摘要：Hello 大家好！我是柳荆，在与多发性骨髓瘤三期殊死搏斗的这十一年里，我尝尽了病痛的折磨，却从未放下过对生命的执着与希望。今天，我怀着无比真诚的心情，想把一道在抗癌路上给我身体带来极大助力的汤品——西洋参紫丹参南瓜党参黄芪炖排骨汤分享给大家。希望它能为正在与

Hello 大家好！我是柳荆，在与多发性骨髓瘤三期殊死搏斗的这十一年里，我尝尽了病痛的折磨，却从未放下过对生命的执着与希望。今天，我怀着无比真诚的心情，想把一道在抗癌路上给我身体带来极大助力的汤品——西洋参紫丹参南瓜党参黄芪炖排骨汤分享给大家。希望它能为正在与病魔顽强抗争的病友们，

或是关注健康的朋友们，带来一些温暖与启发。 在这漫长的抗癌岁月里，这道汤就像一位默默陪伴我的挚友，发挥着至关重要的作用。它就像一股涓涓细流，慢慢滋养着我，有效改善了我身体气血不足的状况。在多发性骨髓瘤三期的艰难治疗过程中，气血亏虚成了我身体的常态，而这道汤里的党参、黄芪和西洋参携手发力，如同三位得力的卫士，为我补充元气，让我逐渐找回了久违的体力，重新燃起对生活的热情。

自己餐桌上实拍的图片，是我的气血改善的秘方

接下来，我就详细为大家讲讲这道汤的做法。首先，准备食材：取 10 克西洋参，因其本身较为洁净，无需清洗，直接放在小碟中备用。5 克紫丹参，用盐水轻轻洗净后，整齐地装盘。再准备 150 克南瓜，仔细用盐水洗净，然后小心地去皮去瓤，切成大小适中的块状，放入盘中。接着，称出 10 克党参和 8 克黄芪，用盐水洗净后，分别放在小碟里。之后，选取 300 克新鲜排骨，用盐水洗净，再剁成均匀的小块，装盘备用。最后，切 3 片生姜，同样用盐水洗净后放好。

准备的食材实拍的图片，如果大家喜欢我的文章，记得帮我评论支持收藏，可以告诉我要煮哪一些养生食物

食材准备妥当，就可以开始烹饪啦。在锅里加入适量冷水，将洗净的排骨放入锅中焯水。放入提前准备好的 3 片生姜，生姜就像一位去腥小能手，能有效去除排骨的腥味。盖上锅盖，静静煮上五分钟。

排骨在锅里焯水，实拍的图片

五分钟后，将焯水后的排骨捞起，沥干水分，轻轻倒入砂锅中。接着，把准备好的西洋参、紫丹参、南瓜块、党参和黄芪一股脑地都放进砂锅里。再往砂锅里加入适量的冷水，盖上砂锅盖，开大火将水烧开，随后转小火慢炖 30 分钟。

准备开始炖实拍的图片

30 分钟后，揭开锅盖，你会看到汤面上漂浮着一些油脂，轻轻撇去，这些油脂虽不影响汤的营养，但会影响口感。这道汤无需添加任何额外的调味料，原汁原味，此时就可以出锅啦。

准备出锅了，实拍的图片，改善我气血秘方

这道汤看似食材普通，实则蕴藏着巨大的能量。西洋参，作为一味名贵的中药材，就像一位优雅的绅士，有着补气养阴、清热生津的卓越功效。在我与骨髓瘤三期对抗的日子里，它帮助我缓解了身体的疲劳，增强了身体免疫力，让我有更多的精力去面对病魔。紫丹参呢，宛如一位灵动的舞者，具有活血祛瘀、痛经止疼的本领，能够促进我身体的血液循环，为身体机能的恢复注入强大动力。

自己煮好了实拍的图片

南瓜，像是大自然慷慨的馈赠，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。它不仅为我身体提供了丰富的营养，还像一位贴心的健康管家，能调节身体血糖，降低胆固醇。党参和黄芪，作为传统的补气药材，如同两位慈祥的长辈，能补中益气、健脾益肺，对于像我这样饱受多发性骨髓瘤三期折磨、气血不足的患者来说，无疑是绝佳的滋补品。

自己已经吃了一半了。实拍的图片，很适合我癌症吃

而排骨，就像一位实力担当，富含蛋白质和钙质，为这道汤增添了丰富的口感和满满的营养。这道汤的口感十分鲜美，即使在我被病痛折磨得食欲不振的时候，它那诱人的香气和独特的味道，也能瞬间勾起我的食欲。它早已不仅仅是一道简单的滋补汤品，更像是我抗癌路上的“能量加油站”，给予我源源不断的力量。

自己快吃完了。实拍的图片，如果大家还有更好的养生方法，可以在评论区告诉我

抗癌之路，漫长且布满荆棘，但我始终坚定不移地相信，合理的饮食搭配和积极乐观的心态，是我们战胜骨髓瘤三期病魔的有力法宝。希望我分享的这道汤，能化作大家生活中的一缕阳光，为大家带来健康和力量。愿每一位正在与病魔抗争的病友们都能勇敢无畏地面对，坚信未来必定充满光明与希望。 以上就是我的分享，感谢大家的观看！

来源：骨髓瘤三期努力活着一点号