摘要：情绪价值就是：你身边有一个充满耐心的爱人，你们相处久了，你会发现一个男人最大的魅力不是多有钱，也不是长的有多帅，而是拥有稳定的情绪和解决问题方式的能力。即便是你自己的原因把事情搞砸了，他的第一反应不是埋怨和指责，而是先安抚你的情绪，并想办法解决问题，他有担当，

有次下班晚了一进家门女儿第一个冲出来，

抬头看着我，眼睛黑亮亮：

“

妈妈，

你下班了呀，

我好想你啊！

肚肚饿不饿，奶奶做饭呢！

”

接着

抱着

我

一顿狂吸，

“妈妈你好香呀，我最爱妈妈了。”

我迷迷糊糊，已经不知身在何处了。孩子爸爸说：

“闺女给你的情绪价值直接拉满。”这是我第一次听到情绪价值这个词。

情绪价值就是：你身边有一个充满耐心的爱人，你们相处久了，你会发现一个男人最大的魅力不是多有钱，也不是长的有多帅，而是拥有稳定的情绪和解决问题方式的能力。即便是你自己的原因把事情搞砸了，他的第一反应不是埋怨和指责，而是先安抚你的情绪，并想办法解决问题，他有担当，会照顾你的感受，让你越来越有底气，不管什么时候，你知道他都会无条件站在你身边，听你说话，为你撑腰。

那么究竟什么是情绪价值呢？其实情绪价值是心理学上的一个词，情绪价值是一个人对他人情绪的影响力。我很喜欢一句话：“你是谁，就会遇见谁，你怎么对待生活，生活就会怎么对待你。”就像那些善于提供情绪价值的人，不仅能滋养自身，更能治愈他人。

生活中我们又该如何去提供情绪价值呢？其实可以通过以下

3种方法：

1.接纳

有网上看到一则小故事，故事中妈妈做饭盐放少了，网友的爸爸说：吃淡点好，健康饮食，吃咸了容易得高血压，现在人都提倡低盐低油的生活。妈妈把菜烧咸了，爸爸则说：咸了好！咸了下饭，夏天流汗，要补充点盐分！吃咸了还能多喝水，多喝水对身体好。本来妈妈心情一般，但爸爸说的话，让妈妈非常高兴，整个家庭氛围也有了正向的情绪。

2.参与

向他人提供情绪价值，不是以爱的名义去控制他人，而是要参与。在对方需要你的时候，你能及时出现。她需要你提供建议的时候，你也能真诚给予一些建议。当你默默支持她，她也能有幸福感。

3.理解

了解过去：心理学上认为，所处的养育环境对人格的建立和塑造有一定的影响。我们今天长成今天的日子，其实是昨天塑造的。所以，你即便不理解，也不要去攻击她，而是要去了解她情绪背后的原因。

认识现在：亲密关系中，那些消耗别人情绪价值的人，会故意刺激对方，当对方情绪发作时，又来指责她情绪不稳定。而你要为他人提供情绪价值，就是要用对方更容易接受的方式和她相处。

走向未来：美国心理学家布菜恩•利托说：“成年后的关系里，我们仍可能在他人或环境的影响下，塑造新的人格。”所以你也会可以通过沟通的方式，帮助她去了解她自己，最终帮她变得更好。

专家简介

贾海玲

贾海玲:中共党员，副主任医师，研究生导师，精神病与精神卫生学硕士，国家二级心理咨询师，国际注册多导睡眠监测技师，北京大学医学部国内访问学者，中国老年学和老年医学学会睡眠科学与技术分会常务委员，中国女医师协会医体专业委员会委员，河北省医学会精神病学分会青年学组副组长，河北省医学会神经病学分会睡眠学组委员，河北省医学会精神病学分会应激与抑郁障碍学组委员，河北省老年医学会睡眠与情绪障碍专业委员会委员，河北省睡眠医学学会理事。从事精神科临床工作10年，擅长睡眠障碍，抑郁症，焦虑障碍的诊治。

作者简介

高云

高云：本科学历，主管护师，毕业于河北北方学院。2015年毕业后就职河北省第六人民医院至今，有着丰富的精神科护理经验。工作格言是尊重病人人格，满足病人合理需求，维护病人权利。

睡眠医学二科简介

：

睡眠医学二科为我院特色科室之一，设置床位11张，位于儿少综合病房楼3楼。科室医护技术力量雄厚，拥有高级职称、研究生学历、心理治疗师数名，多次到北京大学第六医院、北京中日友好医院，广东省人民医院等国内先进医疗单位进修学习，引进先进的睡眠诊疗理念，在药物治疗基础上，提供重复经颅磁刺激、生物反馈等非药物治疗，同时提倡失眠认识行为疗法的心理治疗手段，给予全方位的睡眠调节，竭诚帮助患者改善睡眠，提高生活质量。

该科室拥有各型多导睡眠监测系统，睡眠呼吸压力滴定系统，森林氧吧综合调理舱、体振音乐按摩理疗床等。主要承担全院睡眠障碍及相关疾病的监测、诊断及治疗工作，诊疗范围包括：失眠、睡眠相关呼吸障碍，嗜睡、异态睡眠、昼夜节律性睡眠障碍、睡眠相关运动障碍、发作性睡病等。

供稿科室

| 睡眠医学二科

作者 | 高云

01

患者不用等，结果同质化 我院方便患者新举措推动检查结果互认

02

河北省门诊慢特病网上申报操作流程

03

直播预告 | 本周晚间19：00准时开播！多位专家与您相约直播间

来源：京津冀消息通