国医大师陈彤云：不老“女神” 长寿有方
《黄帝内经》说：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”中医历来强调精神、道德修养在养生中的作用。陈彤云在多年的养生实践中，遵从中医经典理论，最注重精神心理的调摄。她常说“养生先养心”，平和善良的心态是养生的根基，也是最难做到的。世事无常，人们在一生中无论
杂粮粥
早餐神器：这碗暖胃粥，比豆浆包子更养人，老人小孩都适合
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过了六十，才明白：老来独乐乐，胜过凑热闹
巷口王老头那把破藤椅，绳结都松了，他偏说比儿子买的真皮沙发得劲。
妈妈每天六点起床做早餐，一周七天换着花样吃！朋友问：还缺娃吗
全职妈妈们的辛劳和付出都是显而易见的，为了能让家人吃上一顿热腾腾的饭，全职妈妈们即使再忙再累也会提前起来为一家人开饭。
今日二月十五是凶日，提醒中老年人：1不闹、2不起、3不走、4要吃
农历二月十五正值仲春，气候变化频繁，人体肝气易随阳气升发而旺盛。中医认为“怒伤肝”，情绪激动易导致血压波动、心脑血管负担加重。
晚年最好的活法，不是热闹，而是这3种方式
人活一辈子，就像在画一幅大画，前头几十年忙着勾线填色，到了七十岁，终于能搁下画笔，好好端详自己的作品了。
你吃的粗粮都是假的？这4种升糖飞快的“伪粗粮”，别再上当受骗
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
一碗杂粮粥，暖身控体重
数九寒冬，国人养生主打一个“囤”字，不仅喜欢待在家里，还通过吃大鱼大肉来“囤热量”，很容易造成脂肪堆积。其实，若想吃起来暖身驱寒的同时还有助控体重，以腊八粥为代表的杂粮粥就是很好的选择。
都是300大卡食物，选左边食物瘦得快！
今天咱来说说一个朋友的故事。小李是个上班族，平时工作忙，吃饭基本靠外卖解决。前段时间他发现自己肚子上的“游泳圈”越来越明显，于是下定决心减脂。但他又不想饿肚子，更不想吃那些看起来像“草”一样的减肥餐。他问我：“有没有什么好吃的，既能吃饱，又能减脂？”我告诉他，
从五十岁开始，要守住家门，别让这几件祸事进门
五十岁，是个坎儿，也是个转折点。许多人到了这个岁数，渐渐感受到身体机能不如以前。记得老一辈人常说：“五十岁前是人找病，五十岁后是病找人。”这话糙理不糙，讲的就是咱们得好好守住健康这道防线，别让疾病有机可乘。
确诊糖尿病后，就不能喝粥了吗？未必！建议：4种粥可以适量喝
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今天起，吃早餐请调整一下~
相信大家都听过“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”这句话，早餐的重要性不言而喻。经过一整晚的消化，我们胃中的食物已经被消化殆尽了，晚上睡眠时胃会分泌大量胃酸，吃早餐可以中和胃酸，保护我们的消化道。
绵竹人注意！明天起，吃早餐请调整一下~
相信大家都听过“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”这句话，早餐的重要性不言而喻。经过一整晚的消化，我们胃中的食物已经被消化殆尽了，晚上睡眠时胃会分泌大量胃酸，吃早餐可以中和胃酸，保护我们的消化道。