摘要：这个七夕节，我的微信朋友圈格外安静。没有鲜花的刷屏，没有烛光晚餐的照片，连往年那些调侃调侃的玩笑话也销声匿迹了。翻遍整个朋友圈，仿佛大家都不约而同地选择了沉默。最近的一项调查显示，如今18到64岁的人群中，只有37%的人每周至少有一次亲密行为，而这个数字在19

这个七夕节，我的微信朋友圈格外安静。没有鲜花的刷屏，没有烛光晚餐的照片，连往年那些调侃调侃的玩笑话也销声匿迹了。翻遍整个朋友圈，仿佛大家都不约而同地选择了沉默。最近的一项调查显示，如今18到64岁的人群中，只有37%的人每周至少有一次亲密行为，而这个数字在1990年是55%。更引人关注的是年轻人的变化——近四分之一的18至29岁年轻人表示，过去一年里从未有过亲密经历，这个比例是2010年的两倍。

造成这种现象的原因是多方面的。互联网的普及让色情内容触手可及，无论是高清视频还是直播平台上的才艺表演，都能迅速满足人们的幻想，尤其对那些厌倦复杂社交的80后、90后来说，这种方式既快捷又无需承担情感风险。与此同时，结婚和同居的比例持续走低。与伴侣共同生活的人通常拥有更稳定的亲密关系，但如今越来越多人选择独居，卧室成了一个人的世界。

现代约会的成本太高了，不只是金钱上的开销，更是心理上的消耗。相亲过程繁琐而挑剔，稍有不慎还可能遇到欺骗，甚至陷入危险境地。于是，越来越多的人选择放下期待，拿起手机，沉浸在虚拟世界中。而归根结底，这一切背后都绕不开经济压力。有人躺在床上满脑子都是未完成的工作，有人宁愿把时间用来补觉，因为照顾家庭已经耗尽了所有精力，还有人被房贷、车贷压得喘不过气，根本无暇顾及情感需求。

但其实，一段健康、和谐的亲密关系对身心都有深远的积极影响。它能促进血液循环，增强心脏功能，提升免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。在高潮时释放的内啡肽能有效缓解疼痛，催乳素和催产素则让人感到放松，更容易进入深度睡眠。这不仅是一场情感的交流，也是一次全身的锻炼，能激活多组肌肉，消耗热量，保持身体活力。

心理层面，亲密行为能显著降低焦虑和压力水平，提升幸福感和自信心。当两个人彼此接纳、相互依偎时，那种被爱与被需要的感觉会让人更加坚定地面对生活的挑战。催产素的分泌加深了情感连接，让伴侣之间的信任和默契不断累积。事后的轻声细语，往往比争吵更能化解矛盾，成为维系感情的重要纽带。

它还能让人看起来更有光彩，血液循环加快让皮肤红润有光泽，大脑也在过程中保持活跃，思维更加敏捷。就像运动一样，有时候你并不想开始，但只要迈出第一步，结束后总会感到轻松与满足。生活再忙，也不该忽略这份属于人的基本温暖。

来源：小乔神技能