人生短短几十年，健康的活着 珍惜当下所有的一切
小时候，总觉得人生很长，仿佛未来有用不完的时光，马不停蹄地追梦、争名逐利，恨不得世界都被自己踩在脚下。可人到中年，才明白“花开堪折直须折，莫待无花空折枝”的分量。原来，生命的厚度并不在于你拥有多少，而是你能真正抓住多少。
杂粮粥
【重磅】大健康行业99%创业者都会失败！
当满屏都是“万亿蓝海”、“银发经济”的呐喊时，有没有人想过，这些淘金者究竟是来做健康事业的，还是来借“健康”之名，行骗钱之实的？可以肯定的说，99%的大健康创业者注定要在这个赛道失败，因为他们的初心就错了！
大健康行业99%创业者都会失败！
当满屏都是“万亿蓝海”、“银发经济”的呐喊时，有没有人想过，这些淘金者究竟是来做健康事业的，还是来借“健康”之名，行骗钱之实的？可以肯定的说，99%的大健康创业者注定要在这个赛道失败，因为他们的初心就错了！
绝经后还能美成“冻龄女神”？这4个变美秘诀被我扒到了！
绝经对很多女性来说，就像一道“衰老分水岭”，以为从此和美貌无缘。但你见过50+依然容光焕发、气质出众的姐姐吗？她们用实际行动证明：绝经≠颜值滑坡！今天就来揭秘那些绝经后还美得发光的女人，到底偷偷做了这4个改变！
面临高考学生家长怎样做才好？
高考是孩子人生中的重要关卡，家长的支持与配合直接影响孩子的状态。以下从普遍性角度出发，提供一套科学、可操作的行动指南，帮助家长在关键节点精准发力：
起床后千万别做这3件事！难怪你越睡越累
清晨的第一缕阳光透过窗帘缝隙洒进来时，王阿姨像往常一样按下闹钟。可今天刚掀开被子就觉得头重脚轻，连喝杯蜂蜜水的力气都没有。"一定是昨晚没睡好"，她边想边扶着墙走进厨房——殊不知这几个下意识的动作，正在悄悄偷走她的健康能量。
退休后，一定会有在家里精致生活的一天
退休生活会有很多样子，每一天不同，每一个月不同，每一年都不同。无论有多少种，我还是相信，从早上，中午，到晚上，它一定会有在家里精致生活的一天。
今天芒种，记得“吃5样”，五谷丰登寓意好，老传统别丢
“时雨及芒种，四野皆插秧” 这个时节麦浪翻滚、稻秧青翠 是丰收的尾声，是播种的序章 在农忙间隙，古人用智慧将时令风物化作餐桌诗意
过了60岁一定要知道！没有这3种病的人更长寿？轻松活过90岁
回想起过去这六十年，前半辈子忙着上班带孩子，最近才觉着日子真得悠着点过。
若想健康活到九十九，就要戒掉这四个坏习惯，坚持四个好习惯
中国有句老话：“七十不算老，八十刚开始。”到了六十岁以后，不少人开始关心一个问题——怎么才能健康长寿？
头发逐渐又多又厚的小技巧
吃海带：补碘，预防甲状腺问题，维护头发生长8.发型宽松：不扎过紧马尾、麻花辫，保护毛囊9.用护发精油：洗头后涂发尾，防干枯分叉
现如今老年人的身体岌岌可危，该如何正确养生？
饮食大作战——舌尖上的"不老泉""吃出年轻态"可不是广告词！老年人饮食要像调色盘般丰富：把杂粮粥变成彩虹碗（小米+南瓜+紫薯），把枸杞泡水升级为"元气特饮"（可搭配黄芪/党参），每天至少吃够21克膳食纤维（燕麦、芹菜都是隐藏高手）。偷偷告诉你：餐前喝碗温热的罗
发现18个抗焦虑妙招，亲测有效，看完焦虑退退退
最近总听人说："每天坐着不动，累得却像挑了一天扁担。"其实啊，这都是心里装了太多事，跟手机后台程序开多了卡顿一个理儿。分享18个接地气的抗焦虑法子，关键是不花钱！
人老两个坎，熬过就长寿！两坎是指哪两年？老年人千万注意了！
有一种说法，可能和那句 “七十三、八十四，不死也是床上过” 的老俗话有关系；还有人说，因为古代的孔子活到73岁，孟子活到84 岁，所以大家才觉得这两个岁数是人生关键阶段。
75岁王克正大爷健身50年，外貌却像40岁？果然最好的抗衰是健身！
上周刷到一条视频，差点把手机摔了！辽宁鞍山某公园单杠区，一个穿背心的大爷正在玩「大回环」，后背肌肉一块一块鼓起来，胳膊上的血管像小蚯蚓似的蹦跶。镜头转到正脸——天呐！这哪是大爷，分明是藏在皱纹里的「没老样子男神」！评论区瞬间被「抗衰密码」「求大爷微信」刷爆，后
今天起，吃早餐请调整一下~
相信大家都听过“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”这句话，早餐的重要性不言而喻。经过一整晚的消化，我们胃中的食物已经被消化殆尽了，晚上睡眠时胃会分泌大量胃酸，吃早餐可以中和胃酸，保护我们的消化道。
绵竹人注意！明天起，吃早餐请调整一下~
相信大家都听过“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”这句话，早餐的重要性不言而喻。经过一整晚的消化，我们胃中的食物已经被消化殆尽了，晚上睡眠时胃会分泌大量胃酸，吃早餐可以中和胃酸，保护我们的消化道。