八段锦天才是他
2025年春，一段名为“道门八段锦”的健身视频在网络掀起轩然大波。视频中，一位身着中式立领衫的中年男子，以行云流水的动作演示着一套古老功法。镜头外，无数跟练者在评论区分享着自己的改变：有人摆脱了十年失眠，有人告别了慢性疼痛，更有人直言这套功法“拯救了我的亚健康
功法
八部金刚功Or八段锦，选哪个？
整个冬天，我也像冬眠一样，没有跑步，没有练金刚功或者其他什么，只是偶尔走走路，虽然在饮食上加以控制，身体还是增加了一公斤多，感觉有的衣服穿上都不好看了。
不良人功法排名TOP10：袁天罡的天罡诀竟不如“小学生”功法
江湖风云再起，不良人第七季炸裂开播！李星云惨遭“毒打”，降臣开挂秀操作，各路神功神仙打架。本资深老粉连夜扒完八季剧情，结合300年老妖怪袁天罡的“养生心得”，为你揭秘《不良人》十大功法真实战力！天罡诀连前三都进不了？李星云的“半吊子”神功竟能逆袭？看完这篇，保
春日南山辟谷日记之三：初试道家易筋经功法
易筋经相传为达摩祖师在面壁9年所创，据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书考证；
八段锦：怎么练，一天练几次，掌握好了，事半功倍
你是不是常常纳闷，为啥有人练八段锦，练着练着，整个人就像换了个状态，精气神十足，原本的腰酸背痛渐渐消失，连恼人的失眠都得到了改善。可有的人呢，同样是练八段锦，却感觉和做普通广播体操没啥两样，效果平平。今天，咱就一头扎进八段锦的世界，好好唠唠它的正确打开方式，让
别让身体生锈！《道德经》的婴儿功法让40岁的人拥有五岁的腰！
昨天晚上十一点，我的直播间突然闯进个程序员小哥，顶着黑眼圈连麦喊救命：“练了三个月太极，现在弯腰捡钥匙都像机器人生锈！”看着他比钢筋还硬的肩膀，我突然想起小区里那些满地乱爬的熊孩子——人家天天啃脚丫子都比咱们灵活！《道德经》里说的"专气致柔，能如婴儿乎"，原来
年轻人热练八段锦，中式养生也很潮
同时，在国家体育总局的大力推广下，曾经清一色的中老年跟练视频，如今也迭代出现了肌肉猛男版、武术冠军版等。甚至瑜伽、健身塑形博主也纷纷跟练，并进行动作解析。例如健身博主帕梅拉近期也上传了自己练八段锦的视频，这些潜移默化间都在为八段锦助力。
快乐带练：养生功法——“养心课堂”第三期开始报名啦
02.调节呼吸，增强心肺功能，促进全身气血循环，缓解身体疲劳；
如果你想练功但不知从何做起，我会帮到你！
回顾前八期会员的运营经验，以及自己对传武修炼的不断进步和对各种功法领悟的不断加深，对如何服务好即将开始的第九期传统武学会员，平台有了更加清晰的定位、更加科学的课程设计以及更加专业的服务能力。
掌门下山手游攻略大全，新手入门保姆级攻略，从0开始轻松玩转
在《掌门下山》这方充满奇幻色彩的修仙手游天地中，你是否常常在初入游戏时迷茫无措？面对天赋选择犹豫不决，门派林立不知该投身何处，前期升级艰难，资源获取更是一头雾水。别担心，此刻，一份精心整理的《掌门下山手游攻略大全》重磅来袭！它就如同一位资深修仙导师，从开局的关
八段锦感悟：顺其自然并不是随意任意，别再拿来作为不努力的借口
单独看每句话，可能都会觉得是对的，因为没有标准，只能从字面意思作判断。很多人发表观点，都是针对他人观点进行争辩，但忽略了他人说那句话时的场景，也不去了解双方的目标、标准是否一致，因而就成了各说各的，看似在针对一个话题，其实压根不在一个频道。
云南省中医医院免费教学养生导引功法课 市民评价高
你还在跟着视频学习八段锦吗？是否担心自己练得不专业？1月13日起，云南省中医医院开设中医养生导引功法课，除了有热门的八段锦，还有易筋经、九种体质健身操、太极拳等课程，专家现场免费教学。
2025，1，15：直播宋氏太极拳皮、毛功法大悦乘兴读古诗《春日游》
在晨曦微露的凌晨时分，我踏上了一场与太极网友的静谧邂逅，通过直播的镜头，缓缓铺展一场长达一小时的身心之旅。开设太极拳直播课之际，我将引领大家沉浸于皮、毛相触的微妙喜悦之中，这份感觉宛如春风拂面，细腻而温暖，让人心旷神怡。在此美妙时刻，我愿与诸位共享一首古诗，让
长寿健身功
长寿健身功，这门古老而神秘的养生之术，不仅承载着中华民族千年的智慧结晶，更是现代人追求健康长寿的宝贵财富。随着晨曦初露，公园里、山林间，越来越多的身影开始伴随着悠扬的音乐，缓缓施展起这一套融合了道家、儒家与佛家精髓的健身功法。
告别气虚：站桩内功法，让你的气血旺盛起来！
在古代中医经典《黄帝内经》中就有记载：“气血失和，百病乃变化而生。”气虚，作为现代人常见的体质问题，不仅影响着我们的身体健康，也影响着我们的生活质量。今天，我们将结合传统智慧与现代生活方式，介绍一种古老的养生秘法——站桩内功法，帮助你告别气虚，重焕生机。
盘点《凡人修仙传》玄骨的功法
两个功法里都有傀儡，但是我感觉煞丹分身要比天都尸傀厉害，天都尸傀除了有修为之外，好像并不会法术，感觉就像个工具人，没有身外化身好用，身外化身还可以修炼法术，还有自主，并不用每一步都要操控着来施行命令，比起天都尸傀要灵活点。
太极拳实操不珍惜拳架子自身功法的窘境：开直播把自己给押上去了
一、开直播就好比站在讲台上，只是没有政府给你推送学生、领导、同行，没有教材、教参，考试。因此，我决定下来就是自己总结实训的阶段。果然，这三天下来自己累得够呛，但是，比较其他直播，渐渐感觉出了一点门道，我觉得自己还是相当够实在的——真才实学。
女性最“耗气血”的行为，熬夜排名垫底，第一是…多数人竟不知道！
他是业内出了名的中医养生天才，上过央视，火到国外，被无数国人奉为「活菩萨」。
文化中国行·这才叫国潮｜八段锦，练过才知道“真香”！
八段锦，柔和连绵、动静相兼、伸筋拔骨、简单易学，具有明显的健身和养生效果。通过练习八段锦，人们可以体验到身体和心理上的平和，满足社交和情感交流的需求，同时增强对中国文化的认同感。
35支队伍 比拼中医养生功法
5日、6日，福建省中医养生功法技能大赛在福州举行，全省35支代表队同场竞技。大赛由省卫健委、省总工会主办，福建中医药大学附属第三人民医院和省教科文卫体工会工委承办。