《空腹力》读后心得：解码空腹智慧，重塑生命活力
《空腹力》一书颠覆了传统对“饱食即健康”的认知，揭示了适度空腹是激活人体自愈力的关键。作者石原结实结合医学理论与实践经验，提出“空腹力”并非简单的饥饿忍耐，而是通过科学调控饮食节奏，唤醒身体内在修复机制的生命智慧。
空腹
12年糖尿病，重用3味药，空腹血糖5.6，餐后血糖6.6！
61岁男性患者，确诊2型糖尿病已有12年。近3个月出现双下肢水肿，口干多饮、多尿症状加重，同时伴有视物不清、头晕、心慌、胸闷等不适，来寻求我中医调理。
年过50，早上坚持空腹喝水，与不爱喝水，两者差别竟这么大？
俗话说“一日之计在于晨”，健康的生活应该是在每天早上起来就开始的。起床之后进行的每一个动作都有可能影响到健康，尤其对于中老年人来说。