摘要：在班级中很难交到朋友，维持和他人的友谊也比较困难，无法顺畅地参与团体活动，大多数时候，A娃无法体验到上学的乐趣，厌学情绪会更严重。

大多数A娃面临的现状:

在班级中很难交到朋友，维持和他人的友谊也比较困难，无法顺畅地参与团体活动，大多数时候，A娃无法体验到上学的乐趣，厌学情绪会更严重。

社交困难是注意缺陷多动障碍（ADHD）的常见特征，临床上，大概有52%—80%的ADHD儿童存在社交问题。

A娃在社交过程中常常表现出自我中心，缺乏社交敏感性和自我抑制能力，行为上常表现为无事生非，爱招惹别人，好与同学吵架甚至打架，在使用语言和对方进行沟通时常常存在一定的困难，这些行为都会直接导致同伴冲突。

尽管A娃心里并没有恶意，但是会让同龄的小伙伴误会他有攻击性，不好相处，慢慢对其敬而远之。

01A娃社交困难的原因

患有社交焦虑症的人可能会经历一种麻痹的恐惧，影响到他们的正常生活。

其实，社交焦虑症不仅影响人际关系、工作和其他日常活动，它还会影响到我们的大脑。

研究人员发现，社交焦虑症患者大脑中的关键区域功能与正常人的不同，这些关键脑部区域主要涉及处理情绪、危险和社会信息。

01A娃注意力缺乏

A娃一个明显的症状就是：注意力不集中，无法专注听别人讲话，是他们社交困难的一个主要因素。

美国麻省理工学员的神经学家罗伯特*戴西蒙研究发现: 人类大脑中控制注意力的是前额叶皮质区的神经元。

大脑的注意力区域拥有外部世界的内部地图，像一块控制面板，可确保我们在某一时刻将数据处理资源分配给我们的目标注意对象。

注意控制区域的一个明显特征是，它的神经元不在乎我们在看的东西是什么--飞行的鸟，投出去的球或是单词书上的某个词--它只在乎目标的位置。它的神经元编码我们视野中的特定区域，但仅在那个区域的位置被注意到时才开始编码。

大脑中的注意力回路，由前额叶皮质与顶叶皮质等大脑区域构成，要保持专注力，前额皮层的活跃程度非常关键。

但A娃大脑的前额叶皮质活跃不足，专注力很容易受到外在刺激的摆布，外界的一点风吹草动都会让A娃分心走神。

这就导致A娃和别人交流时，不能抓住对方语言的核心信息，以至后续无法做及时反映，这让A娃在社交里就显得愚笨，不合群。

久而久之，别的小朋友就不想跟他一起玩。

02A娃情绪波动较大，难以控制

A娃往往情绪波动较大且难以控制，内心又相对比较脆弱和无助。

A娃更容易产生情绪问题，且无法自我控制的很大一个原因就是：

大脑额叶神经递质分泌不足，无法高效地加工处理信息，做出正确决策!

人体的冲动情绪以及思考、判断和洞察力，与前额叶的活动息息相关。如果前额叶活动不足，就会导致注意力不集中，思考缺乏条理，自控能力弱。

而岛叶是⼤脑⽪层的⼀个区域， 它⽤⾃上⽽下的策略和⽬标来抑制个体的情绪反应，帮助孩子在对突发情绪采取⾏动之前深呼吸和思考的部位。

在A娃的⼤脑中，从岛叶到杏仁核的连接很弱，这会导致调节负⾯情绪的能⼒骤降，情绪无法被调节。

多动症的孩子情绪难以预测，情绪起伏大，更容易与其他孩子出现争吵或打架事件，这会导致其他同龄孩子不敢靠近多动症患儿。

02如何帮助A娃提高社交能力

社交能力是孩子成长过程中至关重要的一项技能。

良好的社交能力不仅有助于孩子建立健康的人际关系，还能增强他们的自信心和适应能力。

家长可以从以下几个方面入手帮助孩子。

1.从根源入手

我们可以从大脑这方面入手，通过脑电生物反馈训练来强化孩子前额叶皮层的功能。

改善额叶的执行功能，促进额叶与运动皮层和传出系统的信息传递，激活大脑的神经网络，让孩子在任务中合理释放多巴胺。采用多点位结合的训练方式，能做到更全面更精准的锻炼我们的大脑；加强前额叶皮层与神经网络之前的链接，根据孩子的不同情况进行安排，全面提升孩子前额叶功能，完善大脑其他综合能力的提升。

2.鼓励孩子多多参加集体活动

参加集体活动是提高交往活动的重要途径。

孩子在集体活动中，不仅可以结识许多的小伙伴，还可以在了解他人的基础上了解自己，学会用集体交往的规则调节自己的言行，学会尊重他人。信任他人、谅解他人、乐于助人，学会调节集体和个人的关系。

活动能够让孩子最快的交到朋友的一个手段，同时，在活动中完成任务或者是赢得比赛，也能够增加孩子的愉悦感和自信心，而且在集体活动，通过与人的合作，一起完成活动或比赛的过程中，能够观察到孩子的性格及其不足，同样的，通过有效的积极的活动，也能够让孩子不断的成长。

3.教会孩子具体社交方法

社交能力是在孩子与他人、尤其是与同伴交往的过程中获得的一种能力，所以想要让孩子获得社交能力，家长要教给孩子具体的社交方法。尤其是让孩子学会以他人能接受的方法获得想要的东西。

比如，当孩子想要加入其他人的游戏时，可以教导孩子友好地向别人发问：“我可以参加你们的游戏吗？”“我想和你们一起玩，可不可以？”当孩子与别人争抢玩具时，父母要耐心引导，陪孩子一同想出更好的办法，学会说服别人与自己分享玩具。

另外，教孩子用文明语言与他人交流，教孩子用文明语言与他人交流，如“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“行吗”、“你先玩，我后玩”等语言，使孩子在与人交往中待人热情主动，逐步学会与人交往，学会交朋友。

来源：注意力训练专家