摘要：退休十年的孙师傅，第一次因为腰酸去医院检查，医生一番询问后才明白，原来老伴刚搬回来住不久，两人恢复了亲密生活。他不好意思地解释，医生却笑了，说这是好事。可孙师傅脸上的紧张与羞怯，让医生心里泛起波澜——对许多老年人来说，性不是身体问题，而是心理负担。社会似乎默认

退休十年的孙师傅，第一次因为腰酸去医院检查，医生一番询问后才明白，原来老伴刚搬回来住不久，两人恢复了亲密生活。他不好意思地解释，医生却笑了，说这是好事。可孙师傅脸上的紧张与羞怯，让医生心里泛起波澜——对许多老年人来说，性不是身体问题，而是心理负担。社会似乎默认，人一到年纪，就不该再提“那方面的事”，否则就是“老不正经”。可事实真是如此吗？

其实，医学早已给出答案：绝大多数身体健康的老年人，完全可以拥有正常的性生活。这不仅是生理上的可能，更是心理与情感的需要。世界卫生组织的研究表明，超过半数的60岁以上人群仍有性需求，不少人坦言，亲密关系让他们感觉更年轻、更有活力。性需求不会因退休而消失，它是生命力的一部分，是身心状态良好的体现。

随着年龄增长，身体的确会发生变化。男性可能出现勃起功能减弱，女性则因雌激素减少而出现阴道干涩等问题。但这并不意味着必须放弃亲密生活。就像年纪大了走路变慢，不代表不能行走一样，老年性生活也需要调整节奏，讲究方式。使用润滑剂、在医生指导下进行激素治疗或服用辅助药物，都能有效改善不适，提升生活质量。

更重要的是，规律的性生活对老年人的认知功能、情绪稳定和心理健康都有积极影响。研究发现，保持亲密关系的老人，在记忆力、专注力和抗压能力方面表现更优。这是因为亲密行为能促进多巴胺、催产素等“快乐激素”的分泌，缓解孤独与焦虑，增强伴侣间的信任与依恋。

然而，许多老人即便身体允许、内心渴望，却因传统观念束缚而沉默。他们担心被子女误解，怕被说“不知检点”，家庭氛围的压抑让这份需求成了不可言说的秘密。其实，这是对生命尊严的忽视。老年性生活不是羞耻，而是对自我价值的肯定，是对伴侣深情的回应。

当然，患有严重心脑血管疾病、呼吸系统问题或处于术后恢复期的老人，应在医生评估后谨慎行事。但关键在于“评估”，而非一概禁止。现代医学提供了多种安全解决方案，帮助老年人重拾生活的温度。

性安全同样不可忽视。近年来老年人性传播疾病的感染率有所上升，提醒我们无论年龄大小，都应具备防护意识。健康、安全、自愿的亲密关系，是每个阶段都应坚守的原则。

每个年龄的亲密都有其独特之美。年轻时是热烈奔放，年老后则是温柔体贴、彼此懂得。这不是退化，而是升华。只要身体允许、感情需要，老年人完全有权利去爱、去感受、去享受生活的每一刻。活得自在，才是晚年最珍贵的幸福。

来源：玲儿妙招