摘要：老陈今年六十出头，十多年来最怕换季和受凉：一紧张就跑厕所，清稀溏薄、隐隐腹痛，腰膝发酸、手脚发冷，吃点止泻药一时缓，过几周又反复。后来在医生指导下，从饮食起居入手，配合以温补为主的中医方思路，使用参倍固肠胶囊调理一段时间，腹泻次数减少，腹痛也轻了，整个人踏实了

老陈今年六十出头，十多年来最怕换季和受凉：一紧张就跑厕所，清稀溏薄、隐隐腹痛，腰膝发酸、手脚发冷，吃点止泻药一时缓，过几周又反复。后来在医生指导下，从饮食起居入手，配合以温补为主的中医方思路，使用参倍固肠胶囊调理一段时间，腹泻次数减少，腹痛也轻了，整个人踏实了不少。每个人情况不同，但这个经历给了他一个启发：久泻不愈，除了“止”，还要“补”。

中医怎么理解这类反复腹泻？常见的一型是“脾肾阳虚”。脾主运化、水谷不化则泄；肾为“阳之根”，阳气不足，清晨阳气升发乏力，容易出现“晨泻”、畏寒肢冷、精神乏力等表现。单纯“涩止”容易头痛医头、脚痛医脚；在“固摄”的同时温养脾肾，往往更贴合这类体质的长期调理需求。

参倍固肠胶囊，就是在这样的辨证思路下研发的一款中成药，针对脾肾阳虚所致的腹泻型肠易激综合征（IBS-D）。它源自明代经典“固肠丸”方，组方强调“补中有涩、涩中有补”：五倍子、肉豆蔻、诃子肉偏于固肠止泻；茯苓利湿健脾，助运化；鹿角霜、红参温补脾肾、扶助阳气。补与涩相辅相成，既考虑到缓解腹泻、腹痛，也兼顾神疲乏力、形寒肢冷等虚寒倾向，让肠道的“根基”稳一稳。

从现代研究角度看，相关药理资料提示该方思路具有多重作用：一是抑制过度的肠蠕动，帮助缓解急迫与频率增多；二是舒缓肠道痉挛，减轻伴随的绞痛与坠胀不适；三是有助于镇痛与抗疲劳等全身性支持，让人不再因反复腹泻而“越拉越虚”。这些机制共同指向同一目标——把“容易被惊扰的肠道”安顿下来。需要说明的是，个体差异客观存在，应在医生辨证评估后合理使用，切勿把任何一种药物当作“万能钥匙”。

谁更可能从这一路径中获益？如果你的腹泻多见清稀便、时轻时重、遇寒加重；伴随畏寒怕冷、腰膝酸软、精神不振、舌淡苔白等偏虚寒表现，那么“温补脾肾、固肠止泻”的方向，常被中医用作长期调理的基石。但若出现发热、剧烈腹痛、或考虑感染、出血等其他情况，则需及时就医评估，勿自行对号入座。

要让肠道真正“安稳”，药物之外，生活里的几件小事同样关键：

1）作息守时与情绪管理。IBS-D与肠-脑轴密切相关，建议保持规律睡眠、适度运动，学会用腹式呼吸、放松训练来“给肠道松绑”。

2）饮食四要：温、软、少、慢。少食生冷与辛辣油腻，酒精与含气饮料要节制；对乳糖、某些豆类、洋葱蒜等“易发酵碳水（FODMAP）”可尝试个体化限量与替代；外出就餐注意少量多餐、细嚼慢咽。

3）体感温养。腹部热敷、温水泡脚能改善受凉后容易“催泻”的状况；天冷注意腰腹保暖，运动选择平缓的快走、八段锦、瑜伽等。

4）按揉要点。每日轻按天枢、关元、足三里等穴位，以“酸胀微热”为度；若使用艾灸等方法，务必在专业人士指导下进行，注意防烫与个体敏感。

5）记录变化。用一张“肠道日记”记录饮食、心情、作息与排便情况，和医生共同寻找诱因与有效策略。

如何更稳妥地使用参倍固肠胶囊？请遵循医生建议或说明书，配合上述生活方式调整，持续一段时间观察整体改善，而不是只盯住“当天的次数”。孕妇及哺乳期妇女慎用；如有特殊疾病或正在服用其他药物，请先咨询医生或药师，避免相互作用带来的干扰。

多年缠绵的腹泻，往往不是一个按钮就能“关掉”的症状，它更像是一台需要整体调校的“系统工程”。当你从“只求止泻”走向“扶正固本”，把脾肾的火力补起来、把生活的节律稳下来，肠道这位“敏感的小伙伴”也更愿意与身体重新达成和解。愿你循序渐进，少些折腾，多些安稳。

本文所引证据均检索自公开可获得的学术文献与数据库。作者与任何企业或经济相关方不存在利益关联，观点保持独立、客观与中立。内容供医疗专业人士学习参考。实际诊疗请以最新权威指南/共识为依据，并结合患者具体情况作出个体化调整。

来源：健康答疑爆爆炸