摘要：生活的低谷也许酷似一场深夜大学里的堵车，但在令人绝望的拥堵，也总有疏散的时刻，只是需要多一些耐心。

生活的低谷也许酷似一场深夜大学里的堵车，但在令人绝望的拥堵，也总有疏散的时刻，只是需要多一些耐心。

网上曾有个热门话题，如何走出人生低谷，其中有个回答很直白，却令人称赞。

多走几步。

现实生活里，大多数人处在低谷时，心里提不起任何劲儿做出改变，甚至直接放弃摆烂。

殊不知，毁掉你的不是低谷期，而是你你内心的低谷感。

正如杨绛先生说，每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱得惶惶不可终日。

诚然，人生在世不如意十之八九，想要安然度过并摆脱那段人生至暗时刻，关键在于内内心的充盈和力量。

你人生低谷期不过一场错觉。

作家水木然说过一句话，万事万物都有规律，都要经过生长，收藏四个过程。

春种的水稻不要去羡慕小麦的早熟，夏开的荷花，不要为梅赶上春天惋惜。

植物有其生命周期，我们也有属于自己的成长节奏。

烟草大王出褚时健曾深陷常人眼中的绝对谷底，74岁出狱的他没有画地为牢，而是奔赴哀崂山，在贫瘠土地上种下希望成苗。

他平静到活着的每一天，把每件事情做好，尽好自己的责任，就不枉此生。

十年耕耘。

褚城不仅景甜透人心，更书写了在他生命低谷中倔强生长的一生。

正如肖申克的救赎里的一句台词，这个世界上穿透一切高墙的东西，就在我们的内心深处。

所谓低谷，只是以世俗角度用社会定义的成功标准衡量自身的当下的局限但当心中的成见焦虑被打破。

低谷或许也能成就高峰。

我的一位表弟去年被大厂裁员了，他失业在家，陷入深度自我怀疑，认定职业生涯跌入谷底，再也找不到更好的工作了。

后来一位心理咨询师引导他进行事实核查，他这才发现，自己拥有十年从业经验，多项核心技能，健康的身体和家庭支持。

真正压垮他的从来不是无能，而是将失业等同于人生失败的灾难化思维。

当他把注意力从失去工作转向拥有选择投简历，学新技能，尝试自由职业。

三个月后，他反而找到了和自己价值观更契合的工作。

其实，低谷只是我们的一种主观感受，而非客观真实的映照。

在这样主观武断下，偶然的一次失败却常常被我们定义为人生失败者。

我们一味的过度聚焦，失去了什么而忽略了为了手中依然握有的资源与可能。

当了解自己，认清现实后，你会惊讶地发现，你不是一无所有，拥有的比想象中的多得多啊。

困住你的是自我预设。

心理学上有个概念叫做习得性无助，意思是当一个人过去经历多次失败，就会使人形成再努力也无用的思维定势。

从而放弃尝试。

这就像我们在人生分叉口遇到某种难题时，会下意识地说我不行。

习惯性地预设自己什么都做不好的。

我们忘记了原本拥有可以飞翔的机会身边发生过这样一件事情，一位同事的朋友因事业受挫，认定自己陷入人生低谷，整天焦虑痛苦，后来无奈只能去看心理医生。

经过引导，他发现自己预设了30岁必须事业有成的牢笼。

正是这个人生标准，让他将暂时的挫折解读为彻底的的失败。

后来，当他重新审视自己和周边人时，发现当初的预设是他亲自给自己内心上的一道枷锁。

人生没有必须去完成的事，也没有人规定多少岁之前一定要取得人生成绩。

就像维克多弗兰克尔在活出生命的意义中所写在刺激和反应之间有一个空间，在那个空间里，我们有选择反应的自由，即便被剥夺了外在一切自由，这份内在选择的自由却永不消亡。

然而，现实中，我们常陷入思维的陷阱，习惯性的放大困难，预设各种还未曾发生的事情。

这种无意识的自我预设思维往往成为我们放弃主动选择的借口。

叶淑华院士打破了这一思维。

这位九旬院士从不给自己预设该做什么，不该做什么。

他曾在应聘时被告知我们只招收一名男性，便直接提笔给台长写信，一口欺负上五个不应该不用我的理由他的人生信条是。

如果你想要获得什么，就必须努力去争取。

95岁高龄的他每天到上海天文台上班，从未被年龄束缚。

正如古诗所言，长安何处在，只在马蹄下。

出发前的万般思虑，都不如即刻迈出的一步。

人生拥有无限这种可能，别让预设的恐惧成为你前行路上的拦路虎，即便选择错了，那又如何？

怒是蹚出来的，对错是试出来的，更何况向前一步，你可能会发现那不过是一堵自己幻想的心墙。

三，走出低谷感人生处处是通途。

有句话说得好，不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

诚然，即便困难重重，付诸行动依然是最好的破局之法。

与其困守于失败和困境，不如通过实际行动来打破僵局。

去年十一月，李子柒回归的话题冲上微博热搜，在历经三年的沉寂后，他终于再次回归，且一归来，新视频便播放量破亿，不少网友都在感叹他的王者归来。

可其实这三年是他漫长的低谷期。

三年前他的事业可谓如日中天，粉丝超过1600万，视频播放量更是动辄千万乃至上亿。

然而他因为与合作公司产生纠纷，被迫停更，消失在了人们的视线之中。

正值事业红火时，遭逢变故，很多人也曾觉得他会一蹶不起，不想三年后，李子柒竟带着雕漆引花雕出紫气东来这部力作回归。

他坦言，当年被迫停更遭遇事业低谷，他也有过沮丧，崩溃甚至是绝望的时候，但他没有放弃，仍然在背后默默坚持。

在没有更新的那几年里，他四处走访非遗文化传承人，最终功拜得引力瓶为师，学习雕漆引花的技艺。

待找到机会回归后，他将所学融入视频里，再次创下事业佳绩。

李子柒的经历印证了一点，走出低谷关键在于行动，哪怕微小。

当我们专注于当下可掌控的微小一步，巨大的困境便悄然分解为可涉及而上的台阶，一步步步稳稳前行，终能穿越黑暗，迎来新的可能。

王阳明更是用他亲身经历证明了低谷也能成就高峰。

王阳明进入官场之后，一心为国，然而当时的朝廷奸臣当道，毫无疑问，他成了众矢之的，各种各样的攻击和侮辱蜂拥而至。

历史上，有多少贤者在面对昏君和奸佞小人时，要么选择迎风而立，傲然直面，要么选择退避三舍，委曲求全。

而当王阳明惨遭奸佞小人陷害，深陷人生低谷时，他没有贸然做出行动，而是选择了耐心等待。

他既没有选择向奸臣屈服，与其沆瀣一气，也没有选择只求速死来证明自己的一片担心，而是用理智的坚持和忍耐为自己赢得了生机。

正是在这只暗时刻的沉淀中，王阳明完成了农场误导，开创了影响深远的阳明心血。

他一生生中许多最重要的成就恰恰诞生于人生的低谷。

一个人深处低谷，困顿难免，但沉溺于困境，只会让前路更显黯淡。

真正聪明的人，不执着于一步登天，而是专注于眼前能做好的小事，迈出那微小却坚定的一步。

正是这一步一一个脚印的坚持，默默积蓄着向上的力量。

当你真正走出低谷的阴霾，便会发现，人生之路并非只有一条通途，而是处处皆可通向新的高峰。

四，写在最后，有句话说得好，无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻。

漫长人生路上，低谷似乎并非意外，而是每个人必然经历的常态。

现实中，面对生活的艰难与看似的不公，人们难免抱怨，甚至认定自己就此沉沦，无法翻身。

然而，事实并非如此，真正拖垮我们的往往不是低谷本身，而是那颗困于绝望无法自拔的心。

当我们真正明白这一点，与自己的内心达成和解，低谷也就自然而然消失了。

来源：超级大梦想家一点号