健康科普 | 国医智慧助力控烟行动，共筑无烟健康未来

摘要：在第96个中国国医节到来之际，中医在控烟领域的独特疗法引发广泛关注，为全民控烟工作注入了新动能。近年来，随着公众健康意识持续增强和对烟草危害认知的不断深化，控烟工作已成为社会各界的关注焦点。中医凭借其深厚的理论基础与丰富的实践经验，在辅助戒烟干预、减轻烟草依赖

在第96个中国国医节到来之际，中医在控烟领域的独特疗法引发广泛关注，为全民控烟工作注入了新动能。近年来，随着公众健康意识持续增强和对烟草危害认知的不断深化，控烟工作已成为社会各界的关注焦点。中医凭借其深厚的理论基础与丰富的实践经验，在辅助戒烟干预、减轻烟草依赖及降低健康损害等方面展现出独特优势，形成了“辨证施戒”的创新模式。

在临床实践中，中医的耳穴压豆疗法应用颇为广泛。专业中医师依据中医经络理论，将王不留行籽等贴于耳部特定穴位，如肺、神门、内分泌等要穴。通过按压这些穴位，刺激经络传导，调节人体脏腑功能，进而有效缓解戒烟过程中出现的烦躁、失眠、焦虑、食欲减退等戒断症状，帮助吸烟者减轻身体不适，增强戒烟的信心与决心。许多接受过耳穴压豆治疗的戒烟者反馈，该疗法在一定程度上缓解了他们对香烟的依赖，让戒烟过程变得相对轻松。

艾灸作为中医传统疗法，也在控烟中发挥着独特作用。临床施灸多选取天突、大椎、肺俞等穴位。借助艾灸产生的温热刺激，激发经络气血的运行，达到温通经络、散寒除湿、调和气血的功效。一方面，艾灸可促进肺部的气血循环，帮助吸烟者排出因长期吸烟在肺中积聚的烟尘、焦油等有害物质，减轻肺部负担，改善呼吸系统功能；另一方面，其对人体整体机能的调节作用，有助于改善吸烟者的体质状态，从根本上减少对烟草的生理依赖。

在特色疗法之外，中医还为控烟工作构建了多维干预体系。在饮食方面，遵循"药食同源"理论，中医建议吸烟者多食用具有润肺生津、清热解毒功效的食物，如百合、梨、木耳等，以滋养肺部，减轻烟草对身体的损害。同时，配合情志调节，通过心理咨询、放松训练等方式，帮助吸烟者缓解因戒烟产生的心理压力和负面情绪，保持积极乐观的心态，提高戒烟的成功率。

随着中医控烟方案的不断推广与应用，越来越多的人开始认识并接受中医在控烟方面的独特价值。在国医节这一特殊时刻，传承和弘扬中医控烟智慧，不仅是对传统医学的尊重与发展，更是为守护公众健康、建设无烟社会贡献力量。未来，相信在中医与现代医学的共同努力下，全民控烟工作将取得更加显著的成效，让更多人远离烟草危害，拥抱健康生活。