摘要：“三分春色二分过，那更连宵风雨多”，时间过得真快，今天就是2025年3月29日了，随着农历二月的结束，我们正式进入了农历三月，意味着我们正式进入了“春三月”中的季春时节。季春，春季的最后一个月份，进入季春时节，我国大部分地区都开始回温，花朵开始盛开，农作物也进

“三分春色二分过，那更连宵风雨多”，时间过得真快，今天就是2025年3月29日了，随着农历二月的结束，我们正式进入了农历三月，意味着我们正式进入了“春三月”中的季春时节。季春，春季的最后一个月份，进入季春时节，我国大部分地区都开始回温，花朵开始盛开，农作物也进入了关键的播种或生长阶段。今日农历三月初一，不仅是农历三月的开始，更是一个特殊的日子，民间称之为“朔日”。

什么是“朔日”？

《说文解字》中对“朔”的解释为： “朔，月一日始苏也。”《周礼·春官·大史》又云： “天子在每年秋冬之际将第二年的历书颁给诸侯，诸侯在每个月的朔日要举行告庙听政的仪式。”

每个农历月的第一天，月亮开始复苏，即新的月相周期开始，故得名“朔日”。古人对朔日很是重视，像古代天子会在特定的时间将历书颁给诸侯，而诸侯则需要在每个农历月的朔日举行告庙听政的仪式。除此之外，每年的第一个朔日也就是“春节”的时间（正月初一）。

在天文学中，“朔日”是月相周期变化的一个节点，并且朔日当天是看不到月亮的。因为朔日当天的太阳、月亮和地球会排列成一直线，此时月球和太阳的地心视黄经相等，月球运行到地球和太阳之间，和太阳几乎同时出没，所以在地球上是看不到月亮的。其次，从朔日开始，月球逐渐离开日地连线，月面可见部分逐日增大，形成“朔→上弦→望→下弦→朔”的循环，这一周期约29.53天，称为“朔望月”，即一个农历月。

进入农历三月的天气特点

进入农历三月，也就是进入了季春时节，此时天气虽说开始逐渐回暖，但由于我国地域辽阔，南北地区呈现出了两种不同的气候特点。例如北方地区，进入季春时节，虽说气温开始回升，但早晚温差还会较大，降水量也会较少，并且降水多以阵雨或小雨为主，且分布不均，很容易出现局部地区干旱的情况：反之，对于南方来说，进入季春时节，不仅气温已经相对较高，降水量也会更加充沛。但由于降水较多，空气也会较为潮湿，因此要注意家中的通风，以免出现“回南天”，导致家中有发霉的情况。

今年的三月初一不仅是“斋犁日”，同样也是旧俗中的“凶日”。

什么是“斋犁日”呢？

“犁”是一种农耕工具，其历史可追溯至新石器时代，从早期的木犁到后来的石犁、青铜犁、铁犁，再到直辕犁、曲辕犁，其材质和形状不断演变，耕作效率也不断提高。我国是农耕古国，古人都是以农耕为主，那么“犁”自然成为了重要的农耕工具。进入农历三月，农作物也进入了播种的重要时期，“斋犁日”指的就是祭祀“犁”的日子，寄托了人们对春耕顺利的美好愿望。

在斋犁日这天，人们会准备好香烛和菜肴，在犁头包上红布，犁柄处绑个红绣球，将装饰好的犁供在堂屋中央，进行叩首行礼。并且人们还会吃顿斋犁酒，这样祭祀仪式才算正式结束。这个祭祀仪式看似没有任何科学依据，但包含着人们对风调雨顺，五谷丰登的祈愿，毕竟古代“民以食为天”，只有粮食丰收人们才不会饿着肚子。

那么，为什么有说今年的三月初一是“凶日”呢？

古人每当遇到一些大事之前，都会挑选一个好日子进行，这种“挑日子”的习俗就是我国的择吉文化，例如婚嫁娶亲、动土迁宅、安床移木等都会择日而行，图个平安、吉利。民间择吉的方法有很多，但最常用的就是“建除十二日”，这是由十二个不同含义的日子组合而成的择吉方法，按照顺序依次为：建日、除日、满日、平日、定日、执日、破日、危日、成日、收日、开日、闭日。

今日农历三月初一，根据“建除十二日”择吉推算为“破日”，其中“破”有着破旧迎新的意思，提醒我们无论做什么事情，都要学会勇敢的面对困难，这样事情才能“破旧迎新”，转向更顺利的方向发展。因此，今年三月初一我们在一些事情上就要注意一些了，下面我们赶紧了解一下吧。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，说的就是进入春季，虽说天气开始回温，但不要急于减少衣物，而是要适当的“捂一捂”，这样身体的免疫力就会适当提高。因为春季是人体阳气生发的季节，此时人体的毛孔逐渐打开，但阳气生发的根基尚弱，对外邪的抵抗能力相对较弱。若过早脱去厚衣，很容易受风寒的侵袭，导致感冒等不适。并且，春季的天气变换多端，时常乍暖乍寒，如果过早脱去厚衣，如果突然遇上降温天气，很容易受寒受冻。

然而，进入农历三月，春季也正式进入了后半段，天气回温会更加明显，此时已经不再适合频繁的“春捂”了，而是要学会理性“春捂”，那么这是什么意思呢？

进入农历三月，要学会适度“春捂”，也就是说根据天气变化适时增减衣物。例如，天气较为寒冷的早上或夜晚，要多穿一些衣物，因为此时正是一天之中气温较低的时间段，到了温度较高的中午就可以适当少穿一些；其次，对于老人和小孩这些身体抵抗力较弱的人群来说，日常生活中还是要注意保暖的，虽说季春时节天气会更加暖和一些，但同样也会出现“倒春寒”天气现象，因此日常生活中还是要做好防寒保暖措施，以免受到风寒的侵袭。

春季，万物复苏，阳气开始初生，此时正是运动的最佳时机，所谓“动则不衰”，春季阳气升发，人体新陈代谢旺盛，此时多运动，能顺应自然规律，助力阳气舒展。而且春季运动还能增强心肺功能，促进血液循环，使气血通畅，从而调节情绪，缓解“春困”的情况。因此，春季运动是有很多的益处，无论是跑步、散步，还是打打太极拳，都能达到强身健体的效果。

但要注意，进入季春时节，也就是农历三月后要避免长时间的运动。因为此时气温开始逐渐升高，随着降雨的增多，空气湿度也开始增大，人体的出汗也就会随之增多。如果运动的时间太长，就会导致大量出汗，气随汗泄，损伤人体阳气。并且过度运动会使身体疲劳，影响脏腑功能，这样不仅不能缓解“春困”，反而还可能会加重，导致没有精神去面对学习和工作。

那么，运动多长时间为佳？一般来说，进入农历三月，每次运动的时间最好控制在30分钟到1小时之间。运动强度不宜过大，以微微出汗、稍感疲劳就好，运动结束后要注意及时擦干身上的汗渍，并且增衣添暖，以免让湿寒之气进入身体。

“春吃韭，自然香”，春季是吃韭菜的最佳季节，因为春季人体阳气开始升发，韭菜则性温，味辛，具有补肾温阳、益肝健胃、行气理血等功效。而且韭菜作为春季的时令蔬菜，更是符合了古人的“不时不食，应季而食”的饮食原则。

然而，进入农历三月，韭菜就不宜多吃了，《本草纲目》对此就有记载：“韭菜春食则香，夏食则臭，多食则神昏目暗，酒后尤忌。”进入春季后期，随着温度升高，人体阳气也开始旺盛。韭菜虽说性温，但若此时吃太多，很容易导致体内阳气过亢，出现咽喉肿痛等上火不适。因此，进入农历三月要适当的吃韭菜，不能吃得太多。

总结，今日就是农历三月初一了，今年三月初一的时间较为特殊，不仅是“斋犁日”，同样也是旧俗中的“凶日”，但这里想要表达的并非是字面上的意思，而是传统择吉文化对日子的一种划分方法，我们只要大致了解一下即可。以上提到的“1不捂、2不动、3不吃”，这是进入农历三月的一些习俗和讲究，不放把“三月初一的生活经验”分享给身边的家人和朋友，为他们祈福、送祝福！

来源：生肖运势第一讲一点号