调适“高考后遗症” 专家教你这样做
沈阳市精神卫生中心主任医师王晔将考后考生常见心理问题分为4种类型：考后焦虑型，表现为考后患得患失，反复对答案仍无法估出大致分数，陷入越担心想得越多、想得越多担心更重的恶性循环；考后抑郁型，多见于平时学习成绩较好的考生，自感发挥失常、陷入自我怀疑；考后放纵型，考
调适
表白被拒后如何优雅转身？心理调适指南助你重拾自信
表白被拒后，失落、尴尬甚至自我怀疑都是正常的情绪反应。面对这些情绪，我们不必压抑，而是要学会接纳。可以通过写日记、向信任的朋友倾诉等方式来释放内心的压力。但需要注意的是，不能陷入反复回忆或自我贬低的恶性循环中。我们要明白，被拒绝只是因为彼此的情感不匹配，而不是
（图表·漫画）调适“高考后遗症”
专家对考生提出如下建议。如感焦虑，应允许情绪流动，可通过写日记、向亲友倾诉等方式接纳、释放情绪；如感抑郁自责，应规劝自己降低对成绩和目标院校的绝对化期待；放纵有度，‘狂欢’几天尚可，后续需做好生物钟维护、科学饮食和运动；多参加有益活动对抗空虚，高考后的长假是自
高考后情绪“万花筒”？这份“心理调适指南”请收好
高考结束的铃声响起，紧绷的神经突然松弛，可等待成绩的日子却像悬在头顶的“倒计时”。在这段充满不确定性的时光里，焦虑、迷茫、兴奋交织，“别担心，这份指南帮你科学调整心态、规律作息，把等待期变成自我成长的黄金时段。”广州大学附属中学心理老师庄轩羽表示，考生们可以先
农银人寿山东分公司举办情绪管理与压力调适专题培训
为深入践行“以人民为中心”发展理念，持续推进员工关心关爱“五项行动”，切实助力员工缓解工作压力、提升心理调适能力，6月5日，农银人寿山东分公司举办全辖内勤员工情绪管理与压力调适专题培训。
情绪性饮食干预：嘉陇健康的心理调适减脂方案
当情绪与饮食产生病态联结，人们往往会在焦虑、压力或孤独时通过进食寻求慰藉，这种情绪性饮食行为正成为现代人群体脂率攀升的隐形推手。科学研究表明，约62% 的肥胖个体存在因情绪触发的过量进食现象，而有效的心理调适能从根源上切断 “情绪 - 进食” 的恶性循环。
锦囊来啦！高考后心理调适正当时
2025年度高考已圆满落幕，不少考生原以为能彻底卸下重担、尽情放松，却不料陷入新的心理困境，身体也随之出现一系列应激反应。对此，国家健康科普专家库专家、中华医学会心身医学分会主任委员、东南大学附属中大医院心身医学科主任袁勇贵教授特别提醒，高考生和家长需以客观理
高考后调适，试试这几个给身心“充电”的小妙招
高考后，考生面临与备考不同的学习和生活环境，保持健康的饮食习惯对维持最佳身体状态至关重要。
考后心理调适指南：预防“空心病”，帮孩子平稳度过敏感期
这世界除了心理上的失败,实际上并不存在什么失败,只要不是一败涂地,你一定会取得胜利的。—— 亨·奥斯汀
乡村治理中村干部角色超载的表征、效应及调适
摘要:随着乡村治理重心逐步下移，村干部作为乡村治理现代化的重要推动力量，应该更加突出村庄利益“当家人”、村庄事务“代理人”、村庄秩序“监护人”、村庄发展“带头人”等多重角色功能。然而，村干部在乡村治理实践中因时间、精力、能力、资源等受限而展开的行为活动，与自身
心理调适攻略 专家在线支招
高考，不仅是知识的检验，更是一场心理的“持久战”。为了帮助广大考生及家长更好地应对各个阶段的情绪挑战，丽江市融媒体中心特别邀请到国家二级心理咨询师徐静梅做客丽江旅游交通广播直播间，从考生的心态调节、家长的陪伴技巧，以及考后的心理调适几大方面，为大家带来实用的心
【健康知识·聚焦中高考季】陪考攻略：家长心理调适五步法 助力孩子轻松应考
面对中高考，家长的焦虑往往不亚于孩子，部分家长秉持教育功利化观念，以过度的成就导向型思维模式去影响孩子。若孩子表现与期望不符，家长便会产生认知失调，引发焦虑。另一部分家长呢则是受困于竞争因素，当感觉自己的孩子在竞争中处于劣势时，家长的自我价值感也会受到威胁，产
吴飞、梁轩 | 构建同心圆：以共通视角推进宣传调适
摘 要习近平文化思想为发掘中国宣传的特殊性，发展中国特色的宣传理论提供了重要的理论和方法论指导。文章以习近平文化思想为指导，通过历史回溯、实践分析与理论建构，提出中国宣传的同心圆理论，旨在突破西方劝服宣传的理论桎梏，构建具有中国特色的宣传理论，推动中国宣传调适
考前心理调适“秘籍”！考生和家长必看
中高考在即，知识的掌握已基本定型，平稳的心态是影响考试的关键因素。如何做好心理调适，用科学的方法迎接中高考？这里为考生和家长送上考试“锦囊”。
12355为青春护航 | 高考心理调适，这些建议一起看→
一年一度的高考马上要来临了，对于考生来说，高考不仅是知识与能力的考验，更是一次心理韧性的修炼。很多同学在这个阶段体验到巨大的压力和焦虑，那么该如何将压力转化为动力，处理好自己的各种情绪，从容迎接这场青春的考验呢？
高考倒计时！考前高效备考与心理调适全攻略，助你稳住心态赢在考场
随着高考的脚步日益临近，仅剩的两天备考时间显得尤为珍贵。太平洋科技为广大考生及家长精心准备了一份全面指南，旨在帮助考生在最后阶段保持最佳状态，有效缓解紧张情绪，轻松迎接高考。
高考倒计时，这份心理调适指南助你稳住心态
一年一度的高考马上要来临了，对于考生来说，高考不仅是知识与能力的考验，更是一次心理韧性的修炼。很多同学在这个阶段体验到巨大的压力和焦虑，那么该如何将压力转化为动力，处理好自己的各种情绪，从容迎接这场青春的考验呢？一起来看——
稳定心态 科学备考 心理老师为考生和家长送上高考考前心理调适秘籍
一年一度的高考马上就要来临了，对于考生来说，高考不仅是知识与能力的考验，更是一次心理韧性的修炼。高考进入倒计时48小时，为帮助高考学子稳定心态，自信满满地奔赴考场，现送上心理老师开出的“高考考前心理调适秘籍”——
烟台考生，这份高考考前心理调适秘籍请查收！
一年一度的高考马上就要来临了，对于考生来说，高考不仅是知识与能力的考验，更是一次心理韧性的修炼。高考进入倒计时48小时，为帮助高考学子稳定心态，自信满满地奔赴考场，现送上心理老师开出的“高考考前心理调适秘籍”——
高血压患者的心理调适与情绪管理技巧
在现代快节奏的生活中，高血压已成为一种普遍的慢性健康问题，对人们的健康和生活品质产生了不容忽视的影响。治疗高血压不仅包括药物治疗和生活方式的改变，患者的心态调整和情绪控制同样显得尤为重要。本文为您提供一系列关于高血压患者如何进行心理调适和情绪管理的实用建议和知