摘要：2025年3月30日是第11个“世界双相情感障碍日”，今年的宣传主题是“因爱为家，向阳同行”，旨在增进公众对双相情感障碍的认知，促进早期诊断和治疗，减少病耻感，帮助患者科学管理疾病、促进康复，最大程度改善患者社会功能。

2025年3月30日是第11个“世界双相情感障碍日”，今年的宣传主题是“因爱为家，向阳同行”，旨在增进公众对双相情感障碍的认知，促进早期诊断和治疗，减少病耻感，帮助患者科学管理疾病、促进康复，最大程度改善患者社会功能。

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什么是双相情感障碍

双相情感障碍，也被称为躁郁症，是一种精神疾病，主要表现为情绪的极度波动。

患者会经历躁狂期和抑郁期两个极端的情绪状态。

在躁狂期，患者可能会感到异常兴奋、活跃，甚至出现冲动行为；

而在抑郁期，患者则会感到极度的悲伤、绝望，丧失生活的兴趣和动力。

梵高曾被认为生前很可能罹患双相障碍。为了提升公众对双相障碍的认识，消除对其的误解和歧视，并推动对这一疾病的研究和治疗，因此，梵高的生日——也就是3月30日被设立为“世界双相障碍日”。

双相情感障碍是一种严重的精神疾病，它不仅影响患者的生活质量，还可能导致自杀行为。在这样一个特殊的日子里，我们将深入了解双相情感障碍，并呼吁大家共同关注和参与其防治工作。

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双相情感障碍的症状有哪些？

双相情感障碍的主要症状包括情绪波动、躁狂期症状(如过度兴奋、冲动行为、睡眠减少等)和抑郁期症状(如持续的悲伤、绝望、对生活失去兴趣等)。此外，患者还可能出现认知功能障碍、睡眠障碍、食欲改变等症状。

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双相情感障碍如何诊断？

双相情感障碍的诊断主要依据患者的病史、症状和体征。医生会通过询问患者的病史、进行心理评估和排除其他可能的精神疾病来确定诊断。有时，医生还可能建议进行一些辅助检查，如血液检查、脑电图等，以排除其他可能的身体疾病。

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双相情感障碍可以治愈吗？

目前，双相情感障碍还没有根治的方法。然而，通过规范的药物治疗和心理治疗，大多数患者的症状可以得到有效控制，生活质量可以得到显著改善。对于一些反复发作的患者，长期的治疗和管理也是非常重要的。

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双相情感障碍治疗需要注意什么？

双相障碍治疗需要注重“三大原则”：综合原则，长期原则，以及患者与家属共同参与原则。

综合原则是指采取多重手段，如精神药物、物理治疗、心理治疗和危机干预等措施，综合运用以提高疗效和改善依从性；

长期原则是指患者需要遵从医嘱长期治疗，实现与病共存，提高生活质量；患者与家属共同参与原则，即鼓励家人参与患者的治疗过程，帮助患者提高依从性，减少复发。

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双相情感障碍如何预防？

预防双相情感障碍的方法主要包括以下几点：

1.保持健康的生活方式：

规律的作息时间：确保每天有足够的睡眠，避免过度疲劳。

均衡的饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。

适度的运动：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。

2.避免药物和物质滥用：

避免滥用兴奋剂、镇静剂、安眠药等药物。

避免大量饮酒和滥用毒品，这些物质可能引发或加重双相情感障碍。

3.学会应对压力和情绪管理：

学会有效地应对压力，如通过放松技巧、冥想、深呼吸等来缓解压力。

学会情绪管理，如通过倾诉、写日记、寻求专业帮助等方式来处理负面情绪。

4.建立稳定的人际关系：

建立健康、稳定的人际关系，与亲友保持良好的沟通和支持。

避免孤立自己，积极参与社交活动，与他人分享自己的感受和困扰。

5.及时就医和治疗：

如果出现情绪波动、躁狂或抑郁等症状，应及时就医咨询专业医生。

根据医生的建议进行规范的治疗，包括药物治疗和心理治疗等。

6.提高心理健康意识：

增强对心理健康的关注和重视，了解心理健康知识。

积极参加心理健康教育活动，学习如何维护心理健康。

来源：桃园社区卫生服务中心