羊山新区疾控中心在河南圣德健康养护中心举办全民健康专题讲座

摘要：为积极响应国家卫生健康委关于组织开展“2025年全民健康生活方式宣传月活动”的号召，提升公众健康素养，9 月 2日上午，信阳市羊山新区疾病预防控制中心工作人员走进河南圣德健康养护中心，在欢乐谷成功举办了一场以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题的全民健

为积极响应国家卫生健康委关于组织开展“2025年全民健康生活方式宣传月活动”的号召，提升公众健康素养，9 月 2日上午，信阳市羊山新区疾病预防控制中心工作人员走进河南圣德健康养护中心，在欢乐谷成功举办了一场以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题的全民健康专题讲座。此次讲座吸引了中心百余位入住长者听课，并积极参与互动，现场气氛热烈。

讲座伊始，羊山新区疾病预防控制中心的专家深入浅出地阐述了健康生活方式对于个人及家庭健康的重要性。通过详实的数据和生动的案例，向大家揭示了当前因不良生活习惯导致的各类慢性疾病的严峻形势，强调了“每个人是自己健康第一责任人” 的理念。

在讲解过程中，专家围绕 “三减三健”（即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）这一核心内容展开详细介绍。针对减盐，专家特别指出，过量摄入盐分会增加高血压等心血管疾病的发病风险，并现场教授大家如何巧用限盐勺，在日常生活中精准控制盐的摄入量。在健康体重管理方面，不仅分析了超重与肥胖的危害，还为大家提供了科学合理的饮食搭配建议和适宜的运动方式，鼓励大家“吃动两平衡”。