摘要：我是新手妈妈，毫无疑问，来学90天的（纪律教育90天训练营），都带着想把孩子带好的初心来报课的，不是我把孩子折磨得不像人样，就是孩子把我折磨得不行，从而企图寻求一味良药，能瞬间解决鸡飞狗跳的日常问题，达到心安睡个好觉的目的。

7月19日，晚上9点，芭学园小助手麦子收到一条信息，打开后发现是一段很长很长的文字：

为方便阅读，把原文贴在这里：

麦子，晚上好，分享来喽

在90天训练营，五维度的收获：

01

物质身体，生理上的改善

我是新手妈妈，毫无疑问，来学90天的（纪律教育90天训练营），都带着想把孩子带好的初心来报课的，不是我把孩子折磨得不像人样，就是孩子把我折磨得不行，从而企图寻求一味良药，能瞬间解决鸡飞狗跳的日常问题，达到心安睡个好觉的目的。

在这之前，育娃的焦虑让我身心疲惫，一觉到天亮是比中彩票还难的概率。我都一度怀疑我更年期提前了，还买了更年期的书来看。

90天的课程像中药一样，见效慢，对症把脉，苦口良药，侧面帮我治疗了我的偏头痛。

之前我在群里说，经期前的偏头痛，就比生娃还拉扯，一个月痛一次，药石无效。遇到娃闹腾，不听话，就气急败坏，容易气急攻心，直接影响身体健康。

课程刚开始，跟着张利老师的冥想，一次次的稳住。有一期冥想，关于我本具自足才发现我的身体蕴藏着巨大的能力，呼吸间，就察觉到自己的疼痛，慢下来，现在我已经找到一个缓解头疼的办法，帮助自己减少疼痛的次数。

02

表达情绪的收获

90天训练营，不是特效药，它做不到一个问题抛出来，会马上得到解决。这期间，我经历着一次又一次的挫败感和自我怀疑，因为我感觉我听课了，也按照张利老师和大家给的方法去做了，咋孩子就不按套路出牌呢。

每次听完课，感觉上课了又没进脑似的，小组讨论的件件事情我都有参与，最后结尾张利老师总结的也头头是道，然后就完了。事儿来了，还是原形毕露。

课程进行到尾声，我才逐渐进入状态，原来我功利心太过了，急着解决问题，把自己变成了问题的一部分。

从我的语速来看，我就是一个容易着急的人，看到孩子磨蹭，不听指挥，刷刷刷，情绪脑上头，惯性语言就来了：你看，几点了，还不睡，还不快点，气死我了都。还有糟糕的时刻，都挥起手准备揍娃了，情绪输出那是噼里啪啦。

现在，我学会了三部曲，第一，暂时中断；第二，描述事实；第三，表示担心。还有衍生，事后复盘。

这就是表达情绪，而不是情绪的表达，孩子也在这个过程中逐渐被我看见。被看见才安全，孩子的问题被接住了，安全着陆了，才会全然表达自己的需求，我们彼此就也不拉扯了。

03

卡点的觉察

自己感受力不强，习得性高控，但又有个误区，学了些课后又过度共情孩子。张利老师有一期讲到了，“感受自己，理解他人”。我成家前是被高控的，成家后是高控家人的，之前我不知道，我也只是觉得我爱孩子，所以想把我有的一切，甚至于生命都可以给孩子。

牺牲式的育儿让我对谁都不满意，不信任，像只失控的刺猬，伤人伤己。

就张利老师那句，“你曾经被怎样对待，你就会怎样去对待别人”，我想，这就是我的洞，之前害怕失去，没有自主支配权，安全感缺失，所以，现在拼命想抓住，拥有了就不放手。

现在觉察了，我慢慢学会松开手，静下来，等待一切的发生。孩子打人了，蹲下来，问句，你怎么了？孩子哭了，我抱抱他，摸摸他后背。孩子病了，去医院，医生会治疗，不是谁的错..….

04

家庭环境的变化

家里现在我们和爷爷奶奶住一起。前四年，因为哥哥的降临，刚好退休的奶奶就来家里帮忙。更年期和产后抑郁症，冲突几乎是日常，内耗完自己，队友也不给力，地狱式育儿就是那时埋下的伏笔，孩子成为了大人低能量的承载体。

后来，爷爷来一起住了，我也在需要的时候跟上了90天，慢慢的，我开始看见队友和自己父母的相处模式，也就理解队友的不容易。

前几天分享了关于看见队友的洞，自嘲说：“原来，我们身上的洞，一部分也是我们互掐出来的，你没有的东西，我怎么还拼命跟你索取呢。”得嘞，咱一起缝缝补补吧，丐帮帮主，也是个角嘛。

但现在达不到认可的阶段，和公公婆婆的关系也不算太紧张了，起码孩子在这个环境中已经不需要战战兢兢害怕大人的战火烧到自己身上了，有共同爱着他们的一家人了。

05

发展阶段定位

我目前是全职带娃，前几天小组会议听到群里的妈妈分享自己的事业历程，觉得她们在解决了温饱问题之后，给自己带来价值感，还能给孩子们带来榜样作用，就有点心虚，毕竟我现在是队友赚钱养家，拿人手短，想挣点钱去北京看看芭学园都难。

后来，听到张利老师说，人生有阶段性，需要放长远的目光看待现在，目前，只是漫漫人生的一部分，是暂时的，变动的，将来的某一天，回顾这段经历，不就是个点，我就有点释然了。我现在做的事也许不是惊天动地，但我有感觉到现在经历着的事情，会变成我人生故事的一个章节，包括在这里每天在育儿课堂看直播跟很多闺蜜遇见。

以上是我参加90天训练营的一些个人分享，谢谢！

从这位闺蜜的分享，其实能看到无数个妈妈的缩影。

每个人都会遇到自己的卡点、迷茫、无助，但是就如闺蜜所说，在90天训练营里，每个人都在通过自己的学习来成长自我、来助力孩子。

《纪律教育90天训练营》是芭学园育儿课堂研发的线上课，由芭学园资深导师张利带学，为期三个月，每周一节线上直播课程。

每周不同小组成员线上会议讨论、内化课程内容，一起分享自己学习的感受和困惑。

大家会在早晨6点多爬起来开小组会议，会在群内因为孩子的事情而深入探讨，会把自己遇到的卡点跟组员一起讨论。

今年的第二期《纪律教育90天训练营》就要在9月开课。

如果你在育儿过程中遇到困难，不知道该如何帮助孩子；如果你在自我成长路上遇到卡点，不知如何解决；如果你跟家庭成员关系紧张，不知如何突围，那就来参加我们的线上课程吧！

来源：李跃儿一点号