摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

文 | 黄中医科普讲堂

编辑 | 黄中医科普讲堂

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

今天咱们聊点硬核的——心脏支架术后，到底能不能劳累？有些人一听到“支架”俩字，脸都白了，仿佛自己成了“玻璃心”，啥都不敢干。可你看看隔壁老王，装了支架后，照样遛弯、买菜、跳广场舞，活得比谁都精神！

到底咋回事？支架术后真得“养尊处优”地躺平吗？还是说，咱们根本被误导了？今天就来给大家掰扯清楚！

如果你以为支架术后就只能“静养”，那你可能被电视剧骗惨了。支架的作用，是给狭窄的血管“扩个道儿”，让血流通畅，但它不是“定时炸弹”，更不会一劳永逸。

相反，适量运动对心脏有好处，只要方法得当，术后照样能活力满满！但有些事儿，如果做错了，支架再贵都白装，甚至可能要命！

1. 术后不吃药？小心血管再堵！有些人听说药吃多了伤肝伤肾，一出院就把医生开的抗血小板药扔一边，觉得自己“恢复得不错”就擅自停药了。

天真！术后最大风险就是血栓形成，如果不按时吃药，血小板一旦“团建成功”，那堵住的可能就不是血管，而是你的命！医生都说了，支架术后，抗血小板药至少要吃1年，部分患者甚至终身服用，这可不是吓唬你，乖乖听医生的才是正解！

2. 以为“好好休息”就是啥都不干？适量运动才是王道！“医生，我是不是以后都不能干活了？”“医生，我还能不能遛狗、买菜、带孙子了？”很多人怕累着心脏，术后干脆“葛优躺”，结果身体越来越虚，心肺功能反倒下降了。真相是：适量运动反而能让心脏更强壮！

术后早期，医生会建议短时间散步，让身体慢慢适应，后续可以逐步增加活动量。一般来说，3-6个月后，大部分人都能恢复到正常生活，甚至可以进行适量锻炼，比如快走、太极、游泳等。当然，别太激进！剧烈运动、负重训练、情绪过度激动，这些真的不能随便来！

3. 生活方式不改？支架也救不了你！有些人以为装了支架，心血管就“重生”了，继续大鱼大肉、熬夜爆肝、能坐着绝不站着，结果没几年，又进了ICU。

高血压、糖尿病、高血脂这些问题不控制，血管照样会堵！医生们见多了，有人装了支架不到一年，又堵了第二根血管……所以，术后最关键的，是管住嘴、迈开腿、保持好心态！

吃饭别太油腻，少盐少糖，多吃蔬菜、鱼类、豆制品，别啥都往嘴里塞。运动不能落下，从散步开始，慢慢增加运动量，让心脏适应。最重要的是，情绪要稳定，别大喜大悲，生气、焦虑、过度兴奋，都可能让血压飙升，心脏哪受得了？

医生都说了，支架不是“免死金牌”，但健康的生活方式，才是长寿的保障！

1.按时吃药，别擅自停！ 觉得自己“没啥事儿”就停药，后果可能比你想象的严重得多。

2.适量运动，别太拼也别太懒！ 过度劳累不行，但长时间不动也不行，循序渐进地恢复体能，才是正确的做法。

3.吃对食物，心血管才舒服！ 清淡饮食、多吃蔬菜、少吃油炸食品，这些虽然听起来“老生常谈”，但真的是维持血管健康的关键！

4.心态很重要，别总给自己找气受！ 研究表明，长期焦虑、抑郁容易引发心血管疾病，所以，别生气、别焦虑、别熬夜，心情好一点，心脏也会更健康！

有人装支架后活了30年，依然健健康康；有人装了支架不到三年，又进了急诊。这其中的区别，不是运气，而是有没有好好“养”心脏！支架能让血管通畅，但能不能活得长久，还是得靠自己！

心脏支架术后，别当“玻璃心”，但也别大意！按时吃药+适量运动+健康饮食+良好作息，这才是长命百岁的正确打开方式！如果你家里有人装了支架，赶紧把这篇文章转给他！毕竟，健康的知识，懂了才管用！

参考文献：

中国心血管健康联盟：《心血管病防治指南》

《European Heart Journal》关于支架术后随访的研究

《中华心血管病杂志》关于心脏支架术后康复的临床指南

来源：黄中医科普讲堂