摘要：小明翻开一本《量子力学导论》，从第一页开始逐字朗读，5分钟后眼神涣散，灵魂出窍……

《成就学习高手的37种自学方法》中隐藏的“学习外挂”，今天全剧透！

第一步：Survey（速览）——别急着啃书，先给知识“拍X光片”

**场景还原：**

小明翻开一本《量子力学导论》，从第一页开始逐字朗读，5分钟后眼神涣散，灵魂出窍……

**SQ3R解法：**

速览不是让你“量子速读”，而是像侦探一样扫描全书！翻开目录、前言、章节小结，甚至插图标题，用3分钟搞清这本书的“骨架”。比如《量子力学导论》的目录会告诉你：第一章讲“波粒二象性”，第二章是“薛定谔的猫”——哦，原来重点是猫会不会死！

> 速览就像相亲时先看对方的朋友圈，再决定要不要继续聊！

第二步：Question（提问）——把标题变成“十万个为什么”

**场景还原：**

小红读《如何成为社交达人》，边读边嘀咕：“这作者是不是没上过班？说的全是废话！”

**SQ3R解法：**

把标题变成问题！比如“社交达人的核心技能是什么？”“内向者怎么伪装成社牛？”甚至灵魂拷问：“这本书能帮我脱单吗？”带着问题读书，就像带着购物清单逛超市，直奔目标区，绝不瞎溜达。

**案例暴击：**

咸鱼兄用这招读《程序员的思维修炼》，把“如何写出优雅代码”改成“如何让代码像吴彦祖一样帅？”——结果代码没变帅，但debug效率翻倍了！

第三步：Read——边读边画重点，但别当“荧光笔战士”

**场景还原：**

小李读《经济学原理》，每页都画满荧光笔，最后书成了“彩虹糖包装纸”，知识点一个没记住。

**SQ3R解法：**

专注回答你的问题！遇到关键概念，用“费曼技巧”逼自己用大白话解释。比如“边际效用递减”=“吃第5个汉堡时的痛苦感”。

**防坑指南：**

> 别被作者带节奏！如果某段读三遍还像天书，大胆标记“此处有诈”，回头再战。

第四步：Recite（复述）——假装自己是知识区UP主

**场景还原：**

小张刚读完《认知心理学》，朋友问：“这书讲啥？”他：“呃……就是脑科学吧？”

**SQ3R解法：**

合上书，用抖音解说体的风格复述！比如：“家人们！今天咱们唠唠《认知心理学》——简单说就是你的脑子怎么忽悠你自己！举个栗子……”复述时手舞足蹈效果更佳，毕竟大脑对戏精行为记得更牢。

**神操作：**

牛盾老师建议：用Anki制作记忆卡片，把“多巴胺的作用”写成“为什么刷抖音停不下来？”——地铁上复习时，周围人以为你在研究社会现象，实则偷偷卷！

第五步：Review（复习）——用“渣男式记忆法”反复撩知识

**场景还原：**

小王考前通宵复习，考完秒忘，大脑比钱包还干净。

**SQ3R解法：**

复习不是“回锅肉”，而是“间隔撩”！第一天复述重点，第三天用思维导图串成故事，周末假装老师出考题：“请用量子力学解释为什么手机总在没电时收到微信？”

**黑科技：**

> 搭配“西蒙学习法”（专注攻一个领域6个月）和“记忆卡包战术”（A包记牢，B包攻坚），效果堪比学习界的“玛莎拉蒂配火箭燃料”。

终极总结：SQ3R不是魔法，但能让学习“开外挂”

**为什么你该试试SQ3R？**

1. **专治“读后即忘”**：复述+复习，让知识像初恋一样刻骨铭心。

2. **拒绝“虚假努力”**：带着问题读，告别“假装勤奋”的自我感动。

3. **适配所有场景**：教科书、论文、甚至老板的万字周报，通通拿下！

**行动号召：**

> 明天起，用SQ3R读《成就学习高手的37种自学方法》，剩下的36种方法，包你学得更快！

**文末彩蛋：**

> 据说用SQ3R法读本推文的人，已经默默收藏并转发到“相亲相爱一家人”群了……

**参考文献：**

《成就学习高手的37种自学方法》、SQ3R发明者罗宾逊的“祖传秘籍”、及全网学霸的实战血泪史。

图片来自网络侵权速删

图片来自网络侵权速删

图片来自网络侵权速删

来源：恩恩爱爱821