摘要：别以为多汗只是出出汗，没啥大不了！从中医角度看，多汗症主要和“阴阳失衡、津液疏泄失常”相关。阳气太盛，就会逼迫津液外出；要是卫气不足，肌表不固，津液也会往外跑，导致多汗。所以，早重视、早调理十分关键！

别以为多汗只是出出汗，没啥大不了！从中医角度看，多汗症主要和“阴阳失衡、津液疏泄失常”相关。阳气太盛，就会逼迫津液外出；要是卫气不足，肌表不固，津液也会往外跑，导致多汗。所以，早重视、早调理十分关键！

做好这3件事，帮身体稳住状态：

1. 来杯“止汗饮”：每周用黄芪、麦冬、五味子煮水喝3次。黄芪能补气固表止汗，麦冬可润肺养阴，五味子能益气生津、收敛固涩。三者搭配，气阴双补，让多汗的情况得到缓解 。喝起来味道淡淡的，不难入口。

2. 做套“放松操”：每天进行简单的放松操练习，比如深呼吸放松，找个安静地方坐下，慢慢吸气，让腹部膨胀，再缓缓呼气，重复10次。这样能调节情绪，减少因紧张焦虑导致的多汗。

3. 穿对“透气衣”：日常选宽松、透气的棉质衣物，像纯棉T恤、宽松麻质衬衫。这些面料能让皮肤自由呼吸，及时吸汗，保持皮肤干爽，减少汗液带来的黏腻感。

不少人在坚持这些方法时，会结合针对性的中医调理思路，比如“止汗复元汤”纯中药疗法。这是中医里从“调和阴阳、固摄津液”角度辨证调理的常用方法，会根据个人体质调整，帮着身体从内而外改善状态，让出汗量恢复正常 。

多汗症调理需要耐心和坚持，选对方法，长期践行，就能告别多汗困扰，提升生活舒适度。

#多汗症

来源：真男人领跑者