摘要：生活中，我们总在用语言与他人交流，表达内心的想法和感受。然而，言语的力量不容小觑，说对了话，能温暖人心，拉近关系；说错了话，却可能伤人伤己，带来不必要的麻烦。古人常说：“病从口入，祸从口出。”这句话提醒我们，要学会管住自己的嘴，尤其是在情绪波动或人际交往中，更

生活中，我们总在用语言与他人交流，表达内心的想法和感受。然而，言语的力量不容小觑，说对了话，能温暖人心，拉近关系；说错了话，却可能伤人伤己，带来不必要的麻烦。古人常说：“病从口入，祸从口出。”这句话提醒我们，要学会管住自己的嘴，尤其是在情绪波动或人际交往中，更要谨慎言辞。

在日常交往中，有些人一遇到困难就习惯性地抱怨，工作压力大、生活不如意、人际关系复杂，似乎全世界都在与自己作对。可越是抱怨，心情就越沉重，周围的气氛也越压抑。久而久之，身边的人也会因这种负能量而逐渐疏远。其实，每一段困境都是一次成长的机会。当我们感到不满时，不妨先静下心来，深呼吸，试着从不同角度看待问题。把注意力从“为什么是我”转移到“我能做什么”上，用行动代替牢骚，用思考代替宣泄。写日记也是一种很好的方式，既能梳理情绪，又不会将负面情绪传递给他人。

当取得一些成绩时，内心的喜悦是自然的，但若处处炫耀，反而容易引起他人的不适。真正的成熟，是在成功时保持谦逊，在得意时不忘感恩。那些真正关心你的人，无需你刻意展示也会为你高兴；而那些无关紧要的人，你的炫耀只会换来表面的恭维和背后的议论。与其张扬，不如内敛，把喜悦藏在心里，把努力归于过程，把功劳归于团队与机遇。

人与人之间的信任很脆弱，一句未经证实的闲话，可能就会破坏一段关系。听到别人的是非时，不盲从、不传播，是一种智慧。面对流言，选择沉默或转移话题，不仅能保护他人，也能守住自己的品格。真正有修养的人，不会以议论他人来彰显自己，而是懂得尊重每一种生活方式。

情绪激动时，最容易脱口而出伤人的话。那些在愤怒中说出的气话，往往字字如刀，即使事后道歉，伤口也难以完全愈合。所以，当怒火上升时，不妨先停一停，数几个数，离开现场冷静片刻。等心平气和后再沟通，用平和的语言表达自己的感受，而不是用攻击性的言辞发泄情绪。

言语是心灵的窗口，管住嘴，其实是修心的过程。少说抱怨话，多些积极行动；少些炫耀，多些感恩；远离闲话，尊重他人；克制气话，学会冷静。当我们能对自己的言语负责，人生自然会更加从容、温暖、顺畅。从今天起，做一个懂得沉默、善于表达、心怀善意的人，让每一句话都成为照亮前路的光。

来源：妙招讲堂