摘要：（马路上不比河流河床，暴雨会把各种生活垃圾，下水道里的脏东西冲到地面，化粪池反溢，碎玻璃、尖锐钉子和刀片、金属。这些东西很容易划伤腿和脚，水里的污染物和细菌会顺着伤口趁虚而入。裸露电线还会增加触电风险。）
一、
暴雨及洪水避险指南
尤其是在城市里，如果鞋被冲掉了，包个塑料袋在脚上，也不要光脚淌水。
（马路上不比河流河床，暴雨会把各种生活垃圾，下水道里的脏东西冲到地面，化粪池反溢，碎玻璃、尖锐钉子和刀片、金属。这些东西很容易划伤腿和脚，水里的污染物和细菌会顺着伤口趁虚而入。裸露电线还会增加触电风险。）
不幸在水中受困，尽可能找到一片静止的水域，每一步都要小心，保持平衡，远离流动的洪水。如被卷到流动的洪水中，尽快的抓住能抓住的东西，树枝、石礅等等，有能够容身的地方就尽量抱住，逃离危险的洪水，冷静等待。没有可以固定的东西，保护好自己的头部，尽量用脚去抵挡快速流动的水流。洪水中随水流漂浮很容易受伤骨折。但如果是水流过于湍急，或在室内被困又不会游泳，保持冷静，转身朝向水流的方向，尽量保持平衡，且头面部朝上避免溺水，待身边有可以固定的位置，迅速逃离湍急水流！（来自消防员的分享）洗脸盆是洪水中很实用的工具，倒扣紧抱，可以在水中保持平衡。4.逃离被淹车辆指南
解开安全带尽快打开车辆的侧窗，救生锤对准车窗一角猛击，然后用锤子将其他地方的玻璃敲出去。没有救生锤，也可以用手机、笔记本电脑或钥匙来砸玻璃。（离开车子的时间至关重要，只有90秒的黄金逃生时间）如车门在水压作用下打不开，应从车窗爬出，游到岸边或爬到车顶或引擎盖上远离各类电线杆，及时断电，暂停使用电器。万一有电线掉落到很近的地方，不要惊慌奔跑，最好「单腿跳」或「双脚并拢跳」，保持平衡，远离电线离开。（跨步电压是前后脚离落地电线距离不同，前后脚电位一高一低，产生电位差而使人触电，所以两脚间的距离越小越好：单脚为0，并腿也是为了尽量减少间距）。
在5-10 秒内快速观察溺水者胸腹部是否有呼吸起伏，如果没有，迅速打急救电话，并对溺水者按顺序做「心肺复苏」（千万不能“掐人中”）。
清醒，有呼吸和脉搏呼叫 120 后，陪在溺水者身边，可换上干衣服，裹上毯子，注意保暖，等待救援人员。无反应，有呼吸清理溺水者口鼻中的异物，使其保持在「侧卧位」，等待救援人员。等待过程要密切观察溺水者「呼吸和脉搏」情况，呼吸脉搏消失时进行心肺复苏。无反应，无呼吸立刻清理溺水者口鼻异物，保持其呼吸道通畅，按「先人工呼吸、后胸外按压」的顺序进行急救，并持续到溺水者呼吸恢复或急救人员到达。具体操作：
开放气道：清理溺水者口鼻中的异物，仰头抬下巴，保证其呼吸道通畅。人工通气：先做 5 次嘴对嘴人工呼吸；（捏住鼻子抬高下巴，包住溺水者的嘴吹气，吹到溺水者胸部隆起）若无心跳呼吸，则进行下一步。胸外按压：按压 30 次，人工呼吸 2 次，按 30:2 的比例持续交替进行。（按压位置是两乳头连线中点）早期除颤：及时用 AED（体外自动除颤器）（⚠️：水是良好的导电体，不要在水中使用AED，请将患者从水中拉出，在连接AED电极片之前迅速擦拭患者胸部。）失温不仅仅会在寒冷状况下发生，温度、湿度、风力三个因素当中出现两个便容易产生失温问题。
隔热隔热的办法只有一种，用「厚东西」包裹住，防止热量散失。（⚠️这个时候千万「不可以」喝热水，热水能提供的热量非常少，并且会刺激血管扩张，容易进一步造成血压降低，加重室颤。）复温轻度和中度失温者可以吃一点流质食物、含糖食物，并将热水袋包在手套或袜子里，放在腋窝、颈部和腹沟处。（⚠️不要揉搓四肢，会加重心脏负担）心肺复苏只要患者无意识、不能自主呼吸，就可以进行胸外按压。暴雨受灾地区，尽量用家里的容器储水，购买瓶装水，存储可以直接吃的东西，给能充电的东西充电。雨停后，因电路或者自来水厂整修，可能会停水停电。此时自来水应该是严重不达标的，只要有条件就喝「瓶装水」，实在不行也尽量确保自来水「完全烧开」再喝。不要用自来水冲洗会直接进嘴的东西（比如奶嘴），不要吃被自来水泡过的食物。洪灾后的生水是传染病最好的传播渠道。今天月经期的女孩儿，如果经历了长时间的雨水浸泡，不必过于担心。请在脱离雨水浸泡后，在有条件的情况下及时「清洗外阴」防止感染。（阴道在正常情况下前后壁贴合，有皮褶，再加上生殖道长度以及宫颈口的阻隔，想要逆行感染上宫腔有点儿困难。但在脏水浸泡之后，清洗外阴是非常有必要的。）
洪水退去之后，「皮肤病」发病率极高，这里整理一些防治小知识，当然问题严重还需要及时就医。
预防：尽量减少手足在水中浸泡的时间，注意保持皮肤的清洁干燥和环境卫生，尽量减少搔抓。注意「外用防护」，如长衣长袖或蚊帐，注意祛蚊虫喷雾等。
手足浸渍（由于皮肤长时间浸泡在水中，严重的可造成局部感染和溃疡）治疗：保持局部干燥，轻度糜烂或渗出可用3％的硼酸溶液湿敷，待干燥后用抗生素软膏（红霉素、百多邦）涂擦。皮肤真菌感染（灾后天气闷热、潮湿环境本就容易真菌感染，比如足癣、股癣、体癣等。）治疗：一般用特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等，严重感染可口服抗真菌药物（比如伊曲康唑胶囊）。虫咬皮炎（主要表现为四肢出现「红色小丘疹」、有时在皮疹的顶端有「透明的小水疱」，瘙痒剧烈。）治疗：外用炉甘石洗剂等，也可外用激素类药膏（比如糠酸莫米松）。毛囊炎等细菌感染（长时间浸水，皮肤容易浸渍或破损，容易继发细菌感染。）治疗：轻度破损可用碘伏消毒，或外用红霉素或者莫匹罗星软膏等；当皮肤出现明显红肿、疼痛，特别是发热时一定要及时就诊，使用敏感抗生素（比如头孢类）规律治疗。湿疹等瘙痒性皮肤病（长期间浸水，皮肤会出现红斑丘疹，奇痒难忍，严重的出现水泡，甚至肿胀。）治疗：外用药膏同「虫咬皮炎」；特别痒时口服西替利嗪或氯雷他定。单纯疱疹，带状疱疹等病毒感染（单纯疱疹常常发生在口角等部位，表现为红肿、簇集水疱水疱；带状疱疹多在单侧皮肤出现丘疹水泡，且往往伴有神经痛。）治疗：轻度一般一周左右自然痊愈，严重时口服阿昔洛韦片，外用阿昔洛韦乳膏等治疗。洪水消退后也不要急着出外淌水，积水处还是有触电风险存在，也不要急着使用已经被水浸泡过的电器，「确保干燥」或者等维修人员「检修后」再使用。看到路边有电线断掉及时联系电力部门。如果确实有出门必要，可以穿雨靴减少触电风险。
希望今天整理的内容可以帮助到大家
来源：看理想精选
