摘要：金秋九月，丹桂飘香，朗朗书声即将重新响起。当孩子们收拾起行囊，告别悠长假期，准备重返熟悉的校园时，也是新的健康挑战的开始，这份指南将为您提供全方位的健康护航方案。

金秋九月，丹桂飘香，朗朗书声即将重新响起。当孩子们收拾起行囊，告别悠长假期，准备重返熟悉的校园时，也是新的健康挑战的开始，这份指南将为您提供全方位的健康护航方案。

第一步：开学前的健康准备

01 身体状况全面体检

做好每日健康监测，尤其是暑期如前往国外、省外旅行回来后要密切关注身体状况。如出现发热、腹泻、皮疹等症状，应暂缓入学，视情及时就医。

02 生活节奏重新校准

家长要帮助孩子调整作息时间，保证充足的睡眠，让生物钟逐步适应校园生活。

03 全程及时接种疫苗

脊灰、麻疹、百日咳、水痘、流感等都是可以通过接种疫苗来预防的，要按照免疫程序及时接种相关疫苗，在即将到来的流感季前完成流感疫苗接种。

第二步：识别校园传染病风险

托幼机构和学校是儿童青少年聚集的场所，容易发生传染病的流行。

01 呼吸道传染病

开学季重点关注新冠病毒感染、流感、百日咳、水痘、麻疹、肺结核等呼吸道传染病。这类疾病通过飞沫和空气传播，在密闭环境中传播风险更高。

02 肠道传染病

诺如病毒感染性腹泻是校园里的老熟人，传染性强，容易引起聚集性疫情。手足口病主要影响5岁以下儿童，托幼机构应注意防范聚集性疫情。

03 蚊媒传染病

虽已入秋，但登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的威胁尚未完全消退，伊蚊依然活跃，校园内的积水容器可能成为“病毒孵化器”。

04 其他传染病

秋季校园内还要提防急性出血性结膜炎，也就是俗称的“红眼病”，传染性极强，主要通过接触传播。个人卫生习惯是防控这类疾病的关键。

第三步：构建立体防护体系

01 环境卫生

▪ 室内经常通风，居室、教室、宿舍每日开窗通风2次，每次30分钟以上。

▪ 做好清洁消毒，重点是门把手、课桌椅、玩具等高频接触物品。

▪ 清除积水容器，断绝蚊虫繁殖场所。

02 个人防护

▪ 饭前便后、外出回家或回到宿舍后用肥皂或洗手液洗手。

▪ 咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。在密闭、人多的环境中科学佩戴口罩。

▪ 不要共用毛巾、水杯、餐具等个人生活用品，各用各的才安全。

▪ 户外活动做好防蚊措施。

03 饮食安全

▪ 避免购买来源不明的食品。

▪ 生熟食品要严格分开处理和存放，餐具要清洁消毒。

▪ 不喝生水，不吃生食，剩菜剩饭需要加热后再食用。

04 健康监测

加强对孩子健康的关注，如果出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应居家观察休息，必要时及时就医，避免带病上学。

第四步：全面健康管理

01 营养与体重管理

合理膳食搭配，保证蛋白质、维生素等营养素充足供应。控制含糖饮料和高热量零食摄入，预防儿童青少年超重肥胖。

02 体育锻炼与视力保护

每天至少1小时体育活动，增强体质的同时促进骨骼发育，也是预防近视的重要措施。

03 心理健康关注

开学初期要特别关注孩子的心理适应情况，及时发现并疏导心理压力，培养积极健康的心理状态。

健康如同一粒种子，需要用心呵护才能茁壮成长。让我们共同编织一张牢固的健康保护网，让每一个孩子都能在安全、健康的环境中快乐学习、健康成长。

资料：上海疾控

编辑：竺嘉茹

责编：颜文彬

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