料科学与工程专业2024级博士生严晓颖
精心设计了形式多样的锻炼清单——
行进间的力量、跑动爆发
篮球、飞盘、爬山、体育社团体验
她说
“要让同学们觉得花时间运动
是有意义的”
吴宇辉带着同学们拉伸
地球系统科学系2021级博士生吴宇辉
已连续担任7个学期体育助教
作为“清华体育精神传承的一分子”
他希望让自己辅导的每一位大一同学
都能够擅长、真正喜欢
甚至终身享受一项运动
各体育类学生社团、体育代表队
也持续举办面向全校的
体育技能培训和体验活动
朋辈指导
让运动更科学、更有趣
社团、赛事数不胜数：有人一起练
在清华
只要你想运动
就能找到锻炼伙伴
网球、板球、毽球
潜水、赛艇、龙舟
击剑、滑板、艺术体操
……
近60个体育类学生社团活力四射
更有难以计数的体育爱好团体
“零基础”包容好奇
“老带新”催化成长
晨跑队迎着朝阳奔跑
“自发自觉自组织”的晨跑队
从2015年1月创立至今
每天早上5:50
参加晨跑的师生队员都会准时集合热身
迎着一点点亮起的晨光
在校园里用足迹画下
长约5公里的心形印迹
2024赛季“马杯”男篮总决赛
“马约翰杯”学生田径运动会
校园马拉松、万米接力赛
新生赤足运动会、冬季长跑
……
在丰富的校园体育赛事中
环境学院2006级校友陈熹
便是“马约翰杯”赛场上的一个“奇迹”
从初入学体力不足军训时晕倒
到初次尝试“马杯”三项全能比赛一举夺冠
再到十年间拿下73个“马杯”单项冠军
她最难忘的
是和队友们相拥在一起
围着奖杯又哭又笑的时刻
广播响起：有人喊你练
“体育的迁移价值”
“争取至少为祖国健康工作五十年”
“育人至上，体魄与人格并重”
“面向全员，重视全过程”
“无体育，不清华”
这些教育理念
共同铸就了清华独特的体育风貌
“同学们，走出宿舍，走出教室
去参加体育锻炼，保持强健的体魄
争取为祖国健康地工作五十年！”
20世纪50年代至90年代
每天下午四点半
清华园里都会响起这样一段广播
不少校友在回忆录中提到
那时，广播一响
大家便踊跃地来到操场锻炼身体
“这是无数清华人心中
极具标志性的回忆”
4月7日17:00
号召大家出门锻炼的校园广播
将全新上线、再度响起
穿越时空的呼唤
是清华人独有的浪漫
听到广播，别犹豫
你可以叫上三五好友来场即兴比赛
也可以循着春花
在慢跑中放松身心
让我们一起发现
体育锻炼
带来的健康、韧性与乐趣！
文｜叶子 黄思南
摄影｜刘童 李宙 霍元东 于秦
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来源：清华大学