摘要：盛夏八月，暑气正浓，暑假不仅是放松身心的休整期，更是沉淀自我、积蓄力量的黄金窗口。面对碎片化信息的冲击与无拘无束的假期节奏，如何守住专注、养成规律的学习和生活习惯，成为许多同学突破自我的关键课题。

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暑假(专注力)

打卡·回顾

#专注前行，收获成长#

“明天再学” 的 flag?

“刷手机两小时” 的忏悔?

“abandon 开头，abandon 结尾”?

盛夏八月，暑气正浓，暑假不仅是放松身心的休整期，更是沉淀自我、积蓄力量的黄金窗口。面对碎片化信息的冲击与无拘无束的假期节奏，如何守住专注、养成规律的学习和生活习惯，成为许多同学突破自我的关键课题。

同学们本以为暑假会在“明天再学”的flag 和“刷手机两小时”的忏悔中反复横跳；背单词以“abandon开头，abandon结尾”，刷书单变成刷视频；运动打卡成为“大型真香现场”......

然而，学小协带着“提升专注力，培养良好学习习惯”打卡活动来“救场”啦！

活动详情

123人报名参加！

在2025年8月1日至8月18日期间，同济大学学业发展与指导中心腾飞项目组成功举办了“提升专注力，培养良好学习习惯”暑假专注力打卡活动。本次打卡活动内容涵盖英语单词识记、阅读、运动等多个领域，旨在提高同学们的专注力，助力大家养成良好的学习和生活习惯。活动期间，同学们通过线上打卡平台，每日记录自己的专注时刻，分享学习与运动的成果及心得。

从参与数据来看，共有123名同学报名参加了此次活动，其中有39人做到了每日坚持打卡，充分体现了同学们对自我提升的积极追求。在为期18天的打卡挑战中，不少同学展现出了惊人的毅力和决心，成为了大家学习的榜样。

活动剪影

你奋斗的样子，真美

暑假也要学习哇！

锻炼不能停~

互相勉励，一路扶持！

同学们的收获与感悟

暑气渐消，成长不辍

安同学

通过暑期这次专注力的学习，我每天都能够养成良好的习惯，按部就班的完成各项任务，使我在假期期间没有浪费时光，反而和学校一样有序规律的进行。每天的收获也很满，也很充实吧，希望未来还能参加学习的任何活动，这次活动举办得非常有意义，非常有意思。

栾同学

这次专注力打卡活动像给我的暑假装了个“专注开关”。打卡时，看到群里同学分享的阅读笔记、运动截图，总觉得自己不是一个人在坚持。每天背背单词，读读英文原著，努力提高自己的英文水平，从一开始要靠闹钟提醒，到后来成了每天的固定习惯，现在翻开单词本，密密麻麻的打卡记录特别有成就感。

同辈的力量很大，看到别人在进步，自己也舍不得偷懒。这个夏天不仅收获了知识，更找到了专注的节奏，希望以后学协活动多多！

赵同学

感谢这次暑期专注力打卡，我养成了练字、写文章、早睡早起等好习惯，也看到了大家精彩的假期生活，有尝试成为大厨的，也有踏踏实实读论文做科研的，还有不断坚持锻炼健身的，大家这么努力也激励我再接再厉！开学我也希望能够继续保持好习惯，同时及时疏解压力，在嘉定新环境也要拥有精彩纷呈的生活！

专注力，是治学之基，亦是成事之要。

本次暑假专注力打卡活动，

恰是一场以实践为笔、

以坚持为墨的 “专注修行”。

暑气渐消，成长不辍。

这场短暂的打卡活动虽已落幕，

但 “专注” 的种子已然

在同学们心中生根发芽。

未来，期盼每一位同济学子

能将此次活动中习得的专注品质，

化为未来学业征途上的 “定海神针”，

在信息纷繁的时代里守住内心的沉静，

在学术探索的道路上深耕不辍，

以专注之心赴时代之约，

以笃行之力筑成长之路，

书写属于自己的精彩华章！

文案丨腾飞项目组 姜明怡

排版丨新媒体中心 罗楚原

责编丨MAN

来源：江南水乡生活见闻