摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“医生，我爸是不是中风了？”

急诊室外，李先生焦急地搀着父亲。老人刚才还在吃饭，突然手一抖，筷子掉地上，说话也变得含糊不清。几分钟后嘴角歪斜，连站都站不稳。

CT一查，是脑梗死，也就是大家常说的“中风”。

“还好送得及时，再晚一点，可能人就没了。”这是我当时给家属说的第一句话。

你可能不知道，秋季是脑梗的高发季节，尤其是早晚温差大的时候，血管收缩剧烈，极易诱发血栓。一旦堵塞重要脑血管，死亡率可高达50%，即便抢救回来，也很可能留下偏瘫、失语等严重后遗症。

为什么好端端的人会突然中风？又该怎么预防？这是一场和时间赛跑的战斗，知道得越早，活下来的希望就越大。

你可能听过一句老话：“秋风起，百病生。”其实这话放在今天也并不夸张。

秋天昼夜温差大，人体为了维持体温，血管会反复收缩舒张。对年轻人来说，可能只是觉得凉了点；但对本身就有高血压、高血脂、糖尿病等基础病的人来说，这种波动是致命的。

血管收缩时，血流速度会变慢，血液变黏、血栓变多。加上秋天干燥，人容易脱水，血液更加浓稠，血栓一旦形成，就像下水道被堵住，哪根脑血管堵了，哪块脑组织就坏死。

脑梗的可怕在于：来得快、死亡率高、后遗症重。

据《中国脑卒中防治报告》显示，我国每年新发脑卒中约330万人，其中脑梗死占比超过七成。一旦发作，半小时内不处理，死亡风险成倍增加。

“我才三十多岁，怎么可能中风？”这是很多年轻患者最初的反应。

但现实是，中风越来越年轻化。

诱因很简单：熬夜、抽烟、喝酒、久坐、压力大，这些都是现代年轻人的生活常态，也正好是脑梗的“帮凶”。

尤其是长期熬夜，会打乱身体的血压节律，让血管失去弹性，血脂也更容易升高。再加上很多人不体检，不知道自己早已处于高危状态，一旦气温一降、情绪一激动，血管就容易“爆雷”。

所以别再以为脑梗只是老年病。如果你长期有这些习惯，30岁也可能倒在早餐桌边。

脑梗并不是毫无征兆地突然袭来，很多患者事后回忆，其实早就有些异常，只是没当回事。

以下这些症状，如果你最近频繁出现，务必要提高警惕：

走路突然不稳：明明地是平的，却莫名其妙绊一下；

一侧手脚发麻或头晕：尤其是早上起床时最明显；

说话吐字不清：别人听不清你在说什么，你自己也感觉舌头不听使唤；

嘴角歪斜、表情不对称：照镜子能看出两边脸不一样；

视力突然模糊或黑影遮挡：有些人甚至以为是眼病，其实是脑供血不足。

这些都可能是短暂性脑缺血发作（TIA），俗称“小中风”。虽然症状很快缓解，但它是脑梗死的前哨信号——发作后三个月内，有1/3的患者将发展为真正的脑梗。

时间就是生命，脑梗发作时，每拖一分钟，脑细胞就死去190万个。

怎么判断是不是脑梗？可以用一个简单的口诀：“BE FAST”。

B（Balance）：突然失去平衡，走路不稳；

E（Eyes）：一只眼或双眼突然看不清；

F（Face）：笑一笑，看嘴角有没有歪；

A（Arms）：举起双手，看是否有一边无力或掉落；

S（Speech）：说一句完整的话，是否含糊不清；

T（Time）：立刻拨打120，时间就是大脑！

记住：不要等，不要观察，不要“先吃点药试试”。脑梗的黄金抢救时间是发病后4.5小时内，越早用药溶栓，生还率越高，后遗症越轻。

防脑梗，不是等到发病才着急，而是从平时一点点做起。下面这几条，是我作为医生最想让你现在就开始做的。

第一，控制三高。这是所有脑梗的源头，无论你多年轻，只要有高血压、高血脂或糖尿病，就要规律服药、按时复查，不可大意。

第二，戒烟限酒。烟草会收缩血管，酒精则会干扰血压调节。尤其是中年男性，“应酬型脑梗”已成高发类型。

第三，少熬夜、勤活动。坐久了血液循环变慢，容易形成血栓。哪怕是走动5分钟、做个深蹲，也比一坐4小时强。

第四，定期体检，别怕查出来问题。很多人不愿查，是怕看到异常。但很多小问题及时干预，根本不至于演变成大病。

第五，秋季特别注意保暖和补水。早晚出门加件外套，睡前喝半杯温水，有助于稀释血液，减少血栓风险。

脑梗之所以可怕，不只是因为它致命，还因为它来得太突然，不给人反应的机会。

但你要知道，它不是不能预防。只要你愿意早点面对，早点调整生活方式，就有可能把它挡在门外。

我们每天忙着工作、照顾家人、追求成就，但只有大脑健康，才是一切的前提。别等倒在地上才后悔没早点重视，从今天开始，给自己的大脑多一点保护。

参考资料：《中国脑卒中防治报告2023》

国家卫生健康委员会《脑卒中防治指南》

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来源：邵中医科普讲堂一点号