摘要：我们不可能生下来就处处如意，但可以朝着积极的方向努力，不抛弃不放弃。

1、接纳自己

要允许一切发生，接受自己的平凡和人生的不完美。

我们不可能生下来就处处如意，但可以朝着积极的方向努力，不抛弃不放弃。

2、定期反省

反省不是自责，是找到真正的自己，是发现不足去改进。

你是自己人生的主角，做回自己，直面现实，你会成为独特的自己。

3、每天阅读

给自己设定阅读时间，每天10-15分钟，来拓宽视野，解决自己的问题。

一本好书，哪怕有一句话触动你，能让你有更好的思考，也是值得的。

4、善待自己

你已经是个成年人了，期待别人来帮你，期待别人一直对你好，都是不现实的，要学会自己对自己好一点。

尽量少苛责自己，不过度自卑，难过的时候多安慰自己。

5、学会拒绝

不要一拒绝别人就内心不安，我们是自己的第一责任人，需要先为自己的人生负责。

对于为难的、不喜欢的、占用太多自己时间的事情，勇敢说不。

6、记录生活

每天写下生活中值得记录的事情，将自己的思考呈现于纸上。

哪怕是几句话，一个简单的事情也好。多年以后整理日记，能看到不同时空的自己。

7、持续运动

运动是健康生活的良药，养成定期运动的好习惯，收益颇多。

每天划出专门的运动时间，去锻炼，去发现更棒的自己。

8、激励自己

人生是一场持久赛，一路上要为自己加油喝彩，不断去激励自己。

要知道，真正的力量，从来都是来自内心的。

9、直面困境

越是想要回避的，越是会回来找你，令人不堪其扰。

遇到困难不要害怕，不过度恐惧，调整好心态，去找到最优解决方案。

10、适当独处

生活很喧嚣，日子很漫长。独处不是寂寞，是为了更好地思考。

压力太大的时候，给自己一个喘息的空间，安静地呆一呆吧。

11、情绪稳定

让自己静下来是一种很强大的能力，因为只有静下来，才能真正走得远。

关闭外界的喧嚣按钮，不去过多在意他人眼光，做理性客观的人。

12、自主选择

做选择的关键是你想不想做、后果能否接受，而不是别人要让你怎么做。

你的人生你做主，你的选择你来做。既做出了选择，就不必过多懊恼。

13、不去证明

以前为了证明自己，常常去做一些不太喜欢的事情，勉强自己。

及至长大了，发现所谓证明其实可笑。专注于自己的生活，走好自己的路，才是真正的自我感觉良好。

14、把握节奏

现在很多人焦虑，源于网络上他人的生活太好了。其实你的生活，也被很多人所羡慕。

不必羡慕他人的一步登天，只守好自己的节奏，踏实前行。

15、及时止损

无论感情还是生活，要懂得及时止损的道理，明知没有可能，就不要浪费时间和精力继续了。

所以，要及时止损，保留让自己快乐的能力。

来源：肉鸽岛PmJKh