普通人如何才能变得强大？当你周围没有光的时候，连影子都背叛你

摘要：我曾经因为操蛋的命运痛苦过，埋怨过，无数次在深夜里思考我人生中发生的种种，但百思不得其解，我常常想：我是如此努力，但为什么生活依旧不断地以痛吻我？

我曾经因为操蛋的命运痛苦过，埋怨过，无数次在深夜里思考我人生中发生的种种，但百思不得其解，我常常想：我是如此努力，但为什么生活依旧不断地以痛吻我？

虽然，我在命运的荆棘中一次次跌倒又爬起，但我的内心充满恐惧报怨，于是我在生活的推动下，不得不砥砺前行，躲在黑暗中不断舔舐伤口。

我心里有太多的委屈和太多的疑问找不到安慰和答案，于是，我虽然依旧努力拼搏，但事实上我的内心脆弱不堪。

直到某天，我在一位顾客面前不自主的叹气时被他的一番话所点醒。

他问我：你为什么老是叹气？而且是很深的叹气？

但我并没意识到，我反问他：我有叹气了吗？

他说：我已经听到不止一次两次了，每次来找你办业务，都能听到你不经意间的叹气。

我的叹气，是我内心世界在不自觉时的外化体现。

他说：你不能叹气，我不知道你经历了什么，但不论你经历过什么，你都必须要有强大的内心，因为人是有气场的，你的气场会和外界的气场有一个碰撞，如果你老叹气，你的气场就会很弱，负能量就会越积越多，生活中不好的事情就会向你靠近，所以，你不能叹气，你要让自己的内心强大起来，以逼退生活中不好的事情。

他大我将近十岁，性格沉稳，虽然经营着一家机械厂，但整个人看上去斯文有礼，他有着很高认知，他的知识结构远在我之上，那一年，我还没有开始写作，他的一番话对我来说，有醍醐灌顶之效。

是的，恶意总是流向阻力最小的方向。

如今我们已有多年不见，但每当我遇到困难时，都会想起他的这段话，虽然是萍水相逢无意中的一句话，但对于当时的我来讲，无异于一剂良药。

从那之后，我开始注意我的内心世界，我开始重新进行心理建设，也正好有了开始写作的契机，通过不断地读书，我丰富了内心世界，提升了认知，最重要的是，我搞清楚了这个世界运行的底层逻辑，通过阅读与历史相关的书籍，我建立起历史观，不再纠结于人生的爱情得失，整个人发生了质的改变。

我不再抱怨，不再迷茫，因为我对自己的经历和遭遇有了答案。

你所遇到的所有人所有事，都是因你而来。

我不再精神内耗，开始不断地学习，通过各种方式提升自己。

我把所有闲暇的时间几乎都用来学习，精进自己工作上的业务能力，拓展自己的爱好，我开始以每一分付出都能变现为目标，进行有目的的学习，让自己变得通透豁达，让自己更加有价值感。

自此，我活出了力量感，我活成了一道光。因为我深深地知道，当你周围没有光芒时候，连影子都会背叛你。

我喜欢泰戈尔的一首诗：

把自己活成一道光，

因为你不知道，

谁会借着你的光，

走出了黑暗。

请保持心中的善良，

因为你不知道，

谁会借着你的善良，

走出了绝望。

请保持你心中的信仰，

因为你不知道，

谁会借着你的信仰，

走出了迷茫。

请相信自己的力量，

因为你不知道，

谁会因为相信你，

开始相信了自己。

愿我们每个人都能活成一束光，

绽放着所有的美好！

那么，和我一样是普通人的你，如何变得强大起来呢？

普通人想要变得更加强大，可以从身体、心理、技能、人脉、财富五个方面入手，每个方面都有具体的方法：

1. 身体强大：提升体能和健康

规律作息：保证7-8小时高质量睡眠，养成早睡早起习惯。饮食均衡：多吃高蛋白、优质碳水和健康脂肪，避免垃圾食品。锻炼身体：每周至少3-5次运动，包括力量训练（肌肉）、有氧（耐力）、柔韧性训练。提高免疫力：补充维生素、适量晒太阳、保持良好心态。

2. 心理强大：锻炼意志力和抗压能力

培养自律：制定计划并严格执行，比如设定早起、阅读、锻炼目标。学会独处：减少社交依赖，提高自我思考能力。面对困难：将挑战视为成长的机会，练习换位思考。情绪管理：冥想、写日记、运动来释放压力，避免情绪失控。提升抗挫能力：学会从失败中吸取教训，而不是自我否定。

3. 技能强大：提升核心竞争力

深耕专业技能：成为某一领域的专家，比如学习设计软件、编程、写作、营销等。拓展软技能：学会沟通、谈判、演讲、写作，这些能力在职场和生活中都非常重要。培养商业思维：学习经济学、市场分析，提高自己的赚钱能力。终身学习：多读书、听优质讲座、结识高手，不断学习新知识。