今日三月三，别管有钱没钱，记得：1不去，2不躺，3不做，4不动
时间过得真快，一晃今天就是三月初三了。说起三月三，可能现代很多人年轻都不知道是什么日子，其实三月三就是《西游记》中蟠桃盛会举办的日子，因为这一天是主管婚姻和生育的西王母的诞辰，除此，还是掌管福寿和命禄的玄武大帝的生日，因此这一天也就是人们祈求姻缘、福寿健康以及
黄帝内经
黄帝内经讲解师证多少钱报考 黄帝内经讲解师需要考的证
《黄帝内经》是中国古代重要的医学经典，主要探讨中医学的理论基础和实践方法。讲解师在《黄帝内经》的定义上，通常指的是能够深入理解和解释这部经典的人，具备扎实的中医学知识，能够将其理论与临床实践相结合，帮助他人理解和应用其中的智慧。讲解师不仅需要掌握文本内容，还需
认知陷阱还是实干为王？普通人的逆袭密码全在这篇干货里！
当"高认知穷人"成为时代热词，当读书博主与知识付费陷入争议，我们是否该重新思考读书与实干的关系？本文将用三个真实案例，揭开认知升级与财富突围的底层逻辑。
有皱纹不可怕？不笑的人生才可怕！中老年人看完醍醐灌顶
一、皱纹是罪过？不笑的人生才是灾难！最近总听人说："年纪大了不敢大笑，一笑满脸褶子丑死了！"这话听着扎心吗？镜子前的你，是不是也偷偷数过眼角的鱼尾纹？可您想过吗——皱纹是岁月的勋章，藏着您半辈子的故事；但硬憋着不笑，脸上没褶子了，心里却长满了荒草！
今日三月初一是不一般，不管多忙，记得：1不去，2不吃，3不做
时光飞逝，岁月如梭。农历二月已经进入尾声，现在已经来到了农历三月了，按照二十四节气来说，也进入清明时节，是暮春的开始。
从传统智慧到现代健康：解锁全方位养生秘籍
民间常说“三分饥，七分饱”，这可不仅仅是一句简单的俗语。《黄帝内经》中早有“饮食自倍，肠胃乃伤”的告诫，而现代研究也表明，适度饥饿能激活细胞自噬机制，帮助延缓衰老。还有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句出自明代《普济方》的谚语，背后有着科学依据，萝卜顺气
60岁到70岁这十年，富养自己最好的活法，就是遵循“三七定律”
真正通透的活法，不是挥金如土的豪奢，而是参透“三七定律”的智慧。
《黄帝内经》揭示：人体有三处藏宝地，激活一处便能延寿二十年
《黄帝内经》乃中华医学瑰宝，集道家养生、儒家修身之大成，记载了黄帝与岐伯、雷公等人问答论道的智慧结晶。
七旬老汉每周两次“恩爱”，报告竟比同龄人年轻十岁！您敢信吗？
《黄帝内经》有云：“年四十而阴气自半，起居衰矣。”但可没说“年六十而情欲绝”！中医讲究阴阳调和，适度房事恰是“以人补人”的自然疗法。数据显示，65岁以上仍有规律夫妻生活的男性，前列腺癌风险降低30%；女性则能延缓卵巢衰退5-8年。
借鉴圣贤智慧（81）
各位朋友，大家好！今天我们要聊的是一部古老而神秘的经典——《黄帝内经》，尤其是其中的素问第81章。有人说，黄帝内经就像一部古代的健康宝典，里面藏着无数的养生智慧。想象一下，如果我们能把这些古老的智慧与现代生活结合起来，那将是多么美妙的事情！今天，我就带大家一起
医生再次提醒：一旦患上高血压，吃饭一定要注意3点，别不当回事
参考文献：中华高血压杂志，2023年第5期《饮食习惯对高血压患者血压控制的影响研究》《中国居民膳食指南(2022)》中国营养学会中国循环杂志，2024年第2期《我国高血压患者饮食行为与血压控制的相关性分析》
《黄帝内经》居然能一口气读完？
全书内容的设计层层递进。先从关于《黄帝内经》“封神”的祛魅，到其成书的考证，论述《黄帝内经》怎样一步一步被构建成为中医学之经典；再从《黄帝内经》知识的述要，分宇宙、生命、疾病、养生四大主题，精选核心问题论述《黄帝内经》的精髓内容，展现中医学知识的构建；最后从《
春分自救：从《黄帝内经》到996，用古老的东方智慧爆改亚健康
春分当天，#春困#词条冲上热搜，3.2亿打工人集体破防——地铁上睡过站、开会时打哈欠被老板抓包、健身卡沦为午睡床位...但你可能不知道：➜ 故宫博物院藏《月令七十二候》记载，春分当日地气贯通，人体阴阳磁场最易重置➜ WHO最新研究显示，春分前后执行科学养生方案
终于找到了！春天养出好身体的关键“秘诀”居然是……
年轻时不懂，也不在意。但过了而立后，才越来越明白，人应该顺着大自然的规律生活。正如《黄帝内经》说：“人以天地之气生，四时之法成。”
性价比最高的运动，不是跑步和走路，竟然是…
昨天住隔壁的张叔膝盖疼到上不了楼，来找我有什么办法快速恢复，我问怎么回事，他说自从退休后每天就走1万步当运动，结果把膝盖走坏了。
创业日记002｜3月18日确定了创业的方向，很开心
最近一直睡不好，就是不知道自己创业的几个方向，自己到底该往什么方向发展，很迷茫。所以这几天一直处在失眠的状态中。
明明没做什么却感觉很累？专家提醒：累也是一种病！
明明一整天坐着没动，却像挑着百斤重担，连喘气都觉得费力；晚上早早躺下，第二天醒来却比没睡还累。
研究发现:女性过了50岁，还能轻松完成2事，说明衰老还没找上你
参考文献：《中国老年人功能健康状况与评估》，中华预防医学会老年医学分会，2023年《人体衰老的细胞与分子机制研究进展》，中华医学杂志，2022年第43卷《健康老龄化：中国女性更年期健康管理指南》，中国妇幼保健协会，2024年
《黄帝内经》的智慧：治肤之道，在于调内
在浩瀚的中医典籍中，《黄帝内经》犹如一盏明灯，照亮了我们探索身体奥秘的道路。其中一句“有诸内必形于外”，简短却深刻，揭示了身体内外之间的紧密联系。皮肤，作为我们身体的最大器官，不仅是抵御外界侵袭的屏障，更是身体内部环境的“晴雨表”。当皮肤问题反复纠缠，那往往是
三月不减肥，四月徒伤悲，减肥冲上热搜第一真是因为胖？
“国家都看不下去了，你还在瞎折腾”2025年3月10日，全国超8亿人围观#戒掉晚饭减肥反弹#的热搜，国家卫健委主任雷海潮一句话点破玄机：“体重异常已成慢性病头号推手！”