摘要：再大的事也不往心里搁，再难的处境也能慢慢适应，那些睡得香的人，身上都有这么一股子劲儿。我表哥去年公司裁员，消息一出，他没在工位上唉声叹气，也没回家愁眉苦脸，反而打开游戏打了一局，第二天一早就去投简历面试，不纠结、不回头，如今新工作干得风生水起，比原来还顺心。他

再大的事也不往心里搁，再难的处境也能慢慢适应，那些睡得香的人，身上都有这么一股子劲儿。我表哥去年公司裁员，消息一出，他没在工位上唉声叹气，也没回家愁眉苦脸，反而打开游戏打了一局，第二天一早就去投简历面试，不纠结、不回头，如今新工作干得风生水起，比原来还顺心。他常说：“事都发生了，再想一千遍也回不去，不如往前走。”这话说得简单，可真能做到的人不多。我邻居家的奶奶七十多了，整天笑呵呵的，说起年轻时房子漏雨、冬天没棉衣，她只当是段故事讲，从不叹苦叫难，她说：“都熬过来了，现在这点事算啥？”人一想开，心就轻了，夜里自然睡得踏实。

庄子讲“虚己以游世”，别把自己看得太重，别什么事都往心里压。你看早点摊上那个煎饼大爷，天不亮就出摊，风吹日晒从不抱怨，问他累不累，他就咧嘴一笑：“该干啥干啥呗。”这话听着朴素，其实藏着大智慧。压力来了，扛不住就躲一躲，躲不过就迎上去，反正别让它在心里扎根。我有个朋友考研连考三年，回回落榜，那阵子整个人都垮了，后来他终于想通：“考不上就不考了，人生又不止这一条路。”放下了，反倒轻松了，现在在一家公司做运营，收入比当初设想的研究生毕业还高，早把“考研”这两个字抛到九霄云外去了。

曾国藩说“既往不恋”，过去的事就让它过去，别总翻来覆去地想。我二舅在工地干活摔断了腿，起初也沮丧，躺在床上唉声叹气，可后来他慢慢醒悟：“哭坏了身子，腿也接不回来，不如想想还能干点啥。”于是学了点修理手艺，现在开了个小铺子，修修电器、换换零件，日子过得有滋有味。科学家也说，老是纠结负面情绪，大脑会紊乱，影响睡眠。我同学以前考试前总熬夜刷题，越刷越焦虑，结果发挥失常；后来他调整节奏，该学就学，困了就睡，成绩反而提升了。

乐观的人睡得香，因为他们不把烦恼当包袱背。亲戚家那位养猫的阿姨，天天逗猫逗狗，下雨天她说“空气清新”，刮风天她说“蚊子都吹跑了”，啥都能看出好处来。王叔工厂倒闭那阵子也曾整夜失眠，后来他天天去公园走走，看看花、坐坐长椅，竟发现生活里还有这么多被忽略的美，心态也慢慢稳了下来。王阳明说，专注当下，别总担忧未来。菜市场的大妈们最懂这个理儿，今天鸡蛋便宜就多买几个，豆腐打折就多带一块，从不为明天涨价发愁。

其实睡得香的人都有几招：该吃吃，该睡睡，不钻牛角尖，不替别人的情绪买单。昨晚我也试了试，把白天烦心的事写在纸上，一笔划掉，关灯睡觉，果然睡得比前几天踏实。你要是也睡不着，不妨试试停下来，别让脑子里的事一遍遍重播，把心事放一放，也许一觉醒来，天就亮了，事也没那么难了。

来源：胖嘟爱生活