摘要：每天早上遛狗、打太极，下午打牌、喝茶，日子过得有滋有味。可一次例行体检，查出感染了艾滋病病毒，让他和家人都陷入深深的恐惧和困惑。

老李61岁退休那年，原本是满心欢喜打算安享晚年。

每天早上遛狗、打太极，下午打牌、喝茶，日子过得有滋有味。可一次例行体检，查出感染了艾滋病病毒，让他和家人都陷入深深的恐惧和困惑。

妻子一开始还以为是不是医院弄错了，直到确诊报告摆在眼前，她瘫坐在地，哭着说：“早知道该劝他早点收心。”

这不是电视剧剧情，而是近年来多地疾控中心在实际工作中遇到的真实情况。根据多项公开数据，近年中老年人群中感染艾滋病病毒的比例明显上升，成了不少医生都关注的趋势。

今天，我们就从这个案例出发，聊聊退休之后的那些“健康隐患”，尤其是被大家忽视的一些生活细节和认知误区。

老李的事儿让人唏嘘，但更值得我们反思的是，为什么一个看上去生活规律的退休老人，会感染上性传播疾病？这背后的原因，没有那么简单。

中老年人对自身健康的认知常常停留在“没毛病、还硬朗”的阶段，很多人压根没意识到，性健康同样需要关注，而不是“老了就安全了”。

很多人误以为，只有年轻人才有性传播疾病的风险。

根据中国疾控中心官网发布数据，50岁以上人群感染艾滋病病毒的比例正在逐年上升，尤其在一些农村或中小城市，问题更加明显。原因之一是安全意识薄弱，不少人压根没有使用安全措施的习惯，甚至觉得“老夫老妻了，还用得着？”

但现实是，病毒不看年龄，只看行为。

一些中老年人因为独居、离异、丧偶，或夫妻关系冷淡，可能会在老年阶段产生新的社交需求，甚至寻求情感或身体上的慰藉。如果缺乏基本的卫生防护知识，这就成了高风险行为。

而这个年龄段的人，往往也不太愿意去医院做相关检查，拖到出现症状才就医，已经错过了早期干预的时机。

还有一个被忽略的细节是，很多中老年人对性传播疾病的常识了解极少。

甚至有些人连“艾滋”是什么都说不清，更别说传播途径、防护方式了。在他们的认知里，这些病是“年轻人乱来才得的”，自己根本不可能碰上。

这种“与我无关”的思维，正是健康教育缺位最直观的体现。

而在老李的例子里，还有另一个诱因——他曾经长期服用一种增强体力的保健品，听信朋友说“有助于夫妻生活”，结果长期依赖，反而加剧了他的冲动行为。很多中老年人喜欢“补一补”，什么药酒、胶囊、粉剂，只要说能强身健体就愿意试试。

但问题是，市面上不少保健品没有正规审批，成分复杂，甚至含有违禁物质，长期使用可能导致内分泌紊乱或行为冲动。

这类保健品往往打着“纯天然”“无副作用”的旗号宣传，容易让人掉以轻心。

但我们要明确一点：所有进入身体的东西，都有代谢负担和生理影响。尤其是年纪大了，肝肾功能下降，乱吃东西反而容易出问题。

别轻信“保健”二字，健康不是靠吃补品堆出来的。

除了身体，心理状态也不能忽视。

中老年阶段，很多人面临退休失落、家庭变动、社交圈收缩等问题，情绪容易低落。这时候如果缺乏家庭支持和心理疏导，就可能通过不当方式寻求情感寄托，从而走入高风险行为。

心理健康和身体健康，是一体的，不能单独看。

还有一点特别重要：不少人觉得老年了，不需要做健康筛查，尤其是性传播疾病方面的检查。

但每年一次基础体检，包含血液检测项目，是非常必要的。不仅可以早发现问题，也有利于掌握身体的整体状态。

别等到身体出事了，才追悔莫及。

老李的妻子之所以痛哭，不只是因为疾病本身，更是因为她早就察觉丈夫有些行为异常，比如常借口外出、手机不离手、变得沉默寡言。但她碍于面子、怕伤感情，选择了回避沟通。

这在很多中老年家庭中很常见，大家都觉得“都老夫老妻了，不提这些”，结果却成了矛盾的温床。

其实夫妻之间的沟通，是维持健康生活的基本保障。

尤其在退休后，两个人相处时间变多，更要学会坦诚交流。性健康从来不是年轻人的专利，而是每个阶段都该关注的生活一部分。

只有把这件事摆在台面上谈，才能真正防范问题的发生。

我们也不能忽视社会层面的责任。目前，很多社区和医疗机构在对中老年人进行健康宣教时，常常忽略了性健康、心理健康这些“敏感”议题。

一讲到“艾滋病”，就默认是年轻人的事，把中老年人排除在外。这其实是在制造误区。

健康教育应该是全年龄段、全方位的，越是避而不谈，越容易出问题。

除了医生、家属、个人，媒体也有责任。我们需要更多正面的、科学的声音，告诉中老年人：“老了不等于没有风险，健康是每个年龄段的责任。”

别再让“脸面”遮住了“安全”，别再让“误解”掩盖了“常识”。

我们也想给所有中老年朋友提个醒：不要以为不疼不痒就是没事，健康是个动态过程，需要持续关注和调整。如果有过高风险行为，哪怕只是一次，也建议到正规医疗机构进行咨询和检测。

早一点检查，就多一份安心。

记住：健康不是“熬”出来的，是管出来的；不是“补”出来的，是防出来的。无论你是60、70还是80岁，只要活着，每天都可能是新的开始，也可能是新的风险。

不怕岁月催人老，就怕我们自己放弃了对健康的把控。

参考文献：

1. 中国疾病预防控制中心《2023年中国艾滋病防治进展报告》

2. 国家卫生健康委员会《全国老年健康促进行动（2021—2025年）》

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！

来源：妇产科杨医生