摘要：每一个 “为什么” 都是一次对自我的探索，一次向内心深处的叩问。当然，直面自己，让人感觉就好像裸奔一样脆弱危险。所以这个方法，我也不是总用。我们都是俗人，我害怕又躲避，我只在最关键的地方和最困难的时候，用一下。

有一种自我认知和辅助决策的方法，非常简单质朴，却蕴含着巨大的能量。

这个方法就是，连着问自己5个为什么。

这个方法你可能听说过。

好的方法，是非常简单且朴素的，它发挥效果的关键只有一个，就是你用不用。

连着问自己5个为什么，可以挖掘问题根本，带给你面对内心的批判能力和勇气。

每一个 “为什么” 都是一次对自我的探索，一次向内心深处的叩问。当然，直面自己，让人感觉就好像裸奔一样脆弱危险。所以这个方法，我也不是总用。我们都是俗人，我害怕又躲避，我只在最关键的地方和最困难的时候，用一下。

我在做为好优姐姐这个品牌的时候，最开始的5年，每年都要连着问自己5个为什么，我通常抗不到第三个，就有崩溃逃避的感觉。

我每次卡主的问题是：你为什么要将女权主义融入到你的工作中？这个问题，就像一个尖锐的矛，直直地刺向我内心深处最柔软的地方。它既涉及到业务的发展方向，又紧密关联着我个人的价值观，每次面对它，我都仿佛置身于一个狭小的空间，四面墙壁不断挤压过来，让我陷入捉襟见肘的窘迫境地。

直到5年后，我开发出几门具有性别敏感的课程，我的个案辅导能力也越来越娴熟。我觉得自己虽然仍然不能走到5、6个为什么，我仍然因为底层的自我怀疑而卡主，但是至少面对女权主义价值观和我做的为好优姐姐这件事，我不再这么撕裂了。

我在辅导中，见到很多同学考公，我也会连着问他5个为什么。

为什么考公？
回答：因为要稳定一点。
为什么你要稳定一点？
回答：因为稳定一点好？
为什么你觉得稳定一点好？
回答：因为我不想被裁员。
为什么你不想被裁员？
因为被裁员就完了，我只是不想在35岁后还要为生活奔波？

为什么你觉得被裁员就完了呢，为什么你不能在35岁后为生活奔波？
……

就我个案辅导经验，很多人到第三个为什么，就不再推进，而是车轱辘话的来回说了。你会发现自己底层逻辑的脆弱。

这并不是他们的错，而是因为当我们真正深入到自己的内心深处时，会发现那些支撑我们行为的底层逻辑，有时候是如此的脆弱。就像一座看似坚固的城堡，当我们仔细审视它的根基时，却发现有些地方只是用沙子堆积而成。

这时候，不要惊慌，也不用自责。每个人在探索自我的道路上都会遇到这样的情况，这是成长的必经之路。我们要做的，是停下来，认真地思考这些问题，去加固自己的底层逻辑，让它变得更加坚实。

我前两天，一边是春招期间出差辅导很多，一边是家里空置的房子要维修还出租。这两周我压力大到开始失眠，而失眠后又会有其他问题。我忍了几天后，在日记上问自己为什么？连着问了几个，大概问到：为什么房子租不出去和忙不过来，你就这么焦虑呢？
我回答：我担心损失，忙不过来可能有同学对我不满意，在网上说我坏话，房子空置一个月会损失几千块钱。
为什么有同学对你不满意和损失几千块钱，你就这么焦虑呢？
我回答：我希望大家喜欢我，我希望成功，我也希望空置的房子，能够马上租给脾气好讲道理且不讲价的好租户。

我看到自己的这种希望根本就是奢望，而且这其实就是我在怀疑自己——在没有认可与财富的时候，我慌了。哎，世界这么大，我却天天怀疑自己，这真苦呀！这样写下来或者说出来，狼狈又痛快，裸奔一把，这是我们对自己的温柔。

最后是使用这个方法的提醒：当你开始运用这个方法时，可能会像我一样，在中途遇到各种情绪的冲击，想要放弃。请记住，这是正常的反应。每次将你的问题和答案写下来，卡主了就先停下。别为了走到更多为什么，开始矫饰自己的需求。

也可以找信任的朋友一起推进，也可以来找我哟~因为我是为好优姐姐，提供有温度能操作的职业辅导。

备注：以上内容的启发点，来自我在公益网站 skillsbuild.ibmclientcenter.cn d上，课程《有创意的解决问题》的学习。这个网站的课程都是公益的，有很多职场技能课程，也有很多IT入门类课程。

来源：为好优姐姐