摘要：家人之间，本该相互支持和托举，可总有些不合时宜的行为，让人身心俱疲。

原创十点签约作者十点读书

2025年09月06日 18:31山东

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家庭关系被处烂，离不开这5个行为,十点读书,13分钟

你的家庭里，有没有过这样的窒息时刻？

一遇到矛盾，就频繁翻旧账，揪着过去的错误不放；

但凡意见不合，就争执不休，一定要分出高下输赢；

打着“为你好”的旗号，催婚催生，对你的个人选择指指点点……

家人之间，本该相互支持和托举，可总有些不合时宜的行为，让人身心俱疲。

中国政法大学教授马皑说：

一个家庭想要往上走，最大的阻碍不是贫穷，而是家庭中的内耗。

家庭内部的龃龉，看似不足为道，实则如同啃噬树根的白蚁，日积月累，终会侵害家庭的根基。

家庭关系被处烂，离不开这5个行为，如果中了3个以上，就要好好反省了。

作家林宛央分享过自己的经历。

以前，她特别追求和老公聊得来，凡事都希望两人达成一致。

本以为保持同频能让感情更和谐，可事实是，夫妻俩没少因此吵架。

他们看电影时，为各自喜欢的角色争论过；

聊热搜时，也因为观点差异闹过不愉快。

吵得最激烈的时候，两人甚至会上升到人品、三观，相互攻击，吵得面红耳赤。

和父母相处时也如此，林宛央发现，有些事一旦往深入聊，和谁都能吵起来，因为人和人的思想不可能完全一样。

后来，她放弃了与家人“求同”的想法，家庭氛围才渐渐和谐起来。

情感专家涂磊曾说：

一个人真正的幸福，不是得到的更多，而是计较的更少。

家里的事是琐碎的，若每件小事都要计较，争个对错，那大抵也走不了多远。

与家人相处，比较真更重要的是包容，比输赢更重要的是体谅。

如果总一点分歧就各不相让，一点不快就剑拔弩张，两颗心只会在针锋相对的过程，把彼此推远。

家是休憩的港湾，不是针锋相对的角斗场。

细枝末节的小事，不必争对错；日常付出的多少，不必算太清。

彼此之间，少一些锱铢必较，多一些体谅包容，感情才会深厚绵长。

美国著名管理学大师史蒂芬·柯维曾在书中指出，幸福感强的家庭，都遵守一条重要原则：

要事第一。

也就是，把重要的事情放在第一位，与家人互相商量着解决。

见过一些人，即便遇到影响家庭生活质量的大事，也一意孤行，不考虑家人意见。

殊不知，凡事自作主张，消磨了彼此的信任，也寒了家人的心。

作家莫言成名后，曾遇到过一位亲戚求助。

对方说自己家中困难，想向莫言借一笔钱救急。

莫言尽管手头宽裕，但并没有马上答应亲戚。

而是先和妻子说了情况，问她有什么意见。

妻子笑着说：“这事情你可以自己做主的。”

可莫言却说：

这是我们的共同财产，必须经过你的同意。

让妻子感动不已。

遇大事和家人商量，不仅可以让决策更稳妥，也是尊重和信任家人的表现。

若是做事独断专行，把家人的意见当耳旁风，只会让对方感到被漠视、被冷落，感情也会难以为继。

家庭不是一个人的独角戏，凡事共商，小家庭才会越来越有向心力。

做事前，多征询和考虑家人意见，彼此之间猜忌少了、矛盾少了，家庭氛围也会更和谐舒心。

最近重温电视剧《北上》，对顾阿莲母子长达数十年的不和，印象深刻。

顾阿莲身为区长，做事风格一贯强势，对儿子陈睿的教育也不例外。

她按照尖子生的标准培养儿子，给他请最好的老师，上最贵的辅导班，连儿子平日里和谁玩，她都要强势干预。

看到陈睿的几个发小成绩不好，她便告诫陈睿，要远离这帮“坏孩子”。

甚至还不和陈睿打招呼，让成绩顶尖的女同学来自家住，帮陈睿补课。

陈睿对此烦不胜烦，可他的意见和反抗，顾阿莲统统当耳旁风。

高考时，陈睿如母亲所愿，考了极高的分数。

顾阿莲乐不可支，以为儿子上重点大学，是板上钉钉的事。

谁料陈睿偏偏报了个二本，还选了最冷门的考古专业，毕业后一门心思研究沉船。

顾阿莲痛心疾首，劝儿子换个体面工作。

可陈睿总是置若罔闻，母子间的隔阂也越来越深。

一个家庭里，模糊的边界感，往往是很多悲剧的导火索。

越是以爱之名，入侵对方的私人空间，越会适得其反，激起对方的愤怒和反感。

亲人关系，不该是强势干涉家人的理由；

爱与关心，更不是剥夺家人自由的借口。

正如作家毕淑敏说的：

要学会和我们的父母亲密无间，倾听而不唯命是从；

和我们所爱的人唇齿相依，紧密而不混淆；

和我们的孩子亦师亦友，慈爱而不包办。

当亲人之间，都懂得亲而有度，近而有间，关系自然能舒适持久，感情也会愈发深厚。

有人曾问心理咨询师罗兰·米勒：

为什么一段关系，越是在意，越是心寒？

罗兰·米勒回答：

如果你期待对方做某件事、成为某个样子，而ta没有，你就痛苦了。

一段关系里，有在意，就难免有期盼。

可期待过高，不仅会让家人倍感压力，也会让自己困于执念，疲惫不堪。

生活中，你有没有过这样的时刻：

期待孩子听话懂事，可他却整日调皮捣蛋不服管；

期待老公浪漫体贴，可他不是常年加班忘记纪念日，就是送礼永远踩不到审美点；

期待父母长辈们与时俱进，可他们总嫌麻烦，抗拒学习新事物……

种种期待落空的瞬间，难免会让人满心失落，甚至于愤懑不平，与家人怄气。

殊不知，世间本就没有人，应当活成你期待的样子。

用自己的意愿，强行绑架家人，只会把爱你的人越推越远。

网上有句话说得好：

没有100分的家人，只有50分的两个人。

如果家人的表现始终不顺心意，你不妨就只给出50分的期待，剩下的50分，留给自己，留给事业，留给精彩无限的世界。

当你不再强求家人如自己所愿，而是把专注力放在自己身上，终会走出执念的泥沼，收获内心的平和与满足。

电视剧《亲爱的小孩》中，有一段令人窒息的情节。

方一诺和丈夫肖路在算家庭积蓄时，提到肖路的弟弟向家里借了两万多块钱，一次都没还过。

肖路闻言立刻沉下脸，指责一诺小肚鸡肠，和她翻起了旧账。

他说一诺父母出国旅游的钱，都是自己垫付的，总共掏了3万多；

逢年过节，他给一诺父母发的红包，也比给自己爸妈的多。

但方一诺也不是软柿子，立刻怼回去：

是我让你必须给我爸妈钱的吗？你装修房子我爸妈还给了你3万块钱，你怎么就不记得了？

肖路闻言很是不服，开始逮着一诺的痛处戳。

他说妻子刚生产后大便失禁，弄得满身脏污，还要自己去护理。

可一诺却提起肖路照护时嫌弃的表情，骂他没心没肺，“不是个人。”

两人越吵越激烈，什么难听的话都说尽了。

最后一诺怒吼着，把肖路推出了家门，两人的感情也就此分崩离析。

《稳场浪客》中有句话：

旧账翻了又能怎么样呢？不过是一个更难过，一个更恼怒罢了。

诚然，很多人翻旧账的目的，是为了唤起对方的愧疚和重视。

可事实往往是，每翻一次旧账，对方心里的伤疤就会被撕开一点，心里的怨气也会更重一分。

旧账翻到最后，感情淡了，耐心没了，关系也散了。

与其揪着过去不放，不如就事论事，把眼前的矛盾好好解开。

少谈过去的不愉快，多谈当下的需求与期待，才能让每次沟通成为深度了解彼此的契机，把家庭经营得和气美满。

听过一个概念：

底层家庭的囚徒困境。

意思是，家人之间越是互相攻击、消耗彼此的能量，就越会被困在底层，难有翻身之日。

家可以是温暖人的港湾，也可以伤人的战场。

区别就在于，我们用怎样的态度对待彼此。

唯有爱与体谅多一点，争吵和戾气才能少一点，整个家庭才会暖意融融，蒸蒸日上。

点亮

，愿我们都能用包容代替指责，用尊重化解隔阂，让家成为喜乐安宁的归宿，时时能予人滋养和力量。

来源：安徽乡村振兴