摘要：你有没有听过“邪修”？邪修一个矿泉水瓶搞定全家家务邪修一个电饭煲做出满汉全席简单来说邪修就是“把复杂的事情简单化”为此，我们总结了一份“邪修减脂特辑”在里面找到最适合你的方式吧！Part 01进食暂停法吃几口就暂停 减慢进食速度给大脑传递已完成进食的信号从精神

你有没有听过“邪修”？

邪修一个矿泉水瓶搞定全家家务

邪修一个电饭煲做出满汉全席

简单来说

邪修就是“把复杂的事情简单化”

为此，我们总结了一份

“邪修减脂特辑”

在里面找到最适合你的方式吧！

Part 01

进食暂停法

吃几口就暂停 减慢进食速度

给大脑传递已完成进食的信号

从精神上提前达成饱腹状态

Part 02

直面身材法

在镜子面前吃

直观看着肚子鼓起来

食欲马上减少

Part 03

视觉冲击法

看吃肥肉、肥油等油腻吃播

把自己腻住

看到油腻的也不会想吃了

Part 04

左手吃饭法

Ps：仅适用于右撇子

用不擅长的左手吃饭

一顿操作下来

还没吃几口菜已经凉了你也已经累了

这顿饭就可以结束了

Part 05

角色扮演法

把自己当做正在拍摄的博主

每吃一口都要考虑吃得好不好看

每吃一口都要想明天拍摄会不会变肿

无心吃饭也不会吃很多

Part 06

宠物监督法

假设自己养了宠物

每天饮食都要考虑它能不能吃

每天行动都要考虑带它放风

这样下来饮食健康了、运动增加了

Part 07

日常嗨歌法

研究表明：唱歌能有效提高消耗

所以日常嗨歌≈日常减脂

只要消耗够，减脂稳成功

Part 08

燕教授营养简餐法

什么？想好好吃饭也能瘦？

那一定要试试燕教授营养简餐

多维营养补齐全面所需

清晰摄入严控热量缺口

多重口味更多进食方式

不是“邪修”更胜邪修

用更科学的方式

助你养出健康身材

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来源：魏玲玲WLL