摘要：做法：把上述食材加入水中，熬制后饮用，可以清热润燥。此外，还可以放凉后加入蜂蜜饮用，适合经常干咳、嗓子不舒服的人群。
家 人 要 知 道
秋季气候干燥
“燥易伤肺”
这5道秋季养肺食谱您记好啦！
食材：雪梨、百合、冰糖。
做法：把上述食材加入水中，熬制后饮用，可以清热润燥。此外，还可以放凉后加入蜂蜜饮用，适合经常干咳、嗓子不舒服的人群。
菊花乌梅甘草饮食材：1克甘草、2朵菊花、1枚乌梅。
做法：将上述食材用开水冲泡后饮用，不仅能够起到疏风缓急、宣肺利咽的作用，还能改善气道高敏反应，适合过敏性鼻炎、过敏性咳嗽人群。
玉竹麦冬老鸭汤食材：鸭肉500克、瘦肉100克、玉竹20克、麦冬10克、党参10克、陈皮3克、姜3—4片、盐少许。
做法：将鸭肉和瘦肉洗净，切成小块焯水；玉竹和麦冬用水泡10分钟；将所有材料放入锅中煮沸，煮约40分钟至1小时。这道汤不仅能滋阴润肺、补气，还能温养脾胃。
食材：蜂蜜、藕。
做法：将藕洗净切片用开水焯一下捞出，放入适量蜂蜜即可。藕性味甘凉，富含多种营养素，尤其是维生素C含量最多；蜂蜜既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药，能直接供给热量，补充体液营养全身，是凉血生津润燥的良方。
食材：罗汉果、雪梨。
做法：将罗汉果洗干净，再加两个雪梨切好放到锅中，加入净水，大火煮开转小火，慢炖30分钟，温度适宜时，即可饮用。
沈阳新闻综合频道
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来源：北方名医周末版