摘要：同事阿芳用十分钟把冻豆腐煎成金黄，撒点椒盐，三口吃完，嘴角挂着笑。

月薪五千，时间被工作榨干，快乐到底藏哪儿？

同事阿芳用十分钟把冻豆腐煎成金黄，撒点椒盐，三口吃完，嘴角挂着笑。

她告诉我：不是豆腐多香，是她把注意力留在锅里，没留在工位。

心理学家塞利格曼做过实验，让两组人吃同款巧克力，一组边吃边刷手机，一组闭眼咀嚼。

结果第二组多巴胺飙升41%。

注意力回到舌头，味道就能把大脑从焦虑里拽出来。

上海社区食堂最近火，10元三菜一汤，排队的大多是白领。

他们图的不是便宜，是能在十分钟里坐下，用不锈钢碗碰出声响，像回到小时候。

抖音有人直播做腊肠炒土豆片，两万人围观，打赏不是给才艺，是给锅里冒出的热气。

隔着屏幕，大家闻不到味，却被“我在认真生活”五个字治愈。

别小看这三道菜：炖老豆腐，韭菜鸡蛋饼，辣椒炒肉。

成本不到15块，步骤不超过5步。

直接抄作业：

1 老豆腐切块，冷水下锅，加生抽八角煮8分钟。

2 韭菜切碎，拌两个鸡蛋，盐一圈，平底锅刷油一摊一翻。

3 辣椒斜切，肉切片，热锅凉油下锅，加蒜末，出锅前淋半勺醋。

明天就用这3句话。

没时间不是借口，阿芳在地铁上把韭菜洗好，回家直接下锅。

她的朋友圈写着：工资没涨，晚饭香了，人就稳了。

韩国首尔大学跟踪2000名上班族三年，发现每周在家吃五顿以上的人，抑郁风险下降37%。

理由是锅铲声盖过了心跳声，味觉抢走了大脑的尖叫权。

有人用烤箱做30块的战斧牛排晒图，点赞寥寥。

更多人把隔夜饭炒成金黄，加半根火腿肠，评论区全是“同款”。

普通日子的高光不需要滤镜，就在锅边。

别等升职才开心，别攒够钱才生活。

今晚回家把冰箱里剩的土豆切成薄片，和腊肠一起下锅。

香味飘出来的那几秒，你会比老板加薪更满足。

人活一世，不过几万顿饭，认真吃，就赚到了。

来源：pursue18_