摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

春天来了，天气逐渐回暖，甲状腺结节的患者是不是可以放松警惕，随心所欲地生活了？

很多人觉得，甲状腺结节只是一个“无害的小肿块”，只要不恶化，就不会影响身体健康，但事实真的如此吗？

在医院工作的这些年，我目睹了无数因不重视甲状腺健康，致使病情恶化的患者。

在气温回升的季节，甲状腺的代谢活动可能会受到环境和生活方式的影响，如果不加注意，可能会让结节增大，甚至引发更多甲状腺相关的问题。

那么，在气温回暖时，甲状腺结节患者应该特别注意什么？

许多人觉得熬夜只是让自己精神状态变差，但实际上，长期熬夜对甲状腺的影响远比想象得更深远。

甲状腺激素的分泌有严格的昼夜节律，人体在白天新陈代谢旺盛，甲状腺激素分泌较高，而在夜间则进入调节状态，保持代谢平衡。

如果长期熬夜，打破了这种节律，甲状腺的工作状态会变得混乱，激素分泌可能过多或不足，导致结节生长加快，甚至诱发甲状腺功能紊乱。

有个病人，是个互联网公司职员，长期加班到凌晨三四点，白天才补觉。

他的生活作息紊乱，最开始只是觉得疲劳、注意力下降，后来开始频繁出现脖子胀痛感，甚至感觉吞咽不适。

去医院检查后，发现他的甲状腺结节比原来增大了一倍，同时血液检测显示，他的甲状腺激素水平开始出现波动，医生提醒他，如果继续熬夜，可能会导致甲状腺功能进一步恶化。

科学研究表明，熬夜会使体内皮质醇水平升高，而皮质醇是应激激素，与甲状腺激素相互作用。

如果长期熬夜，皮质醇水平居高不下，会让甲状腺始终处于高负荷运转状态，增加甲状腺结节增大的风险。

除此之外，褪黑素的分泌同样会受到影响，要知道，褪黑素不但具备调节睡眠的功能，还能对甲状腺起到保护效果。

长期睡眠不足，会导致褪黑素水平下降，削弱甲状腺细胞的修复能力，导致结节进一步恶化。

所以，对于甲状腺结节患者而言，维持规律的作息、杜绝熬夜极为关键，只有这样，才能给予甲状腺充足的时间用以休息与调节。

情绪对甲状腺的影响比许多人想象得更大，甲状腺是人体的“压力腺”，它对心理压力极其敏感。

若人长时间处于焦虑、紧张情绪中，或是情绪波动剧烈，交感神经就会长时间维持亢奋，进而干扰甲状腺激素的正常分泌，引发结节增大，甚至累及甲状腺功能。

医院里曾接诊过一个病人，是个事业心很强的职场女性，由于工作压力大，长期处于焦虑状态。

最开始她只是觉得自己容易疲惫，后来发现脖子变粗，说话时偶尔感觉嗓子紧，甚至在吞咽食物时有异物感。

去医院检查后发现，她的甲状腺结节增大了，并且伴有甲状腺功能亢进的趋势。

医生提醒她，长期的精神压力是促使甲状腺病变的一个重要因素。

长期精神压力大会导致体内皮质醇和去甲肾上腺素水平升高，而这些激素会影响甲状腺的调控，使得甲状腺激素的分泌过多或过少，导致甲状腺功能失衡。

此外，压力过大会刺激免疫系统，引发慢性炎症反应，而炎症反应可能会破坏甲状腺组织，增加结节的病变风险。

因此，甲状腺结节患者需要学会调节情绪，避免长期焦虑、愤怒或抑郁，让甲状腺保持稳定的代谢环境。

很多人在确诊甲状腺结节后，都会关注“碘”的问题。

有些人认为碘是甲状腺的“养分”，应该多吃海带、紫菜等含碘丰富的食物，甚至额外补充碘剂；而有些人则完全避开任何含碘的食物，害怕碘会刺激结节生长。

这两类极端的行为方式，均有可能给甲状腺增添压力，进而干扰结节的稳定状态。

医院里曾接诊过一个病人，是个退休的老教师，听说碘对甲状腺有好处，就每天吃紫菜汤、海带，还特意买了加碘盐，每天坚持食用。

结果几个月后，他的甲状腺结节明显增大，伴随心慌、出汗、焦虑等症状，去医院检查发现，他的甲状腺激素水平已经升高，属于碘过量导致的甲状腺功能异常。

医生告诉他，过量摄入碘可能会加速甲状腺激素的合成，使甲状腺长期处于高代谢状态，增加甲状腺结节的增长速度。

并不是所有甲状腺患者都需要补碘，碘的摄入应根据个人甲状腺功能状况来决定，如果是甲状腺功能亢进的患者，过量摄入碘可能会加重病情，让甲状腺激素分泌失控。

若患者甲状腺功能低下，长时间处于缺碘状态，那么甲状腺的正常工作很可能受到干扰，致使甲状腺激素无法顺利合成。

因此，甲状腺结节患者应该根据医生的建议，合理控制碘的摄入量，既不能盲目补碘，也不能完全忌碘，避免造成甲状腺代谢的额外负担。

甲状腺结节并不是一个完全无害的健康问题，特别是在气温回暖的季节，人体的新陈代谢节奏加快，甲状腺的活动也会更加敏感，稍不注意，可能就会让结节增大，甚至影响甲状腺功能。

对于甲状腺结节患者来说，保持规律的作息、调整情绪、科学饮食，比任何单纯的药物治疗都更重要。

在春夏交替之际，给甲状腺创造一个稳定的环境，避免让结节在不知不觉中增长，给身体带来更大的健康隐患。

养成健康的生活方式，让甲状腺能够在合理的代谢节奏中稳定运作，是避免结节恶化的关键。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于甲状腺结节患者要注意的事您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

刘秀娟.基于多模态超声对cTI-RADS4类甲状腺结节的诊断研究,黑龙江医药,2025-02-20

来源：Mr王医学科普